资源简介

面对考试
【活动背景】
本课通过创设情境，让学生自己寻找与考试相处的最佳方式，并在课堂模拟中加以演练，以提高学生的应考能力和抗焦虑能力，从而更好地发挥其应有的水平。
【活动目的】：
1.觉察自己以往对考试的不同感觉。
2.体验对考试的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对考试的新态度。
3.强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习 4.学会运用同伴互助的积极力量。
【活动重点】：
1.澄清考试的价值与意义
2.学会与考试相处
【活动对象】：九年级学生
【活动准备】：多媒体课件 音乐
【活动课时】： 1课时
【活动过程】
热身活动：
【热身活动的目的是什么呢？仅仅是热身，还是也想借之引出本节课的主题呢？可以对热身活动在认真琢磨下】
1、全体同学起立，并排站立，间隔50公分。
2、所有同学左手握拳伸出大拇指，右手为掌，掌面向下盖住右边同学左手伸出的大拇指之上。
3、发出口令之前，拇指伸直，掌面伸平。
4、“1-2-3，抓”口令发出，大拇指逃离避免被抓，掌面要及时抓住大拇指。
过渡：同学们，下个月你们将迎来人生中第一次重大的考试，你们的心情是怎么样的？请大家让自己静一下，感受最近一段时间自己的情绪状态怎么样？当我们面对考试时，到底什么样的状态是最好的呢？
【根据下面的主题游戏，在导入环节是否可以用“猜谜”的形式，把“考试”拟人化，比如：你越想ta好，ta越不好；你越是不那么在意ta好或不好，ta反而还挺好的.......】
下面我们一起来做一个小游戏。
面对考试
1.明确规则
这个过程中所有人都不能说话，而要通过动作、表情来交流。先请两个学生来示范，一个扮演“学生”，一个扮演“考试”，“学生”根据屏幕上的提示表演动作，“考试”要根据自己的感受做出回应。
学生示范
【只是每个情境做一次示范，还是有要求，比如1分钟内用各种非言语行为表示对考试的讨厌之类的】
“学生”分别扮演四个情境——“考试，我讨厌你”；“考试，我不怕你”；“考试，我想离开你”“（微笑）考试，我愿意和你在一起”。扮演“考试”的学生做出相应的反应。
小组练习
4.感悟交流
（１）刚才你在扮演“考试”和“学生”过程中感觉最强烈的是？为什么？
（2）你在做哪个动作时，心理更舒服一些？为什么？
5.总结升华
你对待考试的态度，决定了考试会怎样影响你。你愿意尝试和考试做朋友吗？
三、自由联想
指导语：同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后再缓缓地呼出。想象你来到一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在你的身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌唱，你感觉很温暖，很安全。“考试”这位朋友带着微笑来到你的身边，你仔细看一下，他是什么样子的？他拉起你的手，你们一起去讲述你的梦想。在这个旅途中，“考试”有时像个精灵，给你讲述神奇的故事，你累了，倦了，这位朋友会给你打气，他说：“只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！”“无论你考得怎样，你都是一个好孩子”。在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸。请回忆他带给你的点点滴滴，你想对他说点什么，做点什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻对他说的话，把这种感觉深深地藏在心底。然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。
四、画出你心中的“朋友”
现在请用你喜欢的颜色【用颜色还是继续前面的拟人化的手法，用不同的表情、动作或语言？】将你心中的考试画出来吧。画完后，同样选择一个词形容你对考试的感觉，并把它写在纸上，给大家三分钟时间。
谁愿意分享一下自己的画？
五、小结与感悟
同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长，考试这位朋友也是一样，它会在你的学生时代，陪你领略不同的风光，让你接近你的理想。在以后的日子里，愿你怀着阳光般的心态，与考试这位朋友快乐同行！

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