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肥胖危害要预防 教学设计
课题 肥胖危害要预防 单元 第五单元 学科 生命安全教育 年级 八年级
教材分析 本节课教学内容通过对正处在生长发育关键时期的青少年肥胖现状的分析，指出青少年肥胖现象的危害性，提出预防措施，对于学生学习健康生存与生活的基本技能，养成健康的生活方式和良好的行为习惯，具有重要的指导意义和现实意义。
学习目标 1．树立健康新理念，养成健康的生活习惯。2．掌握BMI计算方法，能够计算自己的BMI，能够为自己的身边人做分类筛查。3．了解青少年肥胖的相关危害，掌握预防肥胖的有效方法。
重点 了解青少年肥胖的相关危害，掌握预防肥胖的有效方法。
难点 坚持健康的饮食及运动习惯。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 视频导入新课我国儿童青少年身体健康状况令人担忧。肥胖会给儿童青少年的身心健康带来严重危害，其影响甚至会伴随终身。所以我们应提高保健意识，积极主动地预防肥胖。 观看视频，引发思考 创设情境，导入新课
讲授新课 活动一：说一说说一说，身体肥胖的同学都有哪些共同的生活习惯和特征？不良生活习惯：暴饮暴食、不健康饮食、不爱运动小结：目前儿童青少年超重和肥胖增加的原因主要有两个:一是体力运动的缺乏，二是含糖饮料和休闲零食等非健康食用品摄入的增加。活动二：谈一谈你能从现实生活出发，谈一谈肥胖的危害有哪些吗？小结：肥胖的危害肥胖影响生长发育肥胖导致呼吸困难影响智力发育性格受到影响比体重正常的人患脂肪肝、心血管疾病和某些肿瘤的危险性要大活动三：想一想青少年肥胖需要预防吗 该如何预防呢 方法一：养成良好的饮食习惯，合理选择食物方法二：加强体育锻炼，合理运动 师：迈开腿,管住嘴,向肥胖说“不”要消耗储存在体内的多余脂肪，唯一的途径就是使其“燃烧”。研究资料显示，要想减掉0.5公斤脂肪，必须额外消耗3850千卡的热量。如果你每天食量不变,但增加慢跑30分钟，则每天可多消耗约300千卡的热量。天天如此，一个月就将多消耗9000千卡的热量，一年下来就是108000千卡，折合成脂肪足有14公斤之多。活动四：算一算衡量人体胖瘦程度的标准——BMI用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。我的BMI：性别身高体重BMI我觉得自己 （ ） 活动五：小组讨论有人认为胖子都生活在城市。减肥是城里人的事，与生活在农村的人无关。对此你怎么看 误区一：胖子都生活在城市纠正：人的胖与瘦不会因生活地点的不同而进行选择误区二：减肥是城里人的事，与农村的人无关减肥可以提高身体健康知识，可以提高生活质量 说一说身边有肥胖现象的同学的生活习惯和特征由生活习惯推出肥胖的主要原因讨论分析发散思维，归纳总结，青少年肥胖的预防方法。阅读进行计算展开小组讨论 掌握肥胖的主要原因从生活出发，列举肥胖的危害，更有说服力掌握青少年预防肥胖的措施及方法。突破本节课教学重难点。掌握衡量人体胖瘦程度的标准——BMI的计算方法计算自己的BMI，了解自己的体重情况纠正错误的认知共识
课堂小结 回顾整节课，忆一忆，我们主要学习了什么？1．了解青少年肥胖的相关危害，掌握预防肥胖的有效方法。2．掌握BMI计算方法，能够计算自己的BMI。3．树立起了健康生活新理念，努力养成健康的生活习惯。 及时回顾知识点。 知识点常回顾，常更新。有记忆，有传承。
板书 学生回顾本节课重要内容。 以逻辑思维的形式，呈现课堂学习内容。
1、肥胖导致呼吸困难
2、肥胖影响生长发育
3、影响智力发育
4、性格受到影响
5、比体重正常的人患脂肪肝、心血管疾病和某些肿瘤的危险性要大
