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我有点怕 教学设计
教学背景：
小学一年级的孩子刚刚从幼儿园到小学，面临很多新的环境和人际交往，会开始独立做很多事情，独立生活能力培养、独立学习等，这个探索未知的过程他们会感受到害怕；而当前疫情肆虐，也让人害怕。让他们正确认识害怕的心理，学会接纳害怕的东西，学会消减害怕的方法，克服害怕的心理，勇敢面对独立、面对疫情，面对一切害怕的东西，就是很有必要的事情。
教学目标：
1、学会正确认识害怕情绪，让学生明白害怕是人正常的心理，每个人都会害怕，这也是对人的一种保护。
2、学会正确对待害怕、接纳害怕，学会消减害怕的方法。
教学重点：认识害怕情绪、学会消减害怕的方法
教学难点：学会消减害怕的方法
教学过程：
一、说说害怕的东西（心有所怕）
同学们，我们每个人都有害怕的东西，说说你害怕什么呢？
同学们害怕的东西，大概有这些：
1、害怕的动物：蛇、蜘蛛、蟑螂、老鼠、毛毛虫、壁虎、狮子、老虎……
2、害怕黑暗：黑屋子、漆黑的山洞、阴森的树林、怕黑夜里会出现妖魔鬼怪……
3、恐高：高楼、悬崖、……
4、害怕的事：打针、打雷闪电、单独一个人在家、一个人睡觉……
二、认识害怕情绪（心窗开启）
这么多害怕的，我们该怎么办呢？首先，让我们认识一下“害怕”这种心理感觉。
害怕，是人类适应环境的结果，
怕蛇：人类害怕蛇是一种普遍现象。人类对蛇的恐惧情绪，是为了躲避潜在的生命危险。
恐高：研究发现，婴儿天生有对高度的恐惧，幼年时怕高的孩子，往往不会从高处坠落受伤。
黑暗：怕黑也与人类进化有关。对于孩子来说，漆黑一片，什么都是“未知”，待在父母身边对人类婴儿来说才是最安全、最有利于生存的做法。
从上面几个分析来看，“害怕”心理并不一定就是不好的，而是我们下意识里在保护自己。
三、学习消减害怕的方法（心灵氧吧）
虽然“害怕”是下意识在保护我们，但是我们还是要勇敢面对那些令我们害怕的一切。 你有没有什么好办法消除害怕心理呢？下面老师给大家介绍一些方法吧
1、心理暗示法
对于蛇、妖魔鬼怪等我们害怕的东西等，我们心理上是讨厌的，所以我们可以多看看可爱的卡通图案，可以画画把他们画成可爱的样子或可笑的样子，让自己不那么讨厌他们，就不会那么害怕了。
对于害怕的东西，我们还可以大声喊出来“XXX。我不怕你！”多这样几次，就不会那么害怕了。
还可以把害怕的东西写下来画下来折成纸飞机飞走，叠成纸团扔掉，就感觉害怕的东西远离我们了。
2、正念想象法
所有的害怕都来源于我们的心理，我们自己的想象力往往才是害怕最大的制造者。妖魔鬼怪，都是我们想象出来的。现在让我们来正念想象，我们同样可以想象有很多美好的神仙精灵能打败他们，还可以把自己想象成勇敢的小勇士、小天使，就不会那么害怕了。
对于黑夜，我们要多想像美好的夜空，灿烂的星河、夏夜的萤火虫、许多美好的精灵在夜空中出现，圣诞老人在冬夜驾驶着神鹿挨家挨户送礼物，这样的黑夜你还会害怕吗？
3、拥抱安慰法：
在害怕的时候，如果有父母、朋友的安慰、拥抱，是不是就会感觉好很多？如果一个人在家，还可以抱抱我们心爱的绒毛玩具，到柔软的沙发或床上，让毛巾或被子盖住我们，这样打雷闪电的时候，我们也能不害怕。
4、放松呼吸法：
打针的时候，我们首先要心理上放松，想到这是帮助我们的身体赶走疾病的好事情，打针就像被蚂蚁咬了一口，不要夸大那种痛感。
我们在打针时可以深呼吸几口气，让自己的心灵和身体都放松下来，尤其是要打针时，深吸一口气，再慢慢呼出，在吸气的时候针头很容易进入，然后呼气，就恰好把痛感释放了，这样就不会觉得很痛了。
四、学习实践（心海起航）
现在的新冠疫情有很多阳性病人，我们都很害怕自己会被传染，那我们是不是可以用今天学到的方法让我们不那么害怕呢？
我们能做到的就是尽量做好个人防护，带好口罩、勤洗手勤换衣、勤消毒，勤锻炼，少聚集、少串门，在家里多看看书，画画、唱唱歌，做自己喜欢的事情。
下面让我们一起来唱唱这首歌《不怕不怕》，我相信你会更加勇敢的！
同学们，学习了今天的课，现在，你没那么害怕了吧？
今天的课就上到这儿，同学们再见！

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