资源简介

揭开“考试焦虑”的“面纱”
【选题说明】
考试焦虑是高中学生普遍存在的问题。对于高三学生来说，随着时间一天天逼近高考，学生可能会产生更加严重的焦虑问题。因为高考不仅仅是知识的选拔性考试，也是对考生心态的考察，即面临重大事情时能否正常发挥出自己应有的水平。因此对于高中生，尤其是高三学生来说，老师除了关注学生的学习之余，更重要的是要关注学生考前的心态调整问题，对于有不同程度考试焦虑的学生应该采取不同的策略。
但由于老师的精力有限，可能无法顾及班上的每名学生，因此更重要的是要让学生自己学会自我调适。为了让学生更好了解、认识、自我调适自己的考前焦虑心态，特开展本次班会课活动。
【学情分析】
高三的学生面临的最大的问题就是高考。高考是一个人一生中需要面对的最重要的事情之一，随着时间一天天逼近高考，很多学生可能会产生不同程度的考试焦虑。而高考不仅是考察学生对知识的掌握，更是考察学生的考试心态即是否能正常发挥出自己应有的水平。有不少学生会因为考试前或者考试中的焦虑问题而导致最终考试成绩的不理想，给自己的人生留下了很大的遗憾。
对于高三的老师来说，需要关注的不仅仅是学生的学习成绩问题，更需要关注的是学生考试心态的问题，尤其是很容易考试焦虑的学生。但由于每个老师的精力是有限的，可能不能及时顾及到每名学生的问题，因此需要让学生更好了解考试焦虑的问题，从而达到能自我调适的目的。而对于焦虑程度比较严重的学生来说，则需让他们知道自己的情况能够及时求助他人。
【教学目标】
认知目标：让学生理解什么是考试焦虑以及为什么会产生考试焦虑。
情感目标：让学生知道焦虑是一种正常现象，不要产生恐慌。
行为目标：初步掌握面对考试焦虑的解决策略。
【教学重点、难点】
重点：让学生理解什么是考试焦虑以及考试焦虑的原因。
难点：让学生理解焦虑是一种正常现象，学会基本的应对方式。
【课前准备】
教师准备：课件、教案。
学生准备：纸、笔。
【教学方法、学法】
讲授法、学生讨论法。
【教学内容】
1.什么是考试以及考试的目的。
2.考试焦虑的定义及产生原因。
3.正确看待考试焦虑。
4.克服考试焦虑的方法。
【教学过程】
教学 过 程
教学环节 教学意图 教学活动 备 注
导入环节 引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。 1.让学生在半分钟内做算术题，激起学生紧张的情绪。 2.英国邓迪大学关于压力的调查、考试焦虑的案例，引出本课主题——考试焦虑。 3.组织学生进行考试焦虑测试。 4.教师总结：学生要考试就跟士兵打仗一样，是天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学的正常发挥。 2.本环节用时约7分钟。
考试焦虑的概念及产生原因 让学生了解什么是考试焦虑及其产生原因 1.给出考试焦虑的定义后让学生分组讨论产生考试焦虑的原因。 2.教师总结，然后从主客观两方面讲授焦虑产生的原因并做详细解释。其中，通过耶克斯-多德森定律让学生了解动机的重要性；通过讲述老钟与小钟的故事让学生理解自我障碍策略的危害。 1.学生交流时教师要给予反馈。 2.本环节用时约20分钟。
正确看待考试焦虑以及克服焦虑的方法 让学生理解考试焦虑是一件正常事情，明白基本的应对方法。 1. 举例让学生知道对考试焦虑应对不当可能带来的问题，然后说明适度焦虑会对考试起积极作用。 2.克服考试焦虑的方法，教师举例，然后讲解一些实用方法如呼吸放松法等。 3.设置情境让学生思考回答 1.本环节用时约15分钟。
总结 对本课进行总结和回顾 总结 1.本环节用时约3分钟。
【板书设计】
考试焦虑
一、考试？
二、考试焦虑——正常
产生原因：主观、客观
三、正确对待——适度焦虑有益
四、方法——自信、放松、饮食
【教学反思】

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