资源简介

认识自我 挖掘潜能
一、活动理念：
中学生正处在青春期的初期，是自我意识迅速发展并逐步走向成熟的时期，对学生进行适时自我意识的辅导，引导学生用发展的眼光看待自己，建立客观的自我评价，使学生在提升自我认识的基础上，学会自我肯定与自我欣赏，从而增强自信心，有助于学生明己之长，知己之短，确定符合实际的目标，制定切实可行的计划，有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。
二、活动目标：
1、了解与理解
（1）了解自我认识的重要性，以及认识自我对生涯规划的重要意义。
（2）正确认识自己，包括自身的优势和缺点。
2、尝试与学会：
（1）学会并掌握认识自己的主要方法和途径。
（2）尝试能依据自身的特点确定适当的人生目标。
3、体验与感悟：提高自我觉察能力，学习理性、客观认识自我的思维方法。
三、活动准备：PPT，音乐（肖邦的圆舞曲、我就是我、春天的早晨），人手一张印有一个小方框的纸片、A4纸及16开纸和笔。9盒印泥。精美小奖品若干。
四、活动过程：
团体热身阶段：寻找“我的大拇指”
1.寻找“我的大拇指”
(1)活动说明：
A. 每个学生都在小组桌子上领到一张印有一个小方框的纸片，同时使用桌上的印泥在纸片的方框内印下自己的大拇指印。（初步认识与体验）
B.完成印大拇指后，花5分钟的时间认真观察自己的大拇指印，并与小组同学（6人一组）手上的大拇指印进行对比，找出不同之处。（感悟自我的特点与独特之处）
C.5分钟后，将自己的纸片与小组的成员纸片混合在一起，看能否找到自己的大拇指印。找到的请写上自己的名字。（深化对自我的认识和理解）
注意事项：在活动中严禁学生在纸片上做标记。
学生开始活动，教师随机巡视。
分享：
A：你的大拇指印有哪些特点，你是怎么找到的？如果找不到，那是为什么呢？
B：找到（找不到）后的感觉如何？找大拇指印的游戏给你那些启发？
2．教师点评：
在活动中我们都历经艰辛找到了自己独一无二的大拇指印，大家都发现了其实每个人都有自己独特的特点，每个人都要学会爱惜自己的与众不同。
团体转换阶段：
1.课件展示漫画《长颈鹿和山羊》：
长颈鹿说：我的个子高，能够吃到树上的叶子，你可吃不到。
山羊说：我能穿过这门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到。
1）思考：漫画中的长颈鹿和山羊之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？
2）这个漫画给了我们什么启示？
3）教师小结：每个人都有优势和局限，我们应该要认真观察自己的优缺点，对自己做出正确的认识和评价，全面客观地看待自己。
2.自我知多少——挖掘自己的优缺点（通过自我的反省和检查认识自己）
（1）每个同学在小组桌上领一张A4纸和笔，参照课件“形容词检核表”上的描述，选择符合自己个性的词语，在纸上写下至少5个句子，可以补充词汇。
形容词检核表 高大 漂亮 真诚 文静 活泼 乐观 自信 主动 聪明 细心 坚强 冲动 正直...... 矮小 丑陋 虚伪 好动 天真 悲观 自卑 依赖 迟钝 粗心 软弱 冷静 马虎......
我是一个 的人。
我是一个 的人。
我是一个 的人。
我是一个 的人。
我是一个 的人。
（2）把上面的10个形容词作如下归类，并把编号写在相应的栏目内。
身体状况 情绪状况 才智状况 性格特征 其他
（3）请在纸上简单描述一下不同人物对你的看法、评价。
A.在父母眼中，我是一个 的人。
B.在老师眼中，我是一个 的人。
C.在同学眼中，我是一个 的人。
D.在亲戚眼中，我是一个 的人。
E.在朋友眼中，我是一个 的人。
3.游戏：神奇漂流纸
（1）游戏说明：
A.每一位同学将上面环节的纸张的左上角写上自己的姓名。背面写上“漂流纸”，
B.“漂流纸”以竖S的形式传递，每一个同学都将自己写好的纸张传递给后边的同学（横着传递）
C.每个收到“漂流纸”的人都要在纸张背面写上你认为他（她）还存在的优点或者缺点（提醒学生以优点为主），或者赞同别的同学写的忧（缺）点，就在哪个忧（缺）点的后面打个星号。
D.每个人都要真诚地对他人作出评价，多写优点，少写缺点。
（2）开始游戏。游戏过程中，教师播放肖邦的圆舞曲活跃气氛。
（3）当“漂流纸”再次回到每个学生自己手中时，思考、讨论以下问题：
A.“漂流纸”最后回到你手上时，你发现了什么？
B.“漂流纸”上的哪些优缺点是你自己没有意识到的？
C.今天的游戏使你收获了什么？
(4)学生思考并分享对自我的发现和感受。
(5)教师小结：对自己的了解，可以通过各种方式进行，对自我的认识越清楚，越能在生活中发挥自己的潜力，扬长避短。
团体工作阶段：
1．心灵感悟---自画像（课件播放音乐《我就是我》）
（1）活动说明：在10分钟内，每个人在16开纸上画一幅“自画像”。
要求：每人可以用任何形式来画自己，可以用任何方式：抽象、形象、实物、动物、植物均可，有无标题自定。总之把心目中最能代表自己的东西画出来。
（2）小组内分享“自画像”。
各个成员轮流在小组内展览，由作者解释创作意图，并推选最佳作品展示。
（3）分享作品
A.按组序展示自己组内最佳作品，其它组员猜，其它组讨论派代表发言，发言的内容包括：这画是谁的，为什么。各组猜完后，作者现身，介绍创作意图，并说说自己听完同学的分析后，对进一步认识自我有何启示。猜中者发一张粘贴纸，贴在脸上，活动结束后以猜中的次数多少，分五级发奖。
B.所有作品公开展览，共同分享，猜中者以同样的方式奖励，具体操作同上一步。
2.分享感受。
3.教师小结。
注意事项：提醒大家本游戏不是绘画比赛。分析自画像时应该注意交流。学生分享时教师可以进一步帮助学生探索自我。
4、每个学生都在自画像下方写下最能代表自己特色的特点，依据这些特点来确定自身的人生目标，并写一句能激励自己的话。
四、团体结束阶段：
1、想象训练
（1）让学生呈拥抱自己的姿势抱紧双臂，然后轻轻闭上眼睛，教师播放轻音乐《春天的早晨》。
（2）班级成员在老师优美的语言指导下，进入想象阶段：
A.老师引导语：现在你紧紧拥抱着的是真实的自我，我在家长、老师、同学和朋友们的帮助下，凭借自身的力量在不断地成长，一个新的自我不断出现。我是一个与别人不一样的人，我有我的优势，也有我的局限。我会让我的局限不断地得到改变。我会逐渐地走向成熟，成为一个最好的自我。
B.想象中阶段：我们现在想象实现人生的终极目标后的自己。在想象完睁开眼睛之前，默念事先写好的激励的话语和自己的人生目标。
C.想象结束阶段：请同学们慢慢睁开眼睛，一起大声喊：超越自己，成就未来！
2.分享感受
通过这次活动课，大家对自己有了哪些新的认识？全体成员围坐在一起，谈谈自己参加这次活动的感受和收获。
3.教师小结:人对自己的认识，需要有一个了解和学习的过程，自己对自己的认识是否符合自己的本来面目和实际情况，每个人都会出现很多差异，能有意识地发挥自己的优势，分解目标，积极行动，成功就会握在我们自己的手中。
4.歌曲结束：一起唱《小小的我》

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