资源简介

《我可以害怕》教学设计
一、教学目标
1.让学生了解为什么人会产生“害怕”的的感觉，客观认识恐惧这一基本情绪。
2.让学生知道人人都会“害怕”，害怕不是胆小鬼的表现，让学生认识恐惧情绪的积极作用。
3.让学生在课后拓展活动中，学会克服“过度的恐惧”，与“害怕小精灵”做朋友。
二、教学重难点
（一）教学重点：通过讲授、讨论等活动，让学生了解恐惧情绪的产生，客观认识恐惧这种情绪。
（二）教学难点：通过联系生活实际举例，让学生认识到恐惧情绪的积极作用，并通过课后拓展活动，启发学生学会管理恐惧情绪，和“害怕”做朋友。
三、教学过程
（一）引入
设计意图：通过简单问好，顺利引入微课主题“我可以害怕”。通过询问，快速带动学生回忆自己害怕的情况有哪些。播放视频解释害怕的产生，既吸引了学生注意力，又加深了学生对恐惧情绪的理解。
1.亲爱的同学们，大家好。欢迎来到小雪老师的心理微课堂。今天我们要学习的内容是《我可以害怕》。
2.我的“害怕”有哪些？
同学们，提起害怕，你会想到哪些场景呢？恐高、怕水、怕昆虫、怕被老师当众批评、怕考试失败、怕上台演讲、怕黑暗、怕和朋友闹矛盾、怕家庭关系不和谐等等。
当我们感到害怕的时候，我们有时会心跳加速、手心出汗、两腿发抖、内心感到非常的惶恐和不安，这些都让人感到很难受。不仅如此，有时当我们鼓起勇气向别人诉说自己的害怕时，可能还会被认为是胆小鬼。但是小雪老师想告诉大家，我们是可以害怕的。为什么这么说呢？我们先一起来看看，害怕的感觉是在什么样的情况下产生的吧！
3.通过视频播放解释恐惧情绪的产生，让学生明白这是一种每个人都会产生的基本情绪，它是与生俱来的。
（二）恐惧情绪的积极作用
设计意图：本段为本片微课的重难点。以生动形象的生活实例向学生们一一举例说明恐惧情绪的5个积极作用，以此帮助学生客观深刻地认识“害怕”，让他们明白“我可以害怕”这句话其中的道理。
1.观看了视频，相信同学们明白了，害怕就是“恐惧”，这种情绪是与生俱来的，是人在面临危险又感到无能为力的时候会产生的感觉。既然它是与生俱来的，恐惧情绪并没有像“尾巴”一样在人类上千万年的进化历程中被抛弃掉，那么说明恐惧情绪一定有着积极的作用。
（1）自我保护
同学们想想，恐高和怕水的人是不是从高处坠落以及溺水的风险也更小。因为害怕便不会去，所以有时对某些场景或事物的害怕，起到了很好的自我保护作用，让我们主动远离危险。
（2）生存需要
在人们被动地陷入某些不利的环境中时，恐惧情绪可以让我们根据环境做出对应的举措，使自己能更好活下去。例如，一个人在野外遇到猛兽，他害怕命丧于此，便会拼命逃跑，尽全力躲开野兽攻击。但没有恐惧情绪的人，也许看到有野兽，因为不害怕，所以未躲开，反而丧命于野兽口中。
（3）为危险做准备
恐惧情绪还可以让我们为危险做准备。例如人们害怕感染新冠病毒，会主动戴口罩出门，勤洗手勤消毒，又或备适量的药在家中，以防万一。又例如人们因为害怕地震、火灾等灾难发生，所以每年全国各地都要进行消防演练、抗震救灾演练，让大家做好提前的“心理训练”，为危险来临做准备。
（4）提高警惕
恐惧情绪还可以提高我们的警惕，促使我们去行动。我知道很多同学都很怕黑，那请你想一想，真的身处黑暗环境时，你是不是变得格外警惕，耳朵仿佛灵敏了几个度，一点点风吹草动你似乎都能捕捉到。并且你要么会以最快的速度想办法开灯，要么在被窝里赶紧把头蒙起来。这些都是恐惧情绪在保护你。
（5）促进应变能力的发展
最后，恐惧情绪还有一个非常重要的作用，那就是它可以促进我们应变能力的发展。例如，你不得不参加期末考试，可是你很害怕考试失败，害怕考差被同学嘲笑，害怕被老师当众批评，害怕家长失望。这个时候，正式因为害怕那样的情况真的发生，你选择了努力复习，不让那样的情况发生，那么你在应对考试这个事情上，你的能力就得到了进步。在一次一次的努力中，你避免害怕的结果真的出现，这些努力的过程，便能促进你应变能力的发展。
（三）微课小结
设计意图：四年级的学生仍然很需要对他们进行小结和强调，才能强化他们对知识的吸收。通过小结，再次告诉学生“我可以害怕”，要学会接纳自己生活里会产生害怕感，并强调恐惧情绪的积极作用，以及如何克服部分恐惧，促进自身应对能力的发展。
今天的心理微课快要结束啦，同学们，我们一起来回顾一下所学内容吧。
1.恐惧情绪是与生俱来的，每个人都会产生害怕，所以害怕并不代表胆小。
2.虽然产生恐惧情绪的感觉不那么好受，但是它起着一些重要的积极作用，例如可以保护我们远离危险、促进我们应变能力的发展等。
3.面对自己的害怕，为避免害怕的情况真的发生而努力改变现状，这就是一种克服恐惧的勇敢表现。
（四）课后拓展与延伸
设计意图：通过留下的作业一，阅读绘本故事《我和“害怕”做朋友》让学生进一步明白，恐惧情绪不需要被消灭，但过度的恐惧需要主动去克服，以免对生活造成负面影响。通过作业二画出自己的“害怕小精灵”，帮学生将抽象的恐惧情绪变得具象化和可视化，这种绘画方式符合四年级小学生的认知特点，能够有效帮助他们真正认识和理解这一情绪，并学会在生活中管理好自己的恐惧情绪，提升个体整体的情绪管理水平。
1.同学们，最后小雪老师想要推荐一个故事给同学们，它就是《我和“害怕”做朋友》。故事里的小主人公一直和自己的害怕小精灵友好相处，小主人搬家之后，因为到了陌生的地方，内心的害怕变得很大，于是她的害怕小精灵就从小不点变成了大块头，本来害怕小精灵是起着积极作用的，这下可不好了，害怕小精灵变大之后开始给主人公的生活造成了许多负面影响。故事的结局主人公和害怕小精灵是怎么变回朋友的，请同学们自己去阅读一下吧！
2.课后也请同学们拿起画笔，想象一下如果把与生俱来的恐惧情绪看做“害怕”小精灵。那么一直陪着你的那只“害怕”小精灵会长成什么样子呢？大家下来可以发挥想象，认真画一画哦！
3.今天的心理微课到这里就结束了，谢谢大家的观看，同学们再见！

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