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2023年初三道德与法治 心理专题复习学案
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1.梦想的重要性？
(1)编织人生梦想，是青少年时期重要的生命主题，它能激发我们的热情和勇气。有梦想，就有希望。
(2)少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。有梦想，人类才能不断地进步和发展。
(3)少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。明确人生目标，能帮我们找到前进的方向。
(4)少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。
2.如何实现自己的梦想？
(1)少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。
(2)努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。
(3)努力，需要立志。青少年要把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。
(4)努力，需要坚持。
(5)努力需要方法。要合理规划、学思并进、团队合作。
3．如何正确对待青春期的生理变化？
(1)正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
(2)不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
(3)在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4．如何正确处理青春期的矛盾心理？
(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。
(4)学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。如：把自己的想法写下来，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲等。
5.面对青春期心理和思想等方面的变化，我们青少年应该怎么做？
(1)学会独立思考。
(2)培养批判精神。
(3)开发创造潜力。
6.为什么需要自信？
①自信让我们充满激情，有利于我们坚定信心和希望，开始伟大而光荣的事业。
②自信的人有勇气交往与表达、有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华、激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
7.怎样培养自信品质？
①自强可以让我们更自信。
②相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。
8、怎样才能走向自强？
(1)不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自我，是自强的重要内容。
(2)自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。
9、如何正确认识生命中遇到的挫折？
①生活难免有挫折。
②由于人们对挫折的认识和态度不同，产生的情绪感受和行为反应也不同。
③面对挫折可能会产生负面的情绪感受，因此，需要及时调整自己，正确对待挫折。
④生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
10、如何战胜挫折？
①及时调整自己，正确对待挫折。
②培养和增强对挫折的承受力、自我调节和自我修复的能力。
③培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
④学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。
11.为什么要珍爱和敬畏生命？
(1)生命是独特的、不可逆的、短暂的；生命是崇高的、神圣的。
(2)生命是宝贵的，生命价值高于一切。
(3)生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，同时也必须承认别人的生命同样重要。
12.如何珍视和敬畏生命？
(1)敬畏生命（珍视他人的生命）：①关怀他人生命。
②不漠视自己和他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。③与周围的生命休戚与共。
(2)守护生命（珍视自己的生命）：
A爱护身体。①关心身体状况，养成健康的生活方式；
②爱惜自己的身体；
③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
B养护精神。①生活中关注精神生活，守住自己的心灵；
②守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
(3)面对挫折，发掘生命的力量，增强生命的韧性。
13、为什么要学会合理调节情绪？调节情绪的方法有哪些
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（2）调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。
