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第四课 揭开情绪的面纱复习学案2022-2023学七年级下册道德与法治考点梳理提升练习
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？
(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？
(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时 情绪的管理
1. 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？
(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
一丶单项选择题（本大题共20小题,每小题3分,共60分。在每小题给出的四个选项中,只有一项是最符合题目要求的。请将正确选项前面的字母填在括号中。）
1. “一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。”这句话告诉青少年（ ）
A.青春期的情绪要让它自由发展
B.作为国王，调节情绪是十分必要的
C.青少年应学会理智地控制自己的情绪
D.青少年要时时压抑真实情绪
2. 采用指责式表达方式的人，最突出的表现是凡事都怪罪对方，习惯于将责任或错误全部归结在别人身上，一味地批评和埋怨他人。采用指责式表达方式的人往往很少朋友，这说明（ ）
A.朋友之间应坦诚相待，全盘接受批评
B.朋友之间应学会倾听，接受埋怨
C.朋友之间应和平相处，粉饰太平
D.情绪表达影响朋友之间的友谊
3. “悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；积极的人，先战胜自己，然后才战胜生活。”这句话给我们的启示有（ ）
①学会合理地调节情绪，有助于更好地适应环境 ②要学会合理地调节自己的情绪，成为情绪的主人 ③要热爱生活，保持积极的心态 ④生活中处处有烦恼，要学会忍耐
A.①②④ B.①③④
C.②③④ D.①②③
4. “我的情绪我做主”，在表达自己的情绪时应（ ）
①表达情绪要适时、适度 ②顾及别人的感受 ③注意表达的方式、场合、时间等 ④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲就可以
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
5 最早出现在欧美和日本等地企业中的橡皮人，可贴上高层的姓名，专供员工痛打，这种方法受到一众员工的认可。这种调控情绪的方法属于（ ）
A.注意转移
B.换位思考
C.合理宣泄
D.自我宽慰
6. 进入青春期，青少年的情绪会出现很多变化。对于青春期的情绪特点，下列说法正确的是（ ）
A.青春期的情绪都是积极、正面的
B.体现了青春的活力
C.青春期没有烦恼和忧愁
D.青春期的负面情绪无法克服
7. 小智与父母因打游戏的时间发生争执后，无心学习，上课不认真听课，也不想写作业，导致期中考试也没考好。这是因为（ ）
A.消极情绪影响了学习动机
B.情绪具有多样性、复杂性
C.情绪与个人的态度没关联
D.周围的人决定自己的情绪
8. 乐观、积极的情绪能帮助我们看到更多可能的机会，也能让我们保持一个更好的状态。这一经验给我们的启示有（ ）
①我们要善于激发正面的情绪感受 ②正面的情绪对我们的学习有积极的作用 ③只要放松身心，就一定可以成功 ④我们应学会积极面对负面情绪
A.①② B.①③
C.②③ D.③④
9. “好雨知时节”“无边丝雨细如愁”这两句诗对春雨态度的对比说明（ ）
①情绪具有多样性和复杂性②积极乐观的态度会产生正面的情绪③情绪是无法调控的④面对相同的情景，每个人所产生的情绪是相同的
A.①② B.①③
C.②③ D.③④
10. 今天早上出门时，天朗气清，小白兴高采烈地去上学，心情很不错；下午回家时，因为路滑，小白摔了一跤，心情低落无比。这说明（ ）
①青春期的情绪具有波动性 ②小白情绪变化无常，很是奇怪 ③青春期的负面情绪总是有害的 ④青春期的情绪受多方面因素的影响，经常会发生变化
A.①② B.①④
C.②③ D.②④
11. 过度的焦虑或恐惧会导致腹部疼痛，睡不好会导致荨麻疹、痤疮和湿疹、胃溃疡和十二指肠溃疡，精神紧张会导致胃溃疡和十二指肠溃疡……这说明（ ）
A.不同的情绪有不同的表现形式
B.情绪产生的原因是多方面的
C.不良情绪不利于人的身心健康
D.我们需要学会用恰当的方式表达情绪
12.面对满地落花,我们一切顺利时,会有“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”的感受;而当我们备受冷落时,则会引出“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知”的忧伤情绪。这说明( )
A.情绪会随着个人志趣的变化而变化
B.情绪会随着个人境遇的变化而变化
C.各种各样的情绪丰富了我们的生活
D.情绪的作用非常神奇,让人努力向上
13.西方有句名言:“一个小丑进城,胜过一打名医。”这说明( )
A.情绪是丰富多彩的 B.情绪犹如双刃剑
C.正面情绪的积极作用 D.负面情绪的消极作用
14.2023年是长征胜利87周年。毛泽东同志的“红军不怕远征难,万水千山只等闲……更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜”的诗句,表明了红军战士革命的乐观主义精神。正是这种精神,使红军战胜重重困难,取得了长征的伟大胜利。这说明( )
A.积极情绪可以激励我们克服困难、努力向上
B.积极情绪可以帮助我们克服一切困难