1、养成良好的饮食习惯，合理选择食物
2、加强体育锻炼，合理运动
危害
预防
肥胖
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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肥胖危害要预防
武汉版 八年级
教学目标
1．树立健康新理念，养成健康的生活习惯。
2．掌握BMI计算方法，能够计算自己的BMI，能够为自己的身边人做分类筛查。
3．了解青少年肥胖的相关危害，掌握预防肥胖的有效方法。
新知导入
新知讲解
我国儿童青少年身体健康状况令人担忧。肥胖会给儿童青少年的身心健康带来严重危害，其影响甚至会伴随终身。所以我们应提高保健意识，积极主动地预防肥胖。
新知讲解
说一说，身体肥胖的同学都有哪些共同的生活习惯和特征？
说一说
新知讲解
暴饮暴食
不爱运动
不健康饮食
不良生活习惯
新知讲解
目前儿童青少年超重和肥胖增加的原因主要有两个:一是体力运动的缺乏，二是含糖饮料和休闲零食等非健康食用品摄入的增加。
新知讲解
谈一谈
你能从现实生活出发，谈一谈肥胖的危害有哪些吗？
更爱睡觉
行动比较笨拙、缓慢
容易自卑
新知讲解
谈一谈
你能从现实生活出发，谈一谈肥胖的危害有哪些吗？
儿童期及青春期肥胖会发展为成人肥胖。
肥胖易于引发一些慢性病
新知讲解
肥胖的危害
肥胖导致呼吸困难
肥胖影响生长发育
比体重正常的人患脂肪肝、心血管疾病和某些肿瘤的危险性要大
性格受到影响
影响智力发育
肥胖
新知讲解
青少年肥胖需要预防吗 该如何预防呢
想一想
新知讲解
预防肥胖的有效措施
1.养成良好的饮食习惯，合理选择食物。
多吃蔬菜、水果
少吃零食，餐前不喝甜饮料
新知讲解
预防肥胖的有效措施
2.加强体育锻炼，合理运动。
新知讲解
预防肥胖的有效措施
迈开腿,管住嘴,向肥胖说“不”
要消耗储存在体内的多余脂肪，唯一的途径就是使其“燃烧”。研究资料显示，要想减掉0.5公斤脂肪，必须额外消耗3850千卡的热量。如果你每天食量不变,但增加慢跑30分钟，则每天可多消耗约300千卡的热量。天天如此，一个月就将多消耗9000千卡的热量，一年下来就是108000千卡，折合成脂肪足有14公斤之多。
新知讲解
算一算
你知道超重肥胖筛查的计算公式吗？
新知讲解
衡量人体胖瘦程度的标准——
BMI
用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
课堂练习
我的BMI
性别 身高 体重 BMI
我觉得自己
课堂练习
有人认为胖子都生活在城市。减肥是城里人的事，与生活在农村的人无关。
对此你怎么看
小组讨论
误区纠正
胖子都生活在城市
误区一
减肥是城里人的事，
与农村的人无关
误区二
人的胖与瘦不会因生活地点的不同而进行选择
减肥可以提高身体健康知识，可以提高生活质量
课堂总结
1．了解青少年肥胖的相关危害，掌握预防肥胖的有效方法。
2．掌握BMI计算方法，能够计算自己的BMI。
3．树立起了健康生活新理念，努力养成健康的生活习惯。
回顾整节课，忆一忆，我们主要学习了什么？
课堂评价
你觉得自己今天的表现怎么样？快给自己打分吧！
认识到肥胖的危害
能够计算BMI
学会合理膳食
有计划安排锻炼
板书设计
肥 胖
危害
预防
肥胖导致呼吸困难
肥胖影响生长发育
比体重正常的人患脂肪肝、心血管疾病和某些肿瘤的危险性要大
性格受到影响
影响智力发育
养成良好的饮食习惯，
合理选择食物
加强体育锻炼，
合理运动
作业布置
1．为自己设计一份合理的膳食。
2．制作一份每日运动计划，并开始自律的作息。
谢谢
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