14.情绪的种类有哪些？
①基本情绪：喜、怒、哀、惧
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
15.为什么要以恰当的方式表达情绪？我们应如何表达自己的情绪？
（1）①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②情绪的表达需要考虑场合、时间，考虑他人的感受，遵守道德和法律。
16、为什么要正确认识自己？
(1)正确认识自己，可以促进自我发展。
(2)正确认识自己，可以促进与他人的交往。
17.如何正确认识自己？
(1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
(2)我们可以通过自我观察和分析、与他人比较等自我评价的方法认识自己。
(3)我们可以通过他人评价来认识自己。
18.怎样做更好的自己？
(1)接纳和欣赏自己。 (2)扬长避短。
(3)主动改正缺点。 (4)不断激发自己的潜能。
(5)在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
19.学习有什么意义？
(1)学习不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。（学习，打开了生命的视窗，拓展了新的通道，改变了思维方式和行为，带来了更多的选择。）
(2)学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力，有利于分享经验，获得成长，帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。
20.如何学会学习？
(1)发现并保持对学习的兴趣。
(2)掌握科学的学习方法。
(3)善于运用不同的学习方式。
21.劳动的价值和意义在哪里？（我们为什么要树立劳动观念，热爱劳动）
(1)劳动是财富的源泉，也是幸福的源泉。我们国家所取得每一项成就的取得，都是广大人民群众用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。中国人民用实干精神创造了今天的辉煌。
(2)每个人所处的岗位不同，从事不同的劳动，但都在为国家和社会发展做出贡献，无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都是国家的建设者，都值得我们尊敬和学习。
背诵核心观点
1.正确认识自我的途径:从生理、心理、社会等方面来认识自己;通过自我评价来认 识自己;通过他人评价来认识自己。
2要学会接纳自己,塑造客观、完整的自我形象。 3做更好的自己,需要扬长避短,主动改正缺点,不断激发自己的潜能。
3.人与人之间的情绪会相互感染。
4.学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境 。
5.合理调节情绪的常用方法:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
6.情感是人最基本的精神需求。美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
7.我们要积极创造正面的情感体验,学会转化负面的情感体验。
8.朋友对一个人的影响很大,与正直、诚信和见识广的人交朋友,是有益的 三、同学交往(友谊)。
9.友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵的相遇。友谊不是一成不变的。
10.竞争并不必然伤害友谊,关键是我们对待竞争的态度6.建立友谊需要开放自己,需要持续的行动。
11.面对生活中可能出现的朦胧的情感,我们应该慎重对待,理智处理。
12.友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚,但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
13.呵护友谊,需要用心去关怀对方,需要学会尊重对方,需要学会正确处理冲突,需要学会正确对待交友中受到的伤害。
14.认识自己生命的独特性,珍爱生命 2珍爱生命,要爱护身体,能够进行基本的自救自护;养护精神。
15.正确对待挫折,增强生命的韧性,发掘生命的力量 4体会生命的价值,认识到实现人生价值应该从日常生活的点滴做起。
16.劳动是财富的源泉,也是幸福的源泉。
17.把中国梦变为现实,创造未来的美好生活,需要一代代人埋头苦干和接力中奋斗,需要每个人在各自岗位上付出辛勤和汗水。 只有继续发扬实干精神,才能用我们的劳动创造新的辉煌。
精选练习题
一、选择题
1老子说“自知者明”,古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”,这些都告诉我们（ ）
A.正确认识自己很重要
B.他人态度与评价很重要
C.学会接纳与欣赏自己
D扬长避短,做更好的自己
2.一位妈妈对女儿说:一个大花园里有各种各样的鲜花,你不一定是最大最艳的那朵,但你是朵“小清新”,你有你的价值,也必然有人会发现你的价值。读了“妈妈”的这段话,你的感悟是（ ）
①人的生命具有独特性,每个人都是独一无二的
②我们要认识自我生命的独特价值,展示自已特有的风采
③生命过程是一个苦乐交织的过程
④每个人的生命只有一次,而且是不可重复的
A.①② B.③④ C.②③ D.①④
3.享受健康的网络交往,遵守规则,做到健康、文明上网。下列情形中,属于健康文明上网的有（ ）
①小王应网友邀请,瞒着家长和老师,在某网吧独自与网友见面
