资源简介

稿件名称 《挫折中的防御反击》
设计理念 理论背景美国亚当斯提出的挫折理论，主要揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。可以看出引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。主观原因主要是个人因素，如身体素质不佳、个人能力有限、认识事物有偏差、性格缺陷、个人动机冲突等；客观原因主要是社会因素，如人际关系不协调、工作条件不良、工作安排不当等。因此，本活动将引导成员认识挫折产生的原因，引导成员以积极的心态看待挫折，发挥挫折的正面意义。 心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 心理防卫机制的意义， 积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。 心理防御机制的类型 1、成熟型心理防御机制：幽默、升华 升华是人把那些痛苦的情感和冲动，以社会较能接受的形式表现出来，从而得到社会的认可和赞同。升华时，感情被承认、被修改并被定向于比较重要的人物或目标，是一种积极的防御机制。 ２、中间型心理防御机制：压抑、转移 压抑是有目的地把那些不愿意感知不被自我所接纳的冲动、念头等在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。 3.不成熟型心理防御机制：幻想、否认 幻想是指一个人遇到现实困难时，因无法处理而用想象的方法，使自己从现实中脱离开或存在于想象的境界中，以其情感与希望任意想象就如何处理其心理上的困难，以得到内心的满足。 否认是一种比较原始而简单的防卫机制，通常是完全否定对一些痛苦经历的意识，通过扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。 现实背景 大部分高中生不能正确的看待挫折，经常面对受挫不知道如何以正确的心态处理，因此学习此部分知识是主要的；学生的还处在成长的过程中，心理各方面还不成熟，面对的困惑很多，因此在处理问题和对待挫折上困难重重。
教学目标 1.认知目标：认识人们遭遇挫折时的自我防御机制。 2.情感目标：学生在生活中体验心理防御系统的功用，感悟提升心理防御能力的方式，提高心理健康水平。 3.能力目标：了解心理防御机制的几种类型：成熟型、中间型和不成熟型的心理防御机制、掌握积极有效地应对挫折的方式：直接解决问题。
教学重难点 一、心理防御的类型及对挫折的反击 二、学生学会恰当运用心理防御机制来应对压力、对抗挫折的能力。
教学设计 心动时刻 ：“抽盲盒” 引导：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。” 将全班同学分为若干小组，准备若干盲盒，盲盒内准备小卡片，卡片中写上生活中的常见事件，小组成员抽取3张卡片。然后先小组内分享后大组分享。分享内容： 1.你抽到了哪些卡片？对你来说哪些是挫折事件？ 2.如果这些事件真实发生了，你会怎么办？ 引出课题——《挫折中的防御反击》 二、心旅导航 “完形填空”——学生在纸上完成填空 （1）面对学习我最头疼（ ） （2）人际关系方面我最害怕（ ) （3）兴趣与愿望方面 我最担心（ ） （4）自我尊重方面我最接受不了（ ） 分享归纳： 挫折：心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 挫折分为挫折情境和挫折情绪。挫折情境是个体活动的一种特殊环境，即阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物。即挫折情境、挫折源包括实际挫折和想象挫折。折情绪是个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态等，即挫折感受——心理挫折。 高中生的四种挫折情境 （1）学习方面 考试难以取得优异成绩；学习成绩浮动不稳，达不到既定目标； 求知欲望得不到满足；家长教师期望值高，学习负担和心理压力重。 （2）人际关系方面 成绩差或有生理残疾遭到同学嘲笑、讽刺；没有能讲知心话的朋友；师生关系的紧张；父母教育方法的缺陷，不良的亲子关系 （3）兴趣与愿望方面 兴趣爱好广泛，但与实践能力弱，不能实现自己的愿望； 或是自己的兴趣爱好得不到家长的支持，受到教师的限制等 （4）自我尊重方面 得不到老师、同学、家长的信任和尊重；不能很好地处理好自重与自卑的关系；各方面表现良好，没能竞选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次等 “挫折中的防御”——案例分析讨论 案例一：月考结束，林哲遭遇滑铁卢，连自己一向优势的数学科目都考的非常糟糕……面对老师的疑惑，父母的指责，林哲无法忍受，连续几天不到学校，整日躺在床上，甚至和父母提出辍学的想法…… 案例二：赵晓雪和最好的朋友打翻了友谊的小船，赵晓雪不太理解为什么自己如此重视这份友情却遭到了朋友的背板。赵晓雪心理很难受，尤其是看到朋友和别人若无其事的相处时，更觉得难过。日常生活中，赵晓雪尽量不去想这件事，但情绪并没有好转。 案例三：王磊近段时间一直被自己妈妈误解，妈妈一直怀疑王磊和过去的初中同学李青谈恋爱。为了这个事情，妈妈多次翻看他的QQ、微信记录，几次和他争执，王磊内心五味杂陈，他尝试着把这段时间的经历和感受写了出来放在学校万能墙上，没料到的得到了好多同学的赞赏，有同学建议他把这些文字投稿到一些文学网站…… 讨论：1.这些同学遇到挫折是怎么应对的？ 2.如果是你遇到这些挫折，你将会怎么应对？ 先小组分享后大组分享 归纳总结： 1.心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 2.心理防御机制的类型 成熟型心理防御机制：幽默、升华 中间型心理防御机制：压抑、转移 不成熟型心理防御机制：幻想、否认 心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。 三、心灵牧场 对挫折的反击——直接解决问题 小组分享，如何对挫折反击 归纳总结： 对挫折的反击：直接解决问题 1、预测最坏的结果。 2、合理分配时间和精力做最有效的努力，以改善你在心理上已经接受的那种最坏的情况。（接纳） 3、自我疏导方式： ①合理宣泄法： 向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦，获取心理支持。 ②移情：当自己情绪不佳时，换一个能使自己心情好转的情境。 ③目标升华：把怒气和悲痛转化为动力，给自己一个新的目标，以更强的信心去追求，战胜挫折。 ④幽默法 ⑤补偿法 总结：生活中常会有令人措手不及的事发生，如果我们能在严肃中加点幽默，便能在危机中展现智慧，所以，用幽默来妆点人生，快乐、智慧便永相随。有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢地面对！
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