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【心理健康】精神卫生健康与日常生活
世界精神卫生日的由来
关于世界精神卫生日你了解多少？世界精神卫生日（英语：World Mental Health Day），是世界心理卫生联盟倡议的节日，订定为每年的10月10日。首个世界精神卫生日在1992年举行，世界心理卫生联盟与全世界超过150个国家的机构合作，以推广全世界的心理健康教育、注意和提倡。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
创建世界精神卫生日的目的
随着社会的进步，人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求也是越来越高，这样看来是无可厚非的，这是好的事情，但是无论什么事情，都有它的双面性，有好的一面，也有坏的一面。例如：人们对食品的安全问题越来越关注，从中我们可以了解人们的物质水平提高了，不会出现吃不饱，穿不好的时代了，这是好的。但是我们深入的去了解一下——安全！安全！安全！如何才能去做到食品的安全呢？在众多压力下，致使一些研究人员肩上所担负的责任也越来越大。适当的压力对人是有好处的，但过多的压力会使一个人产生恐慌、不安、焦虑等等不好的心理现象，这样就会越来越糟糕，最终使人产生轻生等可怕的后果。出现这种类似情况是我们都不愿见到的，因此世界精神病学学会为了避免和杜绝这一现象，从而决定于每年的10月10日，举办世界精神卫生日活动，通过医疗行业的治疗，与社会群众的呵护，帮助患有精神障碍疾病的患者走出“阴影”，重新步入生活。
精神卫生健康的重要性
在我国随着经济发展、社会进步，各种社会矛盾也在增多，竞争压力加大，人口和家庭结构变化明显，心理疾病发生率也呈上升趋势，精神卫生问题已成为重大的公共问题和突出的社会问题。儿童行为问题，学生心理卫生问题，老年性抑郁、痴呆，药品滥用、自杀及重大灾后心理危机等问题明显增多。
心理疾病是各种原因引起的心理异常的总称。指一个人由于精神上的紧张、干扰，使自己思想上、情感上和行动上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。可分为五种：
一、是应激反应和适应不良反应。
应急反应是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应，轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊慌失措、疲劳无力等。重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘及植物神经功能紊乱（如心悸、多汗、厌食、尿急、颤抖等）。更重者可出现肢体麻痹、失明、甚至休克或死亡。适应不良反应是由各种精神刺激引起，持续时间较长。在同样的刺激下，有的人很快适应，有人慢慢适应，有人根本不适应，造成适应不良，主要表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧，甚至行为障碍，导致攻击性和反社会行为；
二、是轻度心理疾病，即神经症，又称神经官能症
是大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常，常见为神经衰弱、焦虑症、癔症（歇斯底里）、强迫性神经症、恐怖症、抑郁性神经症；
三、是身心疾病，指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害
如并发高血压、心脏病、消化道溃疡、哮喘、甲亢、糖尿病、月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风湿性关节炎等；
四、是严重精神疾病
患者的心理机能完全瓦解，主要有精神分裂症、躁狂、抑郁症等；
五、是人格障碍和性变态
人格障碍是心理发育不健全的表现，可延续终身。性变态是指性心理上的变态和性行为方面的反常。
对待精神疾病的态度
建设和谐的小康社会，是关乎我们每一个人切身利益的工作。作为社会生活中的一份子，我们有义务关心我们的心理健康，关爱每一个患有精神疾病的人。让我们每一个人以健康的心理正确认识精神疾病，正确对待精神病患者，让我们共同营造一个和谐社会。

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