②小谭上网查阅资料时,忽然自动弹出一个不健康的网页,网页还提示:“点击有大奖赠送”,小谭马上关闭了这个网页
③小周玩游戏时发现电脑提示“在线时间过长,建议休息”,他马上退出了游戏
④小云在网上用同学小花的名字发帖,说其他同学的坏话
A.①② B.②③ C.③④ D.①④
4.随着疫情防控常态化,许多党员干部、退伍军人和普通群众主动放弃休息时间,协助医护工作人员组织核酸检测,默默承担起小区的环境消杀、物资发放等工作。这些志愿者的共同特点是（ ）
A创新与活力 B.专业与自律C.开拓与进取 D奉献与担当
5.尊重是维系良好人际关系的前提,是文明社会的重要特征。关于尊重他人,以下同 学的做法错误的是（ ）
A.小朱是班上的热心肠,对同学们的请求总能给予热情的帮助
B小刘有很多朋友,因为他善于站在对方的角度思考问题,大家愿意和他做朋友
C.小罗是班长,当有同学给别人起侮辱性绰号时,她总会站出来制止
D小周在学校听老师的话,但回到家中就是家里的“小皇帝”,对家人总是大喊 大叫
6.(2022·江西)航天员王亚平说,梦想就像宇宙中的星辰看似遥不可及,但只要你努力,总有一天你能触摸到它。这告诉我们（ ）
A.有了梦想定能取得事业的成功
B.梦想终究是可望不可即的
C.努力是梦想与现实之间的桥梁
D.梦想一旦确定就不能改变
7.(2022·丽水)苏炳添为超越体能极限,每天练习起跑几百次,无论是伤病还是环境改变,始终坚持。他用不懈的努力,造就了中国红的奥林匹克奇迹。他的事迹启示我们要（ ）
①不断激发潜能,做更好的自己 ②发扬忧国忧民、自强不息的精神③真诚地面对自我,知耻而后勇 ④增强生命韧性,活出生命的精彩
A.①② B①④ C.②③ D.③④
8.(2022.衡阳)有人说:“青春,是与七个自己相遇。一个明媚,个忧伤,一个华丽,一个冒险,一个倔强,一个柔软,最后那个正在成长。”对此理解正确的是（ ）
A青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响
B.青春是美好的,要尽情享乐,不留遗憾
C.青春期是人生重要的过渡阶段,需做到身心协调发展
D.青春是一个成长的过程,我们要时刻追求完美
9.(2022·扬州)2022年是中国共产主义青年团成立100周年。千秋伟业,百年只是序章,广大青少年要不断追求更高的道德境界。这要求我们能够（ ）
A.自我省察孤芳自赏
B.积德行善取悦他人
C.特立独行独善其身
D.行已有耻止于至善
10.（2022·河南)不知从何时开始,针对突发事件、公共议题,互联网上会不时地出现一些不和谐现象一—“一言不合就抬杠三句不到就发火”,一些发言者锋芒毕露、理性缺失,彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是( )
A.人生路漫漫,该喜则喜,该怒则怒
B.保持负面情绪能够在争论时占上风
C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾
D.情绪需调节,网络沟通的前提是尊重
二、材料分析题
11 .某校组织开展了“喜迎二十大:实干奋进迎盛会,凝心聚力向未来”的主题活动,专门邀请了几位该校2022年以优异成绩考进高中的“学霸”来校为学弟学妹们当面传授成功秘诀。谈及学习经验,小宇认为自己最大的优势是时间规划非常严谨,根据自己的作息习惯和学习中的薄弱环节以明确自己每天的具体任务,并制作错题本,让学习更高效。小烨则认为,心态至关重要。要保持积极乐观的心态,正确面对考试失利,及时走出心理阴霾,并坚信自己一定能够成功。小悦认为,除了学习之外,还要多为学校和班级组织的各项活动建设出力出策,在为学校和班级这个大家庭的无私奉献中提升自我。而小辉认为,想要成功,就必须戒骄戒躁,时常正视和反省自己的不足,做到正人先正己。
听了“学霸”们分享的成功秘诀,你能从中得到哪些启迪 (8分)
12.轮椅女孩的追梦人生
李玉洁是湖北省宜都市陆城街道头笔社区农家书屋的图书管理员。她7岁罹患类风湿,14岁因瘫痪辍学,15岁开始写作并多次获奖,自学取得大专学历、国家三级心理咨询师资格证；创办“知心姐姐工作室”，开通“知心姐姐”热线，开展励志演讲；在书屋，她办起了“小书桌”。寒暑假期间，社区里没有大人照看的孩子会到这里来找李玉洁，20多个孩子成了她的特殊工作对象，她督促着练字、做作业、复习功课，不收取任何费用……
历经三年磨砺，靠着仅能打字的两根指头，她的25万字自传体小说《梦想在110厘米之上》终于在2015年7月出版。她告诉楚天都市报记者：“110厘米是我坐在轮椅上的高度，但我的梦想是超越这个高度的。弥补不能站着的遗憾的最好方式,就是去挣脱枷锁、追求梦想。”
李玉洁的追梦人生给了你哪些启示？
13.☆心灵启迪
初中三年是人生旅途中一段难忘而又美好的经历。临近毕业，在学校印制的以“青春·成长”为主题的毕业纪念册上，同学们相互留言，相互勉励，共同分享，坚守信念，为青春，为梦想，为国家，全力以赴，不负韶华！下面是同学们分享的几则留言：
留言一留言二
留言三留言四
以上同学的交流分享分别对于我们的“青春·成长”有什么启迪？
14.☆品味学习生活
弹指一挥间，初中三年生活一晃就要过去了。笑笑同学在自己的日记中，写下了难忘的“记忆”……
--我是一个“爱笑”的女孩。初中第二学期，有两次平时测验失利，突然笑不起来了，觉得自己是不是很“笨”？但我没有灰心丧气，在老师和同学的帮助下分析了自己失利的原因，找到了适合自己的学习方法。我笑了，我成功了!
--我是一个“好动”的女孩。尽管我的身体稍胖些，但我知道经常锻炼就会提高自己的体育成绩，老师同学也说我的耐力好、有韧性。因此，三年来我每天坚持长跑训练，风雨无阻，从不间断。在全市中学生运动会中，我还两次获得过长跑冠军呢!
