资源简介

自我意识——打开“我”的窗 教学设计
教学目标
1、了解认识自我的方法和途径 2、学会通过“周哈里窗”来认识自我，探索自我； 3、积极面对真实的自己，悦纳自己。
教学重难点
教学重点 能够通过“周哈里窗”去认识自我，探索自我。 教学难点： 合理运用“周哈里窗”来认识自我，完善自我，进而悦纳自我。
教学过程
一、导入：说说我是谁？ 同学们平时在生活中是否有这样的疑惑：我到底是一个什么样的人？ 接下来请同学们找到一面镜子，面向它，看着镜子里面的自己，你了解你自己吗？如果要用我是一个什么样的人来描述自己，你能用五个或以上的形容词吗？比如邹老师我是一个短发，大眼睛，爱笑，热情大方，善良的人。 二、认识自我的方法 除了可以通过自己，还有其他的方式认识自己吗？还可以通过他人来认识。 三、如何更好地认识自我 （一）介绍周哈里窗 认识自己是一个长期的过程。心灵是人类的窗户，想要更好的认识自己，就要去打开我们心灵的窗户，今天老师想跟大家分享一个认识自己的心理学理论——周哈里窗，它是由美国加州大学心理学教授所提出，他根据自己和他人对自己的了解，分割成了像窗户一样的四个部分，包括开放我，盲目我，隐藏我和未知我。 （二）开放我 1、指自己知道，别人也知道的部分，比如我们的姓名，性别，外貌，比如某些可以公开的信息，包括家庭住址，爱好和特长等。 2、因此，想要更好地认识自己就可以通过不断的开放自我，让更多的人了解你的信息。 （三）盲目我 1、活动：请同学们在面对最开始那张镜子试着回答老师的问题 （1）你知道你背后是什么样子的吗？ （2）你的后脑勺看起来是怎样的呢？ 接下来再试着问问现在离你最近的人，让他回到刚才关于你的问题，你发现了什么？是不是别人可以更好地看到背后的自己呀？ 2、盲目我就是自己不知道他人却知道的部分，所谓当局者迷，旁观者清。它可以是一些很突出的心理特征，比如不经意的一些小动作或行为习惯，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，需要别人告诉你才知道，这些可以是一个人的优点或缺点。 3、因此，想要更好的了解我们自己就需要多收集听取别人的意见，让更多的人帮助你去了解自己。 （四）隐藏我 1、自己知道他人却不知道的部分，就是我们常说的隐私，个人秘密，留在心底不愿意或不能让别人知道的事实或心理。 2、通过隐藏我的介绍，同学们可以把自己一些不属于隐私的信息公开，通过他人的反馈来提高自己，更好的认识自己。 （五）未知我 1、挑战一下 （1）请同学们在纸上写下十秒钟的时间，你可以拍多少次手呢？ （2）写完后计时挑战，看看最终的结果是怎样的呢？ （3）如果再给你一次机会，你还可以拍到多少次呢？ 老师挑战了一下。本来我以为自己可以十秒钟拍到20次手，但是最终的结果我甚至可以拍到45次。 2、这就是我们未知的部分，它是一些潜在的能力或特性。比如像刚才拍手，我们经过训练或学习过后可能会比预期想的更多更好。 3、所以要想更好的了解认识自己，我们可以学着尝试一些全新的领域，勇于自我探索，挖掘我们更多未知的东西。 （六）小结 1、通过开放我我们可以更好的开放自己，让别人去了解。 2、通过盲目我我们可以倾听别人的看法，了解不一样的自己， 3、通过隐藏我公开不是自己隐私的部分，扩大我们的开放区域。 4、通过未知我，积极挑战，尝试挖掘潜在的自己。 四、寄语 我们每个人都是不一样的自己。学会认识自己，看到自己的优缺点，及时调整自我，打开我的窗，做一个更好的自己，希望同学们通过今天这堂课对认识自己有了更多的收获，感谢大家的用心倾听，我们下一次再见！

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