资源简介

《悦纳自己》教学设计
一、教学目标:
（一）培养学生的自信心，学会悦纳自我，肯定自我。
（二）激发学生追求个人成长的动机。
二、教学重难点
知道身己的优点，悦纳自己，肯定自我。
三、教学准备
PPT
四、教学过程
（一）谈话导入
你有这些困扰吗？
你会因为其他同学在某一方面做得很出色， 自己与他们相比十分逊色而感到不快吗
有些事情，即使经过自己的努力，也暂时达不到自己想要的结果，你会着急上火，从而觉得自己不争气吗
有些时候，你算了半天的数学题，还是一团乱麻似的摆在你的面前，你常会觉得自己很失败吗
如果会，那么这些其实都是不能够悦纳自己的表现。
（二）什么是悦纳自己
悦纳自己，就是欣然接受自己现在的状态，以一种充满希望的、积极的态度审视自己，不苛求自己，但是也不放弃任何可以实现目标的机会。悦纳自己是理智看待自己的方式，是正确对待自身优点和缺点的态度。现在让我们来学习如何悦纳自己吧。
（三）指点迷津
1.看到自己的长处，认识到自己的价值
悦纳自己，就是要时时看到自已的长处。
我们每个人都有长处，而且每个人的长处都不一样。
你的长处可能是沉稳、认真、谨慎；他的长处可能是活泼、大方、开朗；还有人的长处是敢于冒险。
我们自己的长处是独一无二的，这也是我们获得自信的来源之一。我们的长处在完成任务时会让我们受益。
例如，沉稳认真让我们少犯错误，大方开朗让我们受人喜爱，敢于冒险意味着我们可能会有新发现。
所以，要看到自身的长处，它们能让我们认识到自己的价值。
2.接受自己的不足，积极努力
悦纳自己，就是要接受自己的不足。
首先，正确地认识自己的不足，了解自己在哪些方面有欠缺。
其次，勇敢地承认自己在哪些地方存在不足，并坦然地对自己说：“是的，我在这个方面做得还不够好，但这只是暂时的。”
最后，我们还应该积极地向着弥补不足的方向努力。
比如，A同学身体协调度不是那么好，那么他可以每天有规律地进行身体锻炼。也许他永远都不可能像B同学那样展现出曼妙的舞姿，但是锻炼可以让他保持身体健康。
要记住，即使我们无法做到像别人那么好，但是，在自己不足的方面哪怕取得一点点进步，我们的努力就有意义。
3.给自己补充正能量
每个人都会犯错。我们不会一直犯错，错误只是我们人生中的一个瞬间。错误不是为了让你一蹶不振，它只是在提醒你注意，让你告诉自己：“我犯过错，但是我会尽力改正，因为犯过错，所以我才有机会变得更好。”
鼓励自己不是自满和骄傲，而是在面对自己的成绩时对自己表示认可。
比如，告诉自己：“我在……方面做得还可以。也许并不完美，可是我的同学们都说我做得不错。”
（四）作业设计
亲子分享
父母遇到不如意时对自身的看法 父母遇到不如意时的做法 我遇到不如意时对自身的看法 我遇到不如意时的做法

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