--我是一个“追梦”的女孩。我的理想是成为奥运会冠军，为此，我必须刻苦努力，不畏艰难，升入理想的高一级学校，继续奋发进取，砥砺前行。幸福都是奋斗出来的!我相信我能行!因为我是新时代的奔跑者和追梦人!
结合所学的知识分析，你心目中的笑笑是一个怎样的女孩？
15.2020年新年伊始，一个不速之客——新型冠状病毒悄然而至，一场由此引发的肺炎疫情肆虐全国，“停课不停学，学习不延期”成为防疫抗疫时期一道不一样的风景！弹指一挥间，初中学习生活即将结束，雅雯同学在日记中记下了这些难忘的“记忆”：
片段一：停课不停学，在家严格作息时间，合理利用“空中课堂”，认真做好笔记，上好每一节课；网课之余，积极锻炼身体，保持健康生活方式；早晚听听音乐，睡前读会课外书，缓解在家里的烦躁情绪，使假期生活更有意义。
片段二：曾因学习任务重、压力大，致使考试成绩不理想……渐渐地，我对自己失去信心，感觉自己的人生很黯淡，于是变得非常焦虑，动辄发脾气。后来，在学校和老师的帮助下，我调整了心态，逐渐走出了心理阴影，实现了自我超越，被学校评为“美德少年”。
片段三：不负韶华，只争朝夕。在即将结束初中学习生活的日子里，我更应该珍惜这美好的青春时光，以更加昂扬的姿态，向着心中的梦想，搏击风浪，迎接挑战，书写青春的华章！
雅雯同学的这些初中学习生活片段都给你带来哪些启迪？
答案 1--5AABDD 6-10CBCDD
答案 11. ①生活难免有挫折,我们要及时调整自己,正确面对挫折,战胜挫折。②我们要培养自强的品质,不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自我。③我们要培养自信的品质,相信自己,勇敢尝试,不断进步。④我们要合理调节情绪,掌握调节情绪的方法,做情绪情感的主人。⑤我们要学会学习,掌握科学的学习方法。⑥我们要在集体生活中学会担当,勇于担责。⑦我们要正确认识自己,可以通过自我评价的方法来认识自己。(每点2分,共8分）
答案 12．①人生难免有挫折。我们要向李玉洁学习,把困难和挫折当作成功路上的垫脚石,直面挫折，勇于战胜挫折; ②要自觉磨砺坚强意志。我们要向李玉洁学习,确立明确的奋斗目标，以坚强的意志与厄运做斗争; ③成功需自信。我们要向李玉洁学习, 找到自信的“支点”，发现自己的优势，弥补自己的不足，体会成功的快乐； ④服务社会,奉献社会。我们要向李玉洁学习,积极参与社会公益活动,培养亲社会行为; ⑤树立崇高理想,发扬艰苦奋斗精神。我们要向李玉洁学习,为了梦想的实现，奋发学习,不畏艰难,不断进取；等。
答案 13．留言一:①做到“行己有耻”；
②知廉耻，懂荣辱，有所为，有所不为； 有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力； 真诚面对自己，闻过而终礼，知耻而后勇； 要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违犯法律的事情坚决不做； 磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
留言二:①生活难免有挫折；
②正确对待挫折，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志(或：及时调整自己，正确对待挫折； 培养和增强对挫折的承受力、自我调节和自我修复的能力)。
留言三:①自信有利于我们坚定信心和希望，有信心尝试与坚持，获得更多的实践机会与创造可能；
②相信自己，勇敢尝试，不断进步，体验成功带来的自信。
留言四:①学会调节不良情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；
②学会正确对待自己的各种情绪感受，做情绪的主人。
答案 14．她正确对待挫折、冷静分析造成挫折的原因，在他人的帮助下找到战胜挫折的方法； 她善于调控情绪，保持乐观、积极的心态； 她能够全面认识自己，正确对待他人的评价； 她具有坚强的意志，加强自我管理； 她具有艰苦奋斗的美德，艰苦奋斗是通向理想的必经之路； 她具有自信的品质。
答案 15．①珍惜受教育的权利，认真履行受教育的义务； ②合理安排学习时间； ③克服考试焦虑，学会缓解学习压力； ④学会合理的调控情绪； ⑤珍惜青春，树立远大理想，努力学习等。

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