资源简介

(共30张PPT)
《什么是健康》
武汉版生命安全教育第21课
四年级五单元第三课时
教学目标
1.
正确理解健康含义。
2.
准确区分生活中的健康行为和不健康行为。
3.
主动改正不健康行为，培养健康生活习惯。
4.
初步形成健康意识，促进心理健康。
新知导入
同学们平时有锻炼的习惯吗？
新知导入
你想拥有这样肥胖的身材吗？
还是想拥有这样健康的身材？
新知导入
请同学们思考：
不生病就是健康吗？
不生病并不代表着健康，只是保持机体正常运转而已，而身体健康的前提是肠胃好、心理健康以及睡眠质量高。
这三大黄金标准才是保证有质量的健康！
你想拥有健康、完美的身材吗？那就让我们一起进入到情景园学习吧！
新知讲解
情景园
请同学们思考：人太胖了有什么危害呢
1）人太胖了，容易得脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。
2）如果体重过重，那么就会对骨骼造成巨大的压力，所以肥胖者发生骨折、关节炎、椎间盘突出的几率更大。
3）肥胖还会影响免疫系统的“工作”。
新知讲解
智慧屋
健康的定义：
健康新概念是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。不再是传统的“无病即健康”。
传统健康观：无病即健康
现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
新知讲解
智慧屋
大家知道什么样才是健康的状态吗？
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力而不感到过分紧张；
健康状态包括以下方面:
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任;
3.善于休息，睡眠良好；
4.应变能力强，能适应环境的各种变化；
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调;
新知讲解
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感;牙龈颜色正常，不出血;
9.头发有光泽，无头屑;
10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力；
11.即使身体病了内心也要坚强，保持好心情，对生活充满希望。
同学们符合上面11条中的哪几条呢？
新知讲解
智慧屋
我们应该养成哪些健康的好习惯呢？
课间要多到室外远眺，放松眼睛，保护视力。
课余要多到室外活动，锻炼身体，不断提高身体素质。
新知讲解
智慧屋
我们应该养成那些健康的好习惯呢？
进行体育锻炼时一定要先做好准备活动，科学地进行锻炼。
新知讲解
智慧屋
我们应该养成那些健康的好习惯呢？
运动后要记得放松，擦干身上的汗，穿好衣服。
新知讲解
智慧屋
我们应该养成那些健康的好习惯呢？
锻炼身体
保证睡眠
合理膳食
热爱劳动，团结同学，快乐阳光
新知讲解
智慧屋
同学们知道不同年龄段充足的睡眠时间分别是多少吗
老年人（65岁以上）睡眠时间为7~8 小时/天。
年轻人（18~25岁）睡眠时间为7~9 小时/天；
成年人（26~64岁）睡眠时间为7~9 小时/天；
青少年（14~17岁）睡眠时间为8~10 小时/天；
新知讲解
智慧屋
同学们知道该如何保持心理健康吗
持积极上向的情绪状态，对生活充满热情与信心。
适量运动有益于情绪健康。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。
不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。
新知讲解
智慧屋
请同学们观看下面的的视频,思考我们该如何合理膳食
新知讲解
智慧屋
如何合理膳食？
食物多样,谷类为主,粗细搭配。
多吃蔬菜、水果和薯类。
每天吃奶类、大豆或其制品。
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。
课堂练习
训练场
一、看一看、读一读、做一做
保证睡眠是健康第一要素，你每天保证了足够的睡眠时间吗
课堂练习
训练场
一、看一看、读一读、做一做
合理膳食是保证人体需要的物质基础。一日三餐你做到了合理膳食吗 你有偏食、挑食、吃零食的习惯吗
如果有，就要改掉哟。
课堂练习
训练场
一、看一看、读一读、做一做
我的学习和生活环境都很好，我热爱劳动，团结同学，对人有礼貌，大家都喜欢我，我很快乐，我是一个阳光小男孩。
课堂练习
训练场
二、下面的情况中，哪些是健康的，哪些是不健康的 给健康的画上“√”，不健康的画上“X”，并说说你的理由。
1.小强最爱吃麦当劳、肯德基，不爱吃青菜，长得胖乎乎的，身体真棒!
