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心理健康的真相 让世界不再灰暗
每到逢过年过节，总会听到亲戚朋友的一句祝福：“祝你身体健康”。我们常常错以为，身体健康就代表着健康。但是很少有人强调心理健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——
比如：
抑郁症，休息一下就好;
强迫症，只是个人习惯;
偏执易怒，这个人性格有问题;
焦虑头疼，缺乏睡眠而已......
但，这样做真的算是健康吗
世界卫生组织公布，在90年代，中国抑郁障碍发病率为15%，而有过抑郁体验的人甚至达到了20%，而且这个数字，有逐年提升、年轻化的趋势。一次实质调查，结果显示，在7000名受试者中，接近98%的人，都存在因为压力大导致的各种不同症状：失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、心情郁闷、想逃避......
如今，朋友圈每刷三两篇文章，必有一篇是负面心理的：原生家庭、抑郁、压力、自卑......这些词不陌生吧 一个东西越被提起，就证明它越稀缺。其实，我们承受心理上的伤害比想象中的多：失败、孤独、焦虑，有时候在自己身边就有很多的朋友，都因为压力过大而经常感到心理压抑、抑郁、失眠。
心理小知识
1
心理疾病会遗传吗
一般地讲，亲属中有心理疾病患者，其子女就是易患病素质，但这并不是说所有子女都一定会患病。首先，并不是所有的心理疾病，都是会“父传子，子传孙”的。一些所谓的“轻精神病”，如失眠症、神经衰弱、癔症、强迫症、恐怖症、焦虑症等遗传机会较少，而重性精神病，如精神分裂症、情感性精神病包括抑郁症的遗传因素所起的作用较大。
2
父母患有抑郁症 ，子女患病的概率有多大
如果是父母一方患有抑郁症，子女患病概率是四分之一左右，就是说四个孩子中有一个孩子存在着患病的可能，不会患病的概率是患病概率的三倍左右。如果是父母双方均患有抑郁症，那么子女患病概率可达到一半左右了,即其子女有一半的风险会患病，一半的风险不会患病。
3
家有心理疾病患者，应该怎么做
发现家人可能患上抑郁症等精神疾病后，要及时鼓励其去专科医院就诊，切莫讳疾忌医，让患者不妨告诉自己：我只是情绪感冒了，但并不可怕，治疗了就会好的。多倾听，鼓励患者多表达自己的感受，鼓励患者增强生活信心，消除自责自卑心理，在情感上给患者以满足与支持，走进患者的内心，及时发现患者可能存在的心理问题并尽可能加以疏导。

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