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年班： 姓名： 农安三中 七 年级 道德与法治 学科“学思”课堂“三单式”学案设计
课题 4.2情绪的管理 课型 新授课 第 周 课中助学单
主备 姜岩岩 审核 陈亚平 第 课时 【1】如何表达情绪？情绪的表达方式？ 【2】为什么要恰当表达情绪？ 【3】情绪表达的要求？ 【4】学会调节情绪的原因？ 【5】负面情绪的影响？ 【6】调解情绪的方法？ 【7】掌握调解情绪的方法对自己和他人的意义？ 【8】怎样进行愤怒管理？ 【9】如何安慰他人？
学习目标 1.了解情绪的表达方式。 2.掌握调节情绪的方法。 3.学会调节情绪，做情绪的主人。
重点 重点：学会调节情绪，做情绪的主人。
难点 难点：掌握调节情绪的方法。
课前预学单
1.人与人之间的情绪会 。情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。 2.在人际交往中，我们需要了解自己的 ，接受它们，并学会以恰当的 表达出来。 3.(正面情绪)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加 。 4.(负面情绪) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于 状态，则可能危害我们的 。 5. 学会合理地 ，使情绪在 、 外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
课后 延学单 二、B类：拓展题 -----阅读材料，回答问题。 6.材料一：数学考试前，小冲自信满满，但当发下试卷后，小冲忽然紧张起来。因为紧张导致许多原本会做的题目不会做了，一怒之下，他把试卷撕了，并离开了考场。之后的几天，他吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。 材料二：小宁进入初中后，遇到事情总是很容易发火，时常与同学发生冲突，影响了同学关系。为此他很苦恼，他也想改变自己，控制自己的冲动情绪。 阅读材料，运用所学知识，回答下列问题。 这两则材料共同给了我们什么启示？ (2)请你给他们提供一些调节情绪的方法。 三、C类：挑战题------《完成本节课思维导图》
一、A类：基础题-----选择题 1.下列调控情绪的做法，正确的有( ) ①感到苦闷时找好朋友倾诉场跑步 ②生气时把教室内的桌椅踢翻在地 ③感到愤怒时到操 ④不高兴时对同学大发脾气 A.①② B. ②③ C.①③ D.③④ 2.下列属于合理调节情绪的方法是（ ) ①自我提醒 ②与看不顺眼的同学打架 ③写一封信 ④与老师交流 A.①③④ B. ②③④ C. ①②③ D.①②④ 3.生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是( ) A.把情绪积压在心里，不和任何人说 B.主动寻求父母、老师、同学的帮助 C.转移注意或者做放松训练 D.通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪 4.某人获悉他所乘坐的班车因故取消后，情绪激动，抬脚踢坏了车站的座椅，受到公安机关的处罚。这警示我们( ) A.发泄情绪要选择合理的发泄方式 B.人的情绪是不可以控制的 C.人的情绪是不可以发泄的 D.人们都有任意发泄情绪的自由 5.王明在学校被同学误解，心里很难过。回到家，他拿起心爱的吉他弹唱一曲后，心情平静了许多。这种调节负面情绪的方法是( ) A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练

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