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你的心理健康吗 孩子？
【引言】
著名心理学家王极盛先生近日向外界宣布他对全国中学生的多年调查，结果显示有32%的中学生有心理问题。现为中国科学院心理研究所教授、博士生导师的王极盛从1995年开始这项浩大的调查。他先后访问了100多所学校、50多个班级、2万多名学生，经过多年的测算、抽样、实验，得出结论：中学生有轻度心理问题的占28%，中度的占3.9%，重度的占0.1%。可见，中学生心理健康水平令人担忧，心理健康问题已经成为严重的社会问题，需要引起全社会的共同关注，以便尽快改变这种状况。
王教授指出，没有较高的心理素质，很难适应21世纪的激烈竞争；提高学生的心理素质，提高心理健康水平是教育改革的重要内涵。他强调学生家长应多看一些心理学方面的书。在日常生活中，家长要多观察自己的孩子，以便及时发现孩子的心理问题，及早治疗，以利于孩子的健康成长。学校教育也要从多方面入手，培养学生健康的心理和健全的人格。
【名人名言】
1.海纳百川，有容乃大。《论语》
2.生命的潮汐因快乐而升。英·斯宾塞
3.心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 法·乔治桑
4.惟有对外界事物抱有兴趣，才能保持人们精神上的健康。英·罗素
5.伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接惨遭的命运，用百倍的勇气去应付一切的不幸。中·鲁迅
6.要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。日·武者小路实笃
7.真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
美·爱因斯坦
8.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。 英·培根
9.忧愁像磨盘似的把生活中的所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥的、单调而刺鼻的尘烟。苏·高尔基
10.我虽然又瞎又聋又哑，我却发现生命是这样的美好。美·海伦·凯勒
11.生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。美·戴尔·卡耐基
【典型材料剖析】
正面材料：大哲学家苏格拉底对别人的错误从不指责，而是迂回指出。根据记载，苏格拉底的妻子是一位性情暴躁的人，往往当众给这位哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了过去，致使苏格拉底全身湿透。当学生感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见他诙谐地笑了起来，幽默地说：“我早就知道打雷之后一定跟着要下雨的。”这一句话使他的妻子怒气顿消，大家也都大笑起来。
评析：苏格拉底幽默的语言闪烁着智慧的火花。一句看似平常的话语体现了哲人的心胸：不仅让别人避免了尴尬，也使得自己保持一个健康良好的心态。看来，身心健康的人才是快乐的人。
反面材料：2004年2月，云南大学生物工程系学生马加爵只因与同学打牌被疑作弊，凶残地杀害了四名同学，然后亡命天涯。一个月后，马加爵在海南三亚落网。马加爵出生于贫苦农民家庭，是这个家庭中最小的一个孩子，从小受到宠爱，加之学习成绩出色，形成了任性、做事以自我为中心的性格。尽管成绩优秀，但是家境的贫寒、现实的不如意又使他容易产生自卑、自怜的心理问题。进入大学后，城乡之间的巨大落差导致了这种心理问题的进一步加剧。敏感、多疑、狭隘、内向成了他性格的主导。结果小小的矛盾就使他内心充满了仇恨，终于酿成惨剧。
评析：马加爵事件后，他的犯罪动机成了大家谈论的焦点。心理健康问题再次引起全社会的广泛关注。为什么小小的矛盾会使马加爵内心充满仇恨，连杀四人。其实这是心理不健康的突出反映。面对惨痛的教训，我们不禁要问人格完善与知识完善到底哪个更重要？是啊，很多时候，不健康的心理比不健康的身体危害性更大。因此，只有保持心理健康与人格健全，才能更好地面对社会与人生。
