资源简介

(共25张PPT)
保护我们的心脏
武汉版八年级
教学目标
1．了解心脏的构成和作用，掌握保护心脏的方法。
2．了解心脏并能够调整生活方式保护心脏。
3、通过对心脏相关知识的学习，学会重视心脏保护，养成良好的生活习惯，学会珍爱生命。
新知导入
19岁男生运动后猛喝冷饮心梗去世
新知导入
游戏到凌晨，27岁男子突发心梗
新知导入
很多年轻人觉得心梗是一种老年病，离自己很远，其实心肌梗死发病年龄已经呈现年轻化趋势。中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加，症状凶险多无先兆不适，早期猝死率高。
新知讲解
知识抢答
心脏分为几个部分
人的心脏有多大
心脏在人身体的哪侧
心脏的作用是什么
新知讲解
人的心脏位于胸腔内，左右两肺之间
新知讲解
心脏的形状像倒置
的桃子，大小同自己的拳头一般
新知讲解
心脏分为左心及右心两侧，左、右心又各自分为左心房、左心室及右心房、右心室，共四个心腔。
新知讲解
心脏是人体的“生命之泵”，负责为人体的血液循环提供动力，心脏不再跳动就意味着生命的结束。
新知讲解
你觉得下列做法是正确的吗？
暴饮暴食
熬 夜
易 怒
缺乏锻炼
×
×
×
×
那我们该怎样做呢？
新知讲解
做好心脏的保健
1.低脂饮食，控制体重
饮食中如果脂类物质摄入过多,容易导致血脂过高。而血脂过高时，易沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，即发生动脉粥样硬化。这些“斑块”增多、增大，便逐渐堵塞血管，使血流变慢，血管阻塞严重时，甚至会引发急性心肌梗死。而如果体重过高，全身皮下脂肪增多，血容量也增加，会使心脏负担加大，血管阻力增加。
拓展链接
日常饮食应尽量少吃胆固醇含量高的食物，如动物的内脏、动物脑、骨髓、鱼子、乌贼等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物纤维，可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化的作用。
小
贴
士
新知讲解
做好心脏的保健
2.经常锻炼，强心健体
根据个人喜好坚持经常性、适度的有氧运动，有利于改善心脏的血液循环，增加心肌供血，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢、防止动脉粥样硬化有重要作用。但运动对心脏功能的改善不是一蹴而就的，一定要持之以恒，坚持锻炼才能达到目的。
拓展链接
运动过程应该分为三个阶段
阶段一
5~10分钟的准备活动
阶段二
20~30分钟的训练活动
阶段三
5~10分钟的结束整理活动
拓展链接
每天至少运动1次，每次进行连续有氧运动不少于30分钟，每周运动最好达5天，运动时最大心率不超过170减去自身年龄。掌握了这个原则，运动既能保持规律又不会过量。
锦
囊
妙
计
“1357”护心锻炼原则
新知讲解
做好心脏的保健
3.心情愉快，睡眠充足
愤怒与狂躁会使人心跳加快，表现为激动与不安，是引发心脏病的主要元凶。
另外，有研究表明：相比每晚睡6至8小时的研究对象，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高出一倍，出现充血性心力衰竭的风险增加。因此，睡眠充足、劳逸结合能有效保护我们的心脏。
新知讲解
做好心脏的保健
4.拒绝吸烟，避免酗酒
尼古丁能使体内组织释放出“儿茶酚胺”，不但可以导致高血压，而且由于心跳加快、血液排出量大，容易产生心肌缺氧，引起冠心病的发作。
同时，大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。所以，远离烟酒有利于我们心脏的健康。
播放视频
课堂练习
不利于心脏健康的食物有哪些
有利于心脏健康的运动项目有哪些
当各方面的压力很大时，你采取什么方式减压、保持心情愉快
在课业负担很重的情况下，你有什么妙招保证每天充足的睡眠
生活在农村的人们做农活就是锻炼身体,就可以保护心脏了。这样的说法科学吗
思考与探究
课堂总结
1．了解心脏的构成和作用，掌握保护心脏的方法。
2．了解心脏并能够调整生活方式保护心脏。
3、通过对心脏相关知识的学习，学会重视心脏保护，养成良好的生活习惯，学会珍爱生命。
回顾整节课，忆一忆，我们主要学习了什么？
课堂评价
你觉得自己今天的表现怎么样？快给自己打分吧！
了解心脏的构成和作用
掌握了保护心脏的方法
学会重视心脏保护
板书设计
保护我们的心脏
心脏的结构、位置、功能
珍 爱
生 命
关于心脏的保健
1、低脂饮食，控制体重
2、经常锻炼，强心健体
3、心情愉快，睡眠充足
4、拒绝吸烟、避免酗酒
作业布置
了解爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的心脏健康情况，并为他们各开一份“健康处方”，再设计一个“护心”运动方案。
谢谢
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保护我们的心脏 教学设计
课题 保护我们的心脏 单元 第六单元 学科 生命安全教育 年级 八年级
教材分析 本节课是八年级第六单元健康成长 关爱生命中的一节内容。教学重点是通过对心脏相关知识的学习，学会重视心脏保护，养成良好的生活习惯，学会珍爱生命，从而让学生始终保持着探究人体奥秘的欲望。
学习目标 了解心脏的构成和作用，掌握保护心脏的方法。了解心脏并能够调整生活方式保护心脏。3、通过对心脏相关知识的学习，学会重视心脏保护，养成良好的生活习惯，学会珍爱生命。