（×）
理由：爱吃麦当劳、肯德基，但不能贪吃。青菜也必须要吃哦，要合理搭配。
课堂练习
训练场
二、下面的情况中，哪些是健康的，哪些是不健康的 给健康的画上“√”，不健康的画上“X”，并说说你的理由。
2.小丽学习认真，听老师的话，成绩总是名列前茅，就是考试前容易紧张，常常一连几天睡不着觉。
（×）
理由：考试前不必过度紧张，以至于几天睡不着觉。
课堂练习
训练场
二、下面的情况中，哪些是健康的，哪些是不健康的 给健康的画上“√”，不健康的画上“X”，并说说你的理由。
3.小惠的脸上有一片黑色的胎记，她总觉得班上所有的同学都在背后嘲笑她。心想，能不上学就好了。
（×）
理由：不应该自卑，更不应该不想上学。
课堂练习
训练场
二、下面的情况中，哪些是健康的，哪些是不健康的 给健康的画上“√”，不健康的画上“X”，并说说你的理由。
4.小华小时候左腿不幸受伤，治愈后留下了残疾。但他坚强开朗，从不觉得自己不如别人。
（√）
理由：没有因为残疾而自卑，值得我们学习。
课堂练习
训练场
三、锦囊小卷---生活中的健康小妙招
锻炼身体，增强体质;合理作息，避免疲劳；
营养均衡，提高免疫;户外活动，有益身心;
通风换气，清洁空气;湿性清扫，卫生保洁;
手要勤洗，不揉口鼻;经常洗澡，勤换内衣;
不乱吐痰，不丢垃圾;常洗玩具，勤加消毒;
如有不适，赶紧就医;小心注意，疾病远离。
课堂总结
我的收获：
1.健康是指一个人在 等方面都处于良好的状态。
2.为了健康、快乐地生活，我要养成
的良好习惯。
身体、精神和社会
作息规律、合理膳食、乐观向上
板书设计
什么是健康
健康的定义
健康的状态
健康行为口诀
作息规律、合理膳食、乐观向上
作业布置
请课下同学们回家调查一下家长的作息、饮食规律吗。
给家长分享一些健康生活的技巧吧！
谢谢
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生命安全教育四年级第五单元第三课时教学设计
课题 《什么是健康》 单元 第五单元 学科 科学 年级 四年级
教材分析 随着科学技术和经济的迅猛发展，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人们比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。人们不仅希望能够长寿，更希望活得健康、活得快乐、活得有质量。四年级学生一方面身体发育表现出明显的高矮、胖瘦差别，发育快的已接近中学生的指标，发育最慢的还像一二年级的小孩子，处于生理变化比较明显时期心理方面也是如此，由于家庭环境和其它条件的差异，孩子对事物的体验差距很大，心理变化也很明显。这一课的教学理论性较强，要求学生能够正确理解健康含义。
学习目标 ★能够正确理解健康含义。★★能够准确区分生活中的健康行为和不健康行为，并能够主动改正不健康行为，培养健康生活习惯。★★★初步形成健康意识，促进心理健康。
重点 正确理解健康的含义。
难点 形成健康意识，养成健康的生活习惯，形成健康心理。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1.向同学们展示课件锻炼跑步的图片健康与肥胖身材的对比2.向同学们提出问题同学们平时有锻炼的习惯吗？你想拥有什么样的身材不生病就是健康吗？答案是否定的，不生病并不代表着健康，只是保持机体正常运转而已，而身体健康的前提是肠胃好、心理健康以及睡眠质量高。这三大黄金标准才是保证有质量的健康！同学们想拥有健康、完美的身材吗？那就让我们一起进入到情景园学习吧！3.板书课题：《什么是健康》 学生欣赏体会并思考学生思考讨论发言齐读本课标题 引导学生欣赏锻炼的好处、对健康的身材有所认知。这几个问题可以培养同学们追求健康，进而引导学习本节内容。让同学们加深印象，对本课内容有所了解
讲授新课 一、情景园1.看图片，想一想:人太胖了有什么危害 1）人太胖了，容易得脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。 2）如果体重过重，那么就会对骨骼造成巨大的压力，所以肥胖者发生骨折、关节炎、椎间盘突出的几率更大。 3）肥胖还会影响免疫系统的“工作”。二、智慧屋1）同学们知道健康具体是怎么定义解释的吗？健康新概念是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。不再是传统的“无病即健康”。世界卫生组织提出:“健康不仅是躯体没有疾病还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”因此，现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。2）大家知道什么样才是健康的状态吗？