【针刺文一】
你为什么不快乐
前几天，好朋友相邀“聚聚”，欣然前往。席间，大家海阔天空，家长里短，倒也其乐融融。然其中一位朋友却郁郁寡欢，默默地饮酒。我知道，这位朋友近几年事业、家庭方面都比较顺，不久前，孩子又考进了外地一所重点大学，在常人眼中是喜事连连。可他却说高兴不起来，工作上、家庭里烦心的事很多。比如，孩子在外地总是不放心，生怕他学习上不努力，学坏样等等。
我知道，这位朋友的思维是进入了一个死角。他看问题的视角是负面的、消极的。尽管在旁人眼中，他处在幸福之中，可他感觉不到幸福，却为一些并不存在的事忧愁，被种种的可怕念头纠缠。我说，老兄，船到桥头自会直，车到山前必有路，孩子的事，就让孩子自己去解决，不要太跟自己过不去。
于是，我想到了一个问题：人为什么会不快乐？为什么有些人尽管身处逆境，却整天乐呵呵？有些人事事顺意，却仍然郁郁寡欢？说到底是一个思想意识问题。弥尔顿在《失乐园》中有一句话：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”我认为是比较直观地讲出了其中道理。我们每个人的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是我们看问题的观念和态度。这位朋友就是因为观念比较悲观，结果无形之中给自己增加了许多的压力，把天堂折腾成了地狱。
在生活中经常不快乐的人，一种是思想比较狭隘。这种人，一件小事往往看得很大，很严重。一种是思想比较敏感，明明是说别人，他却认为在影射他，神经过敏，疑神疑鬼，心里不痛快。还有一种是思想悲观。一事当前，总是如履薄冰，如临深渊。在困难面中看不到希望，在胜利时又时时担心出问题。“人生不满百，常怀千岁忧”。这种人，该快乐时快乐不起来，而有了事情就更是沮丧、悲哀了。
著名作家张贤亮写过了一篇《心安即福地》的文章，我看了有同感，他回忆了自己18岁从北京携老母弱妹来到宁夏，后来年过不惑而孑然一身，为省一角钱而步行上一公里去乘车的经历。是的，世事万物即在心，心安了，人也乐了。心不安，即使锦衣玉食、华屋豪车，同样不会快乐。约翰 ·奈斯比特说：“我们必须学会把技术的物质奇迹和人性的精神需求平衡起来。”
朋友，在当前越来越激烈的竞争中，努力学会在协调好外部环境的同时，注意调理好个人的内心世界。记住：天堂与地狱，就在你心中。
阅读感悟：我们常说不要“杞人忧天”，然而在我们生活的周围这样的人还是存在着的。他们不能正确对待生活中的风风雨雨，自我封闭意识太强，思想狭隘、悲观，无形中给自己许多压力和负担。说到底，就是心理脆弱、心理不健康。俗话说得好：船到桥头自会直，车到山前必有路。如果我们怀着一颗乐观向上、积极健康的心坦然地面对生活，我们也一样可以把地狱造就成天堂。文章层层铺垫，环环相扣，说理透彻，发人深省，值得一读。
【针刺文二】
别伤害自己
只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。
可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位，一份微薄的奖金，甚至是为了他人的一些闲言碎语，我们发愁、发怒、认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵被折磨得千疮百孔，对人世、对生活失去了爱心。
假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种的荣辱得失和恩恩怨怨，使我们永久地持有对生活的美好认识与执著追求。这是一种修养，是对自己的人格与性情的冶炼，也从而使自己的心胸趋向博大，视野变得深远。那么，我们在人生旅途上，即使是遇到了凄风苦雨的日子，碰到困苦与挫折，我们也都能坦然地走过。
正因为那些荣辱得失和各种窘境都伤害不了我们，这就使我们减少了很多的无奈与忧愁，会生活得更为快乐；少了许多的阴影，而多了一些绚烂的色彩。所以，不伤害自己，也是对自己的爱护，是对自己生命的珍惜。
不要伤害自己，也意味着我们需要自愿放弃一些微小的、眼前的利益，使我们不被这些东西网罗住，折腾得伤痕累累，也妨碍了自己的步履。这无疑是一种积极意义上的超脱，从而使自己拥有平和的心境，从从容容、踏踏实实地走那属于自己的道路，做自己该做的大事，进而走向成功，获得更多更有价值的东西。不妨说，不伤害自己，是使自己有所成就的聪明的活法。
