资源简介

心理主题班会课教学设计
学校名称 班 级
授课教师 授课时间
班会主题 “疫”战到底，快乐同行
选题背景 新冠疫情的爆发，改变了学生的学习和生活方式，学生在适应新的学习环境时也迸发了一系列的心理问题。 1、上网课期间，学生对着手机、电脑等电子屏幕时间过长，长期不起身运动，和外界交流少，影响到学生的个人认知的养成。2、高一学生认知意识薄弱、自制力不够，家长无法进行长时间监督和指导，学生在上网课进行一些与学习无关的活动：如看小说、玩游戏等，学习效率低，做作业和考试前会出现严重的学习焦虑。3、学生返校后“网课后遗症”明显，如上课注意力不集中、不玩游戏不刷抖音浑身难受、人际交往出现问题，心理方面出现焦虑、恐慌，甚至抑郁等问题。4、个别学生整日担忧疫情蔓延，有强烈的社会焦虑情绪。
教学目标 知识目标 引导学生正确认识新冠肺炎疫情期间出现的心理问题，学习心理健康知识 情感目标 引导学生用积极乐观、从容不迫的心态去应对疫情;培养学生的心理求助意识。 能力目标 通过主题班会帮助学生掌握自我调节的技巧、心理调适的方法，提高学生面对心理危机的能力，培养健康向上的心理品质。
课前准备 1、阅读中学生疫情期间心理问题相关论文，学习相关心理学知识 2、收集学校心理健康辅导室的信息 3、收集心理调试的方法 4、提前准备多媒体课件ppt、音乐等
板书设计 “疫”战到底，快乐同行 负面情绪来源：个人认知、学习焦虑、人际交往、社会压力 如何调整： ①接纳情绪 ②转换认知 ③合理宣泄 ④求助外界
教学过程： 【导入主题】 环节一：疫情吐槽大会 教学环节：唐僧师徒四人取经路上，突遇新冠肺炎疫情，按照玉皇大帝指令就近借宿、上网课、颂经文，隔离期间不能外出。这天，师徒四人举办了一场“疫情吐槽大会”，说出自己的心里话。 教师活动：创设情境，请同学为《西游记》四位角色配音。 学生活动：学生有感情得给孙悟空、猪八戒、沙和尚、唐僧配音。 设计意图：用学生熟知的《西游记》作为班会开场，活跃课堂气氛，激发学生兴趣，引发学生对唐僧师徒遇到新冠肺炎疫情的思考。 【认知主题】 环节二：分析唐僧师徒四人“负面情绪”来源 教学环节：疫情吐槽大会中，孙悟空埋怨师傅唠叨、猪八戒担心考试成绩、沙和尚质疑个人能力、唐僧满满的社会焦虑，能否看出唐僧师徒四人负面情绪的主要来源。 教师活动：引导学生思考唐僧师徒四人在疫情期间负面情绪的主要来源。 学生活动：学生分组自由讨论，学生代表回答问题：唐僧师徒四人负面情绪主要来自于个人认知、学习焦虑、人际交往、社会压力四方面。 设计意图：结合疫情期间中学生负面情绪原因设计唐僧师徒四人负面情绪来源，让学生能够更加真实感受到唐僧师徒四人的“心理困境”。 【体验主题】 唐僧师徒四人给同学们寄来了一封求助信，询问同学门如何处理心中的负面情绪，同学们出谋划策、一起分享经验。 环节三：不能想白熊-小游戏 教学环节：让学生轻轻闭上双眼，脑海中什么都不能想，更不能想一头白熊，想到白熊的同学可以举手。 教师活动：介绍游戏规则，引导学生参与游戏，并引出心理学中的“白熊效应”，让同学知道，当出现悲伤、恐惧、难过等负面情绪时，如果我们回避、逃避，结果只会更糟，接纳比逃避更有利于身心健康。 学生活动：按照教师指令参加游戏。 设计意图：通过游戏设计向学生科普心理学知识，同时，介绍心理学研究也曾证明，接纳情绪比拒绝负面情绪更有利于身心健康。 环节四：照片回忆录 教学环节：在屏幕上播放学生往日参与活动和比赛的照片，询问照片中的学生参与活动的过程：如准备时长、筹备过程、参与感受等。 教师活动：引导学生回忆照片场景，同时引导学生可以尝试转变认知，把耗费精力的事情看成与小伙伴的探险，把生活中的困难看成宝贵财富，主动创造美好回忆。 学生活动：学生按照教师指引回忆往事，表示各个活动虽然会耗费时间和精力准备，但给他们留下了快乐且难忘的回忆。 设计意图：通过引导学生对往事的回忆，引导学生得出结论：转变认知对调整负面情绪很有必要。 【深化主题】 如果唐僧师徒四人穿越到现代，同学们会推荐他们如何放松？请同学们推荐宣泄负面情绪的方式和渠道，学生分享自己放松“小妙招”。 环节五：甩掉“烦恼便利贴”-小游戏 教学环节：当我们自身被负面情绪包围时，我们可以想方法甩开负面情绪，很多学生通过游戏放松，让学生上台体验课堂游戏。 教师活动：邀请两名学生上台后贴上“负面情绪”便利贴，播放音乐，让学生跟着音乐舞动，甩开烦恼。 学生活动：学生代表根据音乐甩开“负面情绪便利贴”。 设计意图：设计课堂小游戏释放学生压力，同时活跃课堂气氛，甩开“烦恼便利贴”对应调整负面情绪。 环节六：合唱《我们的明天》 教学环节：很多学生都喜欢通过唱歌、听音乐调整负面情绪，找到适合自己的宣泄方式，才能有更美好的明天。 教师活动：播放音乐，与学生一起合唱歌曲。 学生活动：学生一起有感情得合唱歌曲，并用双手给自己打节拍。 设计意图：唱歌和听音乐也是学生最常见的宣泄方式，让学生沉浸在美妙的歌声中。 环节七：试跳“刘畊宏毽子操” 教学环节：在疫情期间，很多热爱运动的学生无法出门运动，健身达人刘畊宏自创了《本草纲目》毽子操，毽子操由于动作简单、不受场地限制受到很多人欢迎，让班级同学一起体验跳“刘畊宏毽子操”。 教师活动：邀请想尝试跳毽子操的学生上台一起体验毽子操，先带学生熟悉毽子操动作，再带学生跟着音乐一起跳毽子操。 学生活动：学生代表上台跟着老师一起体验“刘畊宏毽子操”。 设计意图：许多人通过运动宣泄情绪，向学生介绍在家也可以做的运动，学生和老师一起尝试毽子操，拉近师生距离。 【课后延伸】 环节八：介绍“外界求助”方式 教学环节：引导学生了解，当自己无法调整自身负面情绪的时候，不妨向外界求助。同时呼吁学生在出现负面情绪时，尝试接纳情绪、转换认知、合理宣泄，用自己的方式调整情绪并在必要时向外界求助。 教师活动：向学生介绍校内的心理辅导咨询室和校外的一些心理求助热线，并分享自身心得。 学生活动：学生做好笔记，做好校内校外心理咨询方式记录。 设计意图：让学生了解向外界求助的多种渠道。

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