资源简介 教学课题 焦虑来了,怎么办设计理念 考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的具体表现,焦虑与学业成绩的关系,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展。教学目标 知识目标:了解考试存在压力是正常的。 能力目标:理解缓解学习压力,学习克服过度考试焦虑的方法。 情感目标:树立正确的考试观念。教学方法 视频教学、讲授法教学时长 1课时教学重难点 教学重点:正确、理性地认识过度焦虑对考试的影响,觉察自己的焦虑水平 教学难点:学习和掌握一些调整考试过度焦虑的方法,以应对过度焦虑带来的负面影响教学准备 视频资料准备教学对象 预备年级教学过程环节 教师 学生 设计意图导入 导入很有趣 由谜语引入“虑”字,再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语:有心的老虎没几只(虑)。 猜谜语 活跃现场气氛,吸引学生注意力二、 考试紧张会怎么样 画一画 每位同学手中有一长小人的图片,请同学们回忆当出现焦虑情绪的时候会产生什么样的反应 教师:出示一张坐标图,横坐标表示紧张程度,纵坐标表示考试成绩,请同学根据自己的经验,画出一条线,来表示“紧张程度”与“考试成绩”之间的关系。 过度:的确,像同学们所说的那样,每个人的情况不同。那么“紧张程度”和“考试成绩”之间到底有没有关系,有什么关系呢? 3、讲述耶基斯和多德森的研究证实 1、感受焦虑,回忆焦虑产生时我们的身体会产生什么样的反应 2、学生展示“作品”,同学“找茬”,寻找共性,进而再引出定律 回答相应问题 3、听相关知识分享 通过将焦虑的情绪画出来,可以得到一种释放,同时了解焦虑对成绩的影响 通过了解焦虑水平与学业成绩的关系,了解应当处于适当水平我的考场最佳状态 教师:邀请同学们分享自己的考试状态最好的时候,是什么感觉,那时候是怎么做到的呢? 小组讨论 总结考试好的状态的反应 回忆自己考的好的状态四、 如何缓解焦虑 教师:邀请同学分享如何可以缓解焦虑 介绍相关缓解焦虑的知识 积极暗示 开始行动 放松练习法 考试期间保持规律的生活节奏 交流分享 通过分享,头脑风暴的形式了解缓解焦虑的方法小结 播放《永不放弃》视频【视频很励志,但感觉和本节课主题不是最佳匹配】 观看视频 通过视频激励学生本节课到第三部分仍然是非常“顺”的,导入焦虑——学生自主探究焦虑与考试的关系【学生探索定律】,【三、四部分有些空泛了,能否继续解读定律,第三部分其实对于“最佳状态”的探寻,也就是“寻找、强化成功体验”,我想学生一定会谈到如何避免过高的焦虑,包括有哪些方法,但是相对就会顺畅很多】 展开更多...... 收起↑ 资源预览