资源简介

心理教案：我的目标支持系统
教学目标：
正确认识目标的实现不是一帆风顺的，困难是普遍存在的。
了解当困难出现时，自身有哪些应对资源，外界能提供哪些支持。
探索并完善自己的支持系统，能够运用支持系统帮助自己解决实际学习和生活中遇到的困难
教学重难点：
教学重点：社会支持系统
教学难点：如何应用社会支持系统解决实际问题
教学准备：
1.教师准备：课件
教学过程：
热身活动：鸡蛋变凤凰
游戏规则：游戏开始时，所有人都是鸡蛋。两个人“剪刀、石头、布”，赢了的变成小鸡，输了的仍是鸡蛋；小鸡去找另一只小鸡PK，如果又赢了则变为大鸡，输了的变回鸡蛋，大鸡去找另一只大鸡PK，如果再赢了则变为胜利的凤凰，输了的变回小鸡。
动作要求：鸡蛋-蹲着，小鸡-半蹲，大鸡-弯腰，凤凰-站立。
备注：两人身份相同才能PK。
学生分享游戏感悟，引出目标达成不是一帆风顺的。
活动一：我的目标达成宝典
在实现目标的过程中，面对困难和挫折，你都有哪些好方法呢？小组讨论交流我的目标达成宝典。
遇到问题和困难时，我们可以向内利用和发展个人资源，遇上我们不能独立解决的困难，我们可以向外寻求别人的帮助，过渡到我的支持系统。
活动二：我的支持系统
每个人都不是独立的存在，每个人都生活在关系当中，当你遇到困难的时候，你会向谁求助？生命中给予你支持、力量的都有谁呢？
请在最里面的小方块，写1个人的名字；第二层小方块写2个人的名字；第三层小方块写3个人的名字；最外层剩下的两边，写任意个数的名字。
分享我的支持系统中都有哪些人、事、物？
这些人事物有什么特点？
活动三：支持系统的特点
（1）亲密度。
（2）人数。
（3）多元化。
活动四：重要的人
请同学们对照你的支持系统，从外向内折。这个过程可以更深入地探索每一层的支持系统对你而言的意义。请你感受每一层折去时内心的感受，并记录当时的想法。最后，再把纸重新展开，去体验。
活动五：谢谢你，温暖我
对自己支持系统中的人写一段感激的话。

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