资源简介

稿件名称 《一寸光阴一寸金——新学期时间管理指南》
课程信息 活动道具：PPT、广口瓶、大石块、小石头、沙子、水、A4白纸、水彩笔。 场地要求：团体辅导活动室，六人一组 学生年龄段：小学六年级
设计理念 时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法实现对时间的灵活及有效运用。本课选取“时间管理倾向”中的优先级概念，引导学生对新学期进行时间管理。本课运用科维的时间管理四象限法则，指导学生制定科学有效的时间计划表，帮助学生在新学期利用好时间，提高学习效率。 《一寸光阴一寸金》是俞国良主编的北京师范大学出版社出版的2015年经浙江省中小学教材审定委员会审查通过的《心理健康》六年级第二十六课教材，教材主要讲述六年级学生应如何规划时间，合理利用时间，提高时间的使用效率。本次教学将教材与即将开学时间节点相结合，对教材进行深化和拓展，旨在提高学生时间管理能力。
教学目标 1.引导学生清晰时间的不变性、无价性。 2.通过广口瓶实验，学生能够掌握并运用时间管理四象限法则。 3.帮助学生解决自身时间管理困惑，并能运用优先级排序科学的安排时间，提升时间管理能力。
教学重难点 重点：学生能够掌握并运用时间管理四象限法则 难点：熟知时间管理四象限法则，结合时间管理技巧，科学的安排放学后的时间。
教学设计 一、团体暖身阶段：时间“巨款” 1.课前师生互动 分组：6人一组，每组选一名小组长。 课前约定:认真倾听；积极参与；真诚分享；保守秘密。 发放数字号码。 2.时间“巨款” 过渡：每位同学都收到一张数字号码牌，让我们屏幕滚动起来，锁定今天的幸运数字。持有幸运数字的同学将收获神秘大奖！ 规则：揭秘神秘大奖——86400积分（积分在班级授课非常适用）。你在今天可以随心所欲花这些积分。条件只有一个：用剩的积分不能留到第二次再用，也不能节余归自己。 问1：你会如何用这笔积分？ 问2：面对这样一笔“财富”，我们都希望能让它发挥出最大的价值，或者将它买自己的心爱之物，或是用它来再造财富。天底下真有这样的好事吗？ 小结：在我们生活中，每天都拥有一笔同等数额的财富——每天24小时，每个小时60分钟，每分钟有60秒，24小时不就是86400秒。正式开学了，你有规划过你的新学期银行吗？ 团体转换阶段：时间“陷阱” 过渡：前几天，我接到了毛豆的来电。 1.毛豆来电（录音） 龚老师，您好！两个月的暑假又要过去了。我的暑假被数学英语补习、游泳、弹钢琴等活动充斥。每天回家后就只想玩手机、看电视。这不，假期快结束了，我开始疯狂补作业。可要做的作业实在太多了，有预习复习、有小报背书、有作文，一下子做不完，我的心里很紧张很焦虑，生怕开学不能按时交作业。期间，有朋友找我出去玩，我也拒绝了。我保证之后的节假日一定要尽快完成作业，这样可以剩下一段时间休闲调整！老师，你说我现在该怎么办？ 问：你会给毛豆什么建议？ 2.时间“广口瓶”实验 过渡：每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在什么地方，决定了人生的差距。那么究竟哪些计划要先做，哪些事情可以过一会再做呢？我们一起做个小实验。 （1）实验引导：每个小组桌子上放置大石块若干，小石子若干，沙子若干，水100毫升。问题来了：广口瓶里能放入多少东西？ 生：动手操作，小组展示。 问：你有什么感悟？这个实验对你日常的学习时间有没有启发？ 小结：时间就像广口瓶，可以容纳的事情有限。如果先放的是水，大石块、小石子是进不去的。所以在管理自己的时间时要有顺序。如果一味地用小事情填满我们时间的“广口瓶”，那么大的事情、重要的事情自然放不进去了。 团体转化阶段：时间管理“高手” 过渡：在刚刚的实验中，大石块、小石头是大事情，水和沙子是小事情。你们可真棒！你们的发现与美国心理学家科维的发现一致。 （一）“锦囊”开启：时间管理四象限法则 师：他对时间进行划分，提出了时间管理四象限法则，他认为根据重要—不重要，紧急—不紧急这两个维度，我们可以把事情分成重要—紧急，重要—不紧急，不重要—紧急，不重要—不紧急四类。 小组讨论：这四类事情我们先做什么，后做什么，然后做什么，最后做什么呢？ 生：学生分享。 问1：没错，我们应先做A重要—紧急，再做B重要—不紧急，然后做C不重要—紧急，最后做D不重要—不紧急四类。那么面对新学期的各项任务，你知道先做什么后做什么了吗？ 规则：请将新学期生活中的6件事情归类到不同的时间区域。 ①写作业；②玩手机游戏30分钟；③预习课本；④看电视30分钟；⑤课外阅读；⑥体育锻炼。 生：学生分享。 问2：我发现好多同学的答案不一样，究竟谁对谁错？ 问3：每个人对时间的定义不一样，所以大家的分类也是不一样的，所以这道问题没有标准答案。在我们日常生活中，有一类事情往往会被我们抛之脑后，是哪类事情？ 小结：像预习复习这类重要但不紧急的事常常被我们忽视，因为他们不紧急，我们总会对自己说这些事情不着急，等我缓缓再做，可最后都是到截止时间匆忙完成。因此，重要—不紧急的事情要先规划，这样如果重要的事情在出现的时候很紧急，我们也不至于手足无措了。 （二）排好优先级：时间管理小贴士 问1：当我们把事情按照轻重缓急安排好以后，还要怎么做才能让效率越来越高呢？ 小结：我们还需寻找活动效率最高时刻，将重要学习安排在此刻；还需拒绝拖延，有事立刻做；还要为自己的学习找到一个良好的环境等。 四、团体结束阶段：时间“馅饼” 过渡：同学们已经学习了科维的时间管理法则，也自己总结了提高时间效率的方法？接下来，请孩子们小试牛刀，试着规划今天放学回家后的时间安排吧。 1.绘制时间“馅饼” 时间“馅饼”：一个圆代表一天，圆已被平均分成24份，一份为1小时。活动规则： ①列一列：今天放学后的几项计划。 ②究一究：每个计划的耗时量。 ③画一画：该计划占几小时就涂几份，不同事件可涂上不同的颜色，并在旁边标记具体事项。 生：展示时间“馅饼” 2.问：今天这堂课你有什么收获？ 总结：希望我们学会思考今日学习生活计划，并运用时间管理法则进行调整，利用好自己的时间“巨款”，做自己的掌舵人！追寻灿烂的明天！
课程反思 包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等 本节课内容还是比较丰富的，各个环节层层递进，很连贯，各个环节也都联系，从一开始的时间巨款导入，再到学生很熟悉的假期生活，引出时间管理的概念，接着是广口瓶实验，时间管理四象限的实践，最后的时间“馅饼”绘制。学生能够在本节课中有所得，也能够在本节课中达到助人自助的目的。 在实际教学过程中，因为一开始的团体建立较好，分享的事例与学生的实际生活相符，学生很愿意参与活动。又因各个环节衔接有序，本节课的团体动力可由一开始的3分，升华到最后的9分，达到了我的期许。在最后的时间“馅饼”活动中，从孩子们的作品来看，这堂课他们还是有所收获的，知道了如何规划放学后的时间。
成果展示
毛豆录音：https://v./v_show/id_XNTgzODgxNTkwMA==.html
时间“广口瓶”实验：https://v./v_show/id_XNTgzODgxNTg2MA==.html

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