C.情绪的作用都是积极的
D.情绪可能让我们因为挫败而止步不前
15.玲玲因为过于紧张,在参加全区演讲比赛时发挥失常,下台后,她控制不住情绪,嚎啕大哭。从玲玲的身上,我们能看到的青春期情绪特点是( )
A.情绪的细腻性　 B.情绪反应强烈
C.情绪波动与固执　 D.情绪的闭锁性
16.青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。为了让我们的生活更加绚烂多彩,我们要( )
A.明白青春期的孩子才会有负面情绪
B.不轻易表露自己的真实情绪
C.善于激发正面的情绪感受
D.让青春期情绪自由发展
17.初中生小冬不允许自己有消极的情绪,“我不应该焦虑、沮丧,不能生气,这些都代表我是一个不会管理情绪的人”。小冬的这些想法( )
A.正确,他通过自我暗示有效管理情绪
B.正确,要坚决拒绝一切消极的情绪
C.错误,情绪无好坏之分,要顺其自然
D.错误,要学会接纳情绪和表达情绪
18.某校七年级(2)班在学校篮球比赛中获胜后,有同学从教学楼上扔水杯、碎纸片,在教室里高声喊叫……“庆祝”长达半个多小时。对于这种行为,你的看法是( )
A.情绪管理失当,情绪表达方式欠妥
B.负面情绪要积极面对,不宜过分发泄
C.情绪表达适时但不适度,情有可原
D.情绪会相互感染,高兴情绪不能外露
19.那些容易产生负面情绪甚至陷入消沉的人,他们只是从负面角度去看事情,看不到另一正面角度,所以无法从自己的消极情绪中走出来。这段话启示我们( )
①生活中有负面情绪是不可取的,要避免　
②要善于全面看问题,积极化解负面情绪　
③情绪表达关乎身心健康,关乎人际交往　
④积极面对负面情绪同样是成长需要经历的
A.①②　 B.①③　 C.②④　 D.③④
20.张欣同学功课一直很好,可他有些焦虑情绪,经常担心考试过不了关。经过心理咨询,张欣同学开展了两项业余活动——打篮球和听音乐。半年后,他的心态稳定了,身体强健了,学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了( )
①解决心理问题只能找人咨询　②要学会调控自己的情绪　③积极的情绪能促进身体健康　④避免一切消极情绪的出现
A.①④ B.②④ C.②③ D.①②
二、非选择题(40分)
21.阅读材料,回答问题。(10分)
中学生王梅喜怒无常,只要稍有不顺心的事,她就很难控制自己的情绪。在学校值日打扫卫生时,她扫得不干净却怪扫帚破了不好扫,因此拿扫帚发脾气;走路摔跤她还生路的气,怪路坑坑洼洼不平坦;家务做不好,王梅还会摔碗、摔杯子,甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。妈妈给她买了心仪的裙子,她高兴得见谁都笑;看电视看到喜爱的节目,她兴奋得一晚不睡……班上同学给她取了个外号——“脾气大王”。为此,王梅非常苦恼。
(1)结合材料分析王梅的情绪反应体现了青春期的情绪具有哪些特点。(4分)
(2)有人认为:青春期的情绪特点对我们的影响不大。请你辨析这一观点。(6分)
22. 阅读材料，回答问题。(14分)
抗疫复学后，不少学生存在焦虑、烦躁、失眠、恐慌和厌学等心理情绪。某中学积极行动，开展了以“调节情绪，守护心灵”为主题的一系列心理健康活动，帮助学生走出“疫情”，实现学生的心理“复位”。
请你参与完成下列任务。
【活动设计】（1）请你来组织本次心理健康活动，你会开展哪些形式的活动？（至少两种）（4分）
【分析解惑】（2）材料中的学生产生了什么情绪？这种情绪的影响是什么？ （6分）
【出谋划策】（3）请你给些建议帮助同学们更好地心理“复位”。（4分）
23.阅读材料,回答问题。(16分)
【情绪管理】观察以下两幅漫画。
这两幅漫画的寓意是什么 (4分)
(2)“烦恼、焦虑、冒火”是我们经常遭遇的负面情绪。这些负面情绪对我们成长有什么影响 (4分)
(3)在日常生活中,我们可以通过哪些方法“把脾气压下去” (8分)
1--20 CDDAC BAAAB CBCAB CDACC
（1）①“喜怒无常”体现了情绪的波动性。②“妈妈给她买了心仪的裙子,她高兴得见谁都笑”“看电视看到喜爱的节目,她兴奋得一晚不睡”体现了情绪反应强烈。(4分)
（2）该观点错误。(1分)
①青春期情绪的特点是情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、闭锁性、表现性。青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。(3分)
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。(2分)
（1）主题班会、黑板报、情绪情景剧、手抄报等等。
（2）负面情绪。（2分）
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（4分）
（3）①该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。②要学会合理地调节情绪，可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法来调节和控制情绪，成为情绪的主人。
（1）在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。或:我们要学会合理地调节情绪。(4分)
（2）适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(4分)
（3）①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练;等等。(8分)

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