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教学主题 直面学习挫折
设计理念 情绪ABC:激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价、归因而产生的信念B。即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念，有绝对化的要求，以偏概全概括的评价以及糟糕至极的结果。错误信念导致学生情绪失调，行为偏激，陷入困境难以应对。 六年级各科学习任务难度加大，面对这样的挑战，考试成绩的高低直接给小学生带来不同的情绪体验，其中不理想的分数更是容易给小学生带来挫折感。根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》及《广东省教育厅关于中小学心理健康教育活动课内容指南（2016）》指出，小学高年级阶段学习心理主要是帮助学生调整学习心态，体验学习带来的乐趣，克服学习困难，正确面对学习带来负面情绪体验。因此若能帮助小学生高年段学生以更积极的想法面对学习挫折，将能更有利于小学生端正对学习的态度，体验学习快乐。
教学目标 1、情感目标：感受学习挫折带来的各种情绪； 2、认知目标：理解学习挫折的涵义；意识到个体想法对学习挫折感受的影响； 3、技能目标：学会使用具有建设性的方法应对学习挫折。
教学重难点 重点：帮助学生发现个体想法对学习挫折感受的影响； 难点：学会使用具有建设性的方法应对学习挫折。
教学设计 故事引入阶段 【故事情境】 小杰是一名五年级的小学生，四、五年级的时候成绩还不错，但是进入六年级后，小杰发现自己在学习上感到吃力，每天需要花很多的时间学习，但学习效果好像不如以前。 最近班级进行了一次考试，小杰希望这次考试自己可以…… 随机邀请学生补充省略号部分的内容。 教师：是的，在这次考试活动中，小杰是带有目的的，他的目的可能是获取优秀成绩、取得进步或者超越某个同伴等等。 【故事情境】 但是这次考试，小杰考得并不理想。 【好奇】 1.你猜小杰的试卷得分是多少分？ 2.如果用0-10分代小杰的感受，0分是好极了，10分是糟糕极了。面对这样的考试结果，你认为小杰的感受是多少分？请用圈画出来。 分享：请问这位同学，你猜测小杰试卷得分是 分,感受分数是 分。 同学1 同学2 同学3 感受调查：请感受分数为0-3分的同学举手，感受分数是4-6分的同学举手，7-10分的同学举手。 在刚才的活动中我们发现，虽然大家猜测的分数可能不同，但对小杰的感受其实是相似的，都不会太好。这是为什么？其实是因为小杰遇到了学习挫折。谈到学习挫折我们首先要认识一下什么是挫折？ 教师讲解挫折概念：挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。那么学习挫折就是在有目的的学习活动中，遇到……（学生补充省略号内容） 【出示课题】 团体转化阶段 【魔法情绪卡】 面对这样的考试结果，小杰会想到什么？他有什么感受？ 小杰突然获得一张魔法情绪卡牌，它会带小杰寻找答案。 1.每人派抽取一张卡牌 2.请结合卡牌，将小杰的内心想法和情绪体验写在纸上，独立思考，无需讨论。（限时2分钟） 老师举例：小杰想虽然成绩可能不太好，但是这样的分数出乎意料。他感受的的情绪是：震惊。 1.组内分享小杰的内心想法和情绪体验。 2.小组代表进行汇报分享。 当小杰的内心想法是 他感到 。 3.在小组代表汇报过程中，你发现了什么？有什么体会或收获？ 在小组代表汇报过程中，我发现 。 总结：老师也有相似的发现：面对同一件事（小杰学习受挫），因为不同的小组代表有不同的内心想法，所以他们的情绪体验也不同。 【理论引领】 情绪ABC理论： 影响我们情绪和行为(C）的根本原因是我们对事件的想法（B），而不是事件本身(A)。 正是由于人们常有的一些不合理的想法才使我们产生情绪困扰，严重的甚至会有偏激行为。 三、团体升华阶段 【故事发展】 面对学习挫折，小杰有一些不合理的想法，并让他的学习、生活有很大的变化。上课走神，下课也不愿意跟同学玩耍，有时他人叫他也不回应。小杰的朋友看见小杰的行为，他想了解小杰的想法并安慰他。 老师： 典型的不合理想法： 绝对化认知：一定、必须、应该 以偏概全认知：总是代替有时、全部代替部分 糟糕至极的认知：没有希望，杞人忧天 【安慰小锦囊】 老师： 请各小组派一名代表领取小杰可能产生的不合理想法。 小组成员根据领取的想法，讨论如何安慰小杰，与小杰的不合理想法对峙，并将关键词写在卡纸上，限时3分钟。 每组派一名同学按照小组顺序依次上前安慰“小杰”，安慰结束后将卡纸贴在黑板对应位置，每组限时90秒。 这个过程中，老师扮演小杰，每组安慰前由教师执行以下步骤：（1）读出我是小杰；（2）该组的不合理想法；（3）展示对应的情绪表情。再次回顾情绪ABC理论，每组安慰结束后教师展示平和表情，表示小杰的情绪已得到安慰。 【安慰小锦囊】 绝对化想法1：我必须要考到前几名才可以，我以前一直都是前几名的。（必须） 绝对化想法2：我这么努力，我应该有个好成绩才对。（应该） 以偏概全想法1：数学考不好，努力了也没用，我就不是学习的料。（部分学科否定全部学习能力） 以偏概全想法2：我这么考差，我太失败了，我觉得自己简直一无是处，一点用都没有。（以成绩好坏概括人的优劣） 糟糕至极的想法1：考这么差，同学会嘲笑我，老师不再关注我，爸妈也会对我失望至极。（考试失利直接联想人际关系破了） 糟糕至极的想法2：我考这么差，以后考不上大学了，我的人生完了，活着也没什么意义了。（一次考试失利联想到整个人生的失败） 四、拓展阶段 【行动落实】 经过大家的安慰支持，小杰感觉好些了，他调整了自己的认知，决定要再采取一些具体行动来帮助自己走出困境。大家觉得他需要采取什么行动呢？ 鼓励学生根据自己成功克服学习挫折的经验给小杰建议。 参考： ● 与那些能够给你积极学习支持的人相处 ● 照顾好自己 ● 重拾你的爱好 ● 确定切实可行的目标； ● 增强自身的努力； ● 调整行为。 五、回归自己，总结阶段 1.如果你是小杰，结合刚才的课堂体验，重新给小杰的情绪感受打分。 2.如果你坐上“时光机”，回到遇到挫折的时候，你会对当时的自己说什么？请写下来并进行分享。

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