健康状态包括以下方面:精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力而不感到过分紧张；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任;3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应环境的各种变化；5.能够抵抗一般性感冒和传染病;6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8.牙齿清洁，无空洞，无痛感;牙龈颜色正常，不出血;9.头发有光泽，无头屑;10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力；11.即使身体病了内心也要坚强，保持好心情，对生活充满希望。看看自己符合上面11条中的几条呢？3）所以我们应该养成哪些健康的好习惯呢？（1）课间要多到室外远眺，放松眼睛，保护视力。课余要多到室外活动，锻炼身体，不断提高身体素质。（2）进行体育锻炼时一定要先做好准备活动，科学地进行锻炼。（3）运动后要记得放松，擦干身上的汗，穿好衣服。（4）锻炼身体，保证睡眠，合理膳食。（5）热爱劳动，团结同学，快乐阳光。4）你知道不同年龄段充足的睡眠时间分别是多少吗 参考答案：青少年（14~17岁）睡眠时间为8~10 小时/天； 年轻人（18~25岁）睡眠时间为7~9 小时/天；成年人（26~64岁）睡眠时间为7~9 小时/天；老年人（65岁以上）睡眠时间为7~8 小时/天。如何保持心理健康持积极上向的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。5）请同学们观看合理膳食的视频,思考如何合理膳食。①食物多样,谷类为主,粗细搭配②多吃蔬菜、水果和薯类③每天吃奶类、大豆或其制品④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 同学们认真思考，举手回答认真听讲，做好笔记大声朗读教材，认真思考，做好笔记理解后，分组讨论对比一下自己符合几条。认真听讲，做好笔记，大声阅读，加深印象认真听讲，看看自己的睡眠充足不充足。认真听讲，了解如何保持心理健康观看后分组讨论一下，该如何合理膳食呢 让同学们自己思考保护太胖了有什么坏处让同学们深刻理解健康是如何定义的，知道什么是传统健康观、生命是现代健康观。带领同学们熟悉教材、让同学们知道什么样的才是健康状态。让同学们分组讨论，加深印象知道需要养成哪些好习惯后，便于在以后生活中如何要求自己。向同学们普及不同年龄段充足的睡眠时间。向同学们普及如何保持心理健康。让同学们观看视频加深印象
课堂练习 训练场：看一看、读一读、做一做保证睡眠是健康第一要素，你每天保证了足够的睡眠时间吗 合理膳食是保证人体需要的物质基础。一日三餐你做到了合理膳食吗 你有偏食、挑食、吃零食的习惯吗 如果有，就要改掉哟。我的学习和生活环境都很好，我热爱劳动，团结同学，对人有礼貌，大家都喜欢我，我很快乐，我是一个阳光小男孩。二、下面的情况中，哪些是健康的，哪些是不健康的 给健康的画上“√”，不健康的画上“X”，并说说你的理由。1.小强最爱吃麦当劳、肯德基，不爱吃青菜，长得胖乎乎的，身体真棒!2.小丽学习认真，听老师的话，成绩总是名列前茅，就是考试前容易紧张，常常一连几天睡不着觉。3.小惠的脸上有一片黑色的胎记，她总觉得班上所有的同学都在背后嘲笑她。心想，能不上学就好了。4.小华小时候左腿不幸受伤，治愈后留下了残疾。但他坚强开朗，从不觉得自己不如别人。参考答案：1.× 理由：爱吃麦当劳、肯德基，但不能贪吃。青菜也必须要吃哦，要合理搭配。2.× 理由：考试前不必过度紧张，以至于几天睡不着觉。 3.× 理由：不应该自卑，更不应该不想上学。4.√ 理由：没有因为残疾而自卑，值得学习。三、锦囊小卷健康行为口诀锻炼身体，增强体质;合理作息，避免疲劳；营养均衡，提高免疫;户外活动，有益身心;通风换气，清洁空气;湿性清扫，卫生保洁;手要勤洗，不揉口鼻;经常洗澡，勤换内衣;不乱吐痰，不丢垃圾;常洗玩具，勤加消毒;如有不适，赶紧就医;小心注意，疾病远离。 认真思考，看看自己作息、饮食、心态规律吗？独立练习，听老师讲解后再订正认真体会，做好笔记 让同学们对比一下自身，向着标准看齐。让同学们可以正确判断那些是健康的生活状态、那些不健康的生活状态。给同学们讲解传授生活中的健康小妙招。
课堂小结 我的收获1.健康是指一个人在身体、精神和社会 等方面都处于良好的状态。2.为了健康、快乐地生活，我要养成作息规律、合理膳食、乐观向上的良好习惯。 大声朗读、做好笔记 帮助同学们梳理本节课的中的重点内容
板书 什么是健康健康的定义健康的状态健康行为口诀作息规律、合理膳食、乐观向上 认真做好笔记，课下便于复习 帮同学们理清本节课的思路，划清重点，方便同学们课下复习
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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