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课题 调控情绪我能行 授课年级 四、五年级
课时 1课时
教 学 目 标 1、明白情绪没有好坏之分，只有消极与积极之分；懂得积极情绪可能会给我们带来坏结果，但消极情绪也能给我们带来好结果。 2、知道情绪受我们的想法影响，而并非受事情影响；了解情绪ABC理论。 3、掌握多种调控情绪的方法，学会转换自己的想法来调节自己的情绪，做情绪的主人。
教学重点 知道情绪受我们的想法影响，而并非受事情影响；了解情绪ABC理论。
教学难点 掌握多种调控情绪的方法，学会转换自己的想法来调节自己的情绪，做情绪的主人。
教具准备 课件
教 学 过 程 及 思 路
热身活动 课堂要求 （1）认真对待：认真对待每一节心理课堂，认真对待每一个课堂上的活动。 （2）互相尊重：尊重课堂，尊重老师，尊重同学。不起哄，不嘲笑。 （3）自我坦白：在回答问题或小组讨论时，要表露自己真实的想法，真诚地面对自己。 （4）认真倾听：倾听课堂，倾听老师，倾听同学，感受别人的想法。 热身活动：情绪红绿灯 在热身活动开始前，教师先设问：“我们的心情、情绪有没有好坏之分呢？”让学生带着问题进行热身活动。 活动规则： 看见红色词语就是红灯，看见绿色词语就是绿灯。 红灯：双手拍两下桌子然后交叉抱住手（看到红色词语就是红灯） 绿灯：双手拍两下桌子然后举高（看到绿色词语就是绿灯） 红色词语：焦虑、害怕、绝望、忧郁、生气、遗憾、伤感、悲痛、泪流满面、暴跳如雷 绿色词语：欣喜、欣慰、欢乐、满意、开心、幸福、喜悦、眉开眼笑、心旷神怡 思考：回忆刚刚的词语你有什么发现？ 小结：绿灯的词语都是积极情绪；红灯的词语都是消极情绪。 问题探究 问题一：我们的心情、情绪有没有好坏之分呢？ （1）在出示下面的事例前先让学生分别举手投票，表示自己对上述问题的看法。 询问认为心情有好坏之分的同学“兴奋”这个心情属于好心情还是坏心情。 预设学生判断“兴奋”为好心情。 （2）引入一个真实事例：一个穷人中了1000万的彩票，非常兴奋，以至于心脏病发去世了。 让学生根据事例来再次进行判断，引出小结。 小结：我们的心情没有好坏之分，只有积极与消极之分。情绪不分好坏，但情绪带来的结果有好坏之分。 问题二：我们的心情、情绪到底受什么影响呢？ 学生讨论，人的心情、情绪到底受什么影响呢？ 小组讨论后，请学生代表发言。 预设：事情、大脑、天气等等。 引用故事《晒布与卖伞》。 从前有一位老婆婆，她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的，一个嫁给了染布的。每当天晴时，老婆婆就愁眉苦脸，因为她担心卖伞的女婿无生意可做，挣不到钱。然而当天下起雨时，老婆婆依旧愁眉不展。这天一个邻居看到王婆婆伤心的样子，就问到：“王婆婆，您有什么伤心事？告诉我，让我来帮助您”，王婆婆说：“晴天，哪有人来买大女婿的伞？雨天，我小女婿的布怎么能晒的干 ”邻居说：“天晴时好晒布，您应该为小女婿高兴；雨天时好卖伞，你应该为你大女婿高兴；这不每天都是好消息，不就天天开心了吗？”老婆婆豁然开朗，从此她快乐了起来。很多人羡慕不已，说老婆婆真幸福，晴天小女婿有钱赚，雨天大女婿能赚钱！ 小结：情绪受我们的想法影响。 补充资料：情绪ABC理论。 问题三：当我们没办法控制我们情绪的时候该怎么办呢？ 播放视频《调控情绪有方法》，学生总结控制情绪的方法并归纳在何种情绪下使用效果最佳。 方法有以下四种： 换个角度想 深呼吸 转移注意 合理发泄 升华主题 播放视频《踢猫效应》，通过视频告诉学生愤怒的心情会随着社会关系而传播，只有控制好自己的情绪，才不会成为踢猫效应中的一环。 总结：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
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教学总结与反思

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