真的，在艰难的人生旅途上行走时，我们不妨时常自我叮嘱一声：别伤害自己。
阅读感悟：人的一生，不可能一帆风顺。我们会遇到来自外界的各种意想不到的伤害，同时自己也会不经意的伤害别人。如何避免种种不愉快的发生？我想加强自身修养是必不可少的一个环节。加强人格修养能使我们的心胸变得更加宽广，能使我们的心境变得更加平和。拥有了积极健康的心理才会让我们在搏击风浪的过程中既不伤害别人，也不伤害自己。文章短小精悍，语重心长，读后令人感触颇深。
【学生习作】
心灵提纯实验报告
实验目的：
1、了解心灵提纯的过程，掌握基本步骤。
2、加深对心灵提纯重要性的认识。
实验用品：量杯、漏斗、玻璃棒、分液漏斗、滤纸、有机溶剂、心理疏导及情感交流试剂、道德谴责及法律约束催化剂、含有性情冷淡、脾气暴躁、狭隘自私、抑郁苦闷、悲观厌世、好逸恶劳、爱慕虚荣等多种杂质的心灵。
实验步骤：
1、将含有多种杂质的心灵放入量杯中，加入一定量的有机溶剂溶解，振荡分层后，获得上层为油状物、下层为含有浑浊物的半透明液体一杯。用分液漏斗进行分液，首先除去上层的油状物，然后将下层的液体倒入量杯，获得初步提纯的心灵溶液。
2、将心理疏导试剂加入量杯中，用玻璃棒均匀搅拌，使其与原有的溶液充分融合并发生反应。反应会生成一些不溶于有机溶剂的黑色沉淀，这些黑色沉淀主要是好逸恶劳、爱慕虚荣等杂质。实验过程中，心理疏导试剂的剂量要根据溶液中杂质的多少来决定，不能过多，多了起不到应有的作用；也不能过少，少了反应不够充分，实验效果也难以得到保证。反应完全结束后，将量杯中的剩余液体通过滤纸倒入另一个干净的容器中。
3、过滤后的心灵溶液看上去清晰透明，似乎就是纯净物，其实这是一种表面现象。这样的溶液仍需进一步提纯。这时，需将情感交流试剂倒入容器中，使其继续与提纯过的溶液发生反应，这样又可以将脾气暴躁、抑郁苦闷等杂质清除掉，得到更加纯净透明的液体。
结果验证：取少量的提纯溶液放入量杯中，将提纯过程中生成的含有杂质的污浊废水倒入其中，水面先是掀起一些小水泡，但很快就趋于平静，你观察到溶液仍是纯净透明的。经化验检测，液体的成分没有改变。这表明提纯溶液能自我稀释不纯的混合液体，同时又不影响自己的纯度。
注意事项：
1、由于心灵杂质和心理疏导及情感交流试剂发生反应时，有时会分解出有毒气体，对人体有一定的伤害，因此，实验过程中，实验者应做好充分的思想准备，避免气体外溢，伤害到自身。
2、整个实验的反应过程较为缓慢，实验效果有时也不是太明显。实验者要有恒心和耐心，不能操之过急。对实验进程的每一步都要细心观察并做详细记录，以便为下次实验提供更可靠的依据。
3、当心理疏导和情感交流试剂和含有杂质的心灵反应效果不太明显时，还需加入道德谴责、法制约束等催化剂以加快其反应。
点评：文章借鉴使用了实验报告这种较为特殊的体裁样式。首先将心理不健康的一系列表现罗列出来，然后有针对性地提出了心理疏导、情感交流、道德谴责、法制约束等解决办法。形式新颖，语言准确，内涵丰富，令人耳目一新。另外，作者既能够看到这项工作的复杂性和艰巨性，又能看到这项工作的意义和价值所在，表明了作者看问题的全面和高度的社会责任感，这也是难能可贵的。
【强化训练】
清末著名的理财家，曾任山东巡抚的阎敬铭生前写过一首《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
这首小诗，道破了恼怒生气对人身心的伤害，对于那些好生气的人可以引以为戒。然而，现实生活中要做到“不气”也不是一件容易的事，激烈的竞争环境和巨大的工作压力致使许多人不能正确面对生活的波折，不同程度的患有抑郁症等心理健康疾病，影响着学习工作。成为越来越严重的社会问题。对此，你是如何看待的呢？你生活的周围有没有类似的情况呢？
请根据以上材料，联系自身或社会写一篇文章。
要求：①要多角度地分析问题，只要与话题相关即为符合题意。②文体不限，可以记叙经历、编述故事、抒发感情、发表议论、展开想象等。③文章题目自拟。④不少于800字。

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