重点 养成良好的生活习惯，学会珍爱生命
难点 养成良好的生活习惯，学会珍爱生命
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 师：同学们，你们觉得心脏病离中学生远吗 是不是觉得心脏病和自己不会有任何关系？先让我们来看两个新闻吧。播放视频：19岁男生运动后猛喝冷饮心梗去世播放视频：游戏到凌晨，27岁男子突发心梗师：很多年轻人觉得心梗是一种老年病，离自己很远，其实心肌梗死发病年龄已经呈现年轻化趋势。中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加，症状凶险多无先兆不适，早期猝死率高。那我们应该怎样保护心脏的健康呢 今天，我们就来学习第27课《保护我们的心脏》。 思考并回答问题观看视频，引发思考 设疑，引导学生思考，并通过视频导入新课。
讲授新课 知识抢答任务清单心脏分为几个部分 人的心脏有多大 心脏在人身体的哪侧 心脏的作用是什么 学生进行抢答：人的心脏位于胸腔内，左右两肺之间心脏的形状像倒置的桃子，大小同自己的拳头一般心脏分为左心及右心两侧，左、右心又各自分为左心房、左心室及右心房、右心室，共四个心腔。师：心脏是人体的“生命之泵”，负责为人体的血液循环提供动力，心脏不再跳动就意味着生命的结束。师：你觉得下列做法是正确的吗？暴饮暴食 熬夜 易怒 缺乏锻炼这些做法都是错误的师：那我们该怎样做呢？我们要做好心脏的保健1、低脂饮食，控制体重饮食中如果脂类物质摄入过多,容易导致血脂过高。而血脂过高时，易沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，即发生动脉粥样硬化。这些“斑块”增多、增大，便逐渐堵塞血管，使血流变慢，血管阻塞严重时，甚至会引发急性心肌梗死。而如果体重过高，全身皮下脂肪增多，血容量也增加，会使心脏负担加大，血管阻力增加。小贴士日常饮食应尽量少吃胆固醇含量高的食物，如动物的内脏、动物脑、骨髓、鱼子、乌贼等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物纤维，可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化的作用。2、 经常锻炼，强心健体根据个人喜好坚持经常性、适度的有氧运动，有利于改善心脏的血液循环，增加心肌供血，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢、防止动脉粥样硬化有重要作用。但运动对心脏功能的改善不是一蹴而就的，一定要持之以恒，坚持锻炼才能达到目的。拓展链接1运动过程应该分为三个阶段阶段一5~10分钟的准备活动阶段二20~30分钟的训练活动阶段三5~10分钟的结束整理活动拓展链接2每天至少运动1次，每次进行连续有氧运动不少于30分钟，每周运动最好达5天，运动时最大心率不超过170减去自身年龄。掌握了这个原则，运动既能保持规律又不会过量。3.心情愉快，睡眠充足愤怒与狂躁会使人心跳加快，表现为激动与不安，是引发心脏病的主要元凶。而关怀他人，善待自己，保持心情愉快则有益身心健康。另外，有研究表明：相比每晚睡6至8小时的研究对象，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高出一倍，出现充血性心力衰竭的风险增加。因此，睡眠充足、劳逸结合能有效保护我们的心脏。4.拒绝吸烟，避免酗酒烟雾中的一氧化碳同血红蛋白的结合力比氧大50倍左右，形成的碳氧血红蛋白可减少血的带氧能力。尼古丁能使体内组织释放出“儿茶酚胺”，不但可以导致高血压，而且由于心跳加快、血液排出量大，容易产生心肌缺氧，引起冠心病的发作。同时，大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。所以，远离烟酒有利于我们心脏的健康。播放视频：吸烟是中青年急性心梗和猝死的第一原因！ 引导学生从教材中找到答案认识日常生活中一些错误的做法掌握保护心脏的正确做法 拓展知识面 从整体上了解心脏的结构、位置、功能突破本节课教学重难点。掌握本节课的学习中心内容拓展学生的知识盲区、生活误区
课堂练习 思考与链接不利于心脏健康的食物有哪些 有利于心脏健康的运动项目有哪些 当各方面的压力很大时，你采取什么方式减压、保持心情愉快 在课业负担很重的情况下，你有什么妙招保证每天充足的睡眠 生活在农村的人们做农活就是锻炼身体,就可以保护心脏了。这样的说法科学吗 完成作业 课堂上，小组进行交流与分享，最后达成健康共识
课堂小结 回顾整节课，忆一忆，我们主要学习了什么？1．了解心脏的构成和作用，掌握保护心脏的方法。2．了解心脏并能够调整生活方式保护心脏。3、通过对心脏相关知识的学习，学会重视心脏保护，养成良好的生活习惯，学会珍爱生命。 及时回顾知识点。 知识点常回顾，常更新。有记忆，有传承。
板书 学生回顾本节课重要内容。 以逻辑思维的形式，呈现课堂学习内容。
心脏的结构、位置、功能
关于心脏的保健
1、低脂饮食，控制体重
2、经常锻炼，强心健体
3、心情愉快，睡眠充足
4、拒绝吸烟、避免酗酒
保护我们的心脏
珍爱
生命
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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