资源简介

遇见自己——初中自我心理认知主题班会
【班会背景】
发展心理学认为，十三四岁的少年正处于既感觉自己有无穷的力量和智慧又对自己和外界充满迷茫的时期，所以他们在交友、学业、时间安排上有一定的盲目性。作为教师尤其是班主任，帮助学生正确认识自己并善于改变自己显得尤为重要。
【班会目标】
为优化学生的心理素质,培养积极向上的健康心态,促进学生人格的健全发展。
多角度认识了解真实的我，树立接纳自我、尊重自我的意识和信心。
3. 培养学生调整自我、改善自我的意识和能力，并付诸行动。
【班会过程】
一、先低头想想自己
有一句很经典的话，“人啊，认识你自己”，这说明我们正确认识自己真不是一件容易的事。“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？” 正所谓“当局者迷”，我们有时也不善于认识自己。我们对自己的形象、优点、缺点、兴趣爱好、性格、气质、能力等等，都不太能够全面准确地把握。我们该如何正确地认识自己呢？
从外在特征开始引导同学们观察自我，由浅入深，直到“心中有小阴暗的同学”这一口令抛出，众人都开始犹豫不决。不可否认，那一刻我想回避这个问题，环顾四周并未有人迈开步伐，毕竟谁也不希望自己的形象受损，我们努力包装自己的完美人设，却忘记人无完人，这便是人性的弱点，我不知怎的跑了起来,因为我的内心委实是有心计的——我就是希望自己事事优秀，时不时的懈怠、侥幸、这都是我的阴暗面，迎着光的那一面和它组成了这样一个不好不坏的我，独一无二的常人。
苏轼曾说过：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
人生最大的难事，不是了解他人，而是认知自己。
我们常常会忽略自身的不足，或者放大存在的缺点，无法看清真实的自己，从而变得过于自负或自卑。活得明白的人，往往会在经历中正确认识自己，在反省中成为自己。
二、再去集体寻找自己
“世界上没有两片纹路相同的树叶。”同样，每个人都是这世界上独一无二的个体，《米格尔衔》中有言“他们像盐一样平凡，却像盐一样珍贵。”
老师要求每位同学在大同小异的一盘圣女果中挑选一颗，属于普通且趋于相同的它们在同学们的细心观察下，竟也被发现了独特的一面。
“我这颗靠近底部有个小黑点”、“我这颗色泽其实更艳些”、“我这颗……”
当同学们再次有理有据地寻出自己的那颗圣女果时，就已说明，终使再普通不过的事物，只要它有丝毫不同于其它的区别，也可以在集体中被寻出。
所以，同样是两个眼睛、一个鼻子、一张嘴的我们，正是因为有共性、我们被划分为人类，而我们独特的面貌、鲜明的个性，万里挑一的灵魂造就了个体的差异，成为了独特的自我。
三、不妨也去看看他人眼中的倒影
“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。”
我们一味地自我评价，或肯定自我，或批判自我，由于主观情感包含在内，或多或少，这种评价并不中肯。
填写调查表上，仅仅十个优点、十个缺点便难住了大半同学。有人可以列出自己的十几个缺点，却凑不够十个优点。这类同学便是过分贬低自我的表现，难道他真的就这么糟糕吗？接下来“照镜子”的活动恰恰证实，其实，你在别人眼中是不一样的！“
人们总是轻易发现别人的光鲜亮丽。”小心地倾听着别人对自己的评价，暗暗惊奇自己在别人眼中竟是这样的一个人，陌生却又熟悉，不时小声反驳自己不是这样的人，换来众人高音量的压制“你在我们眼中就是这样的！”
亦或否定自己并没有那么好却迎来众人鼓励“其实你真有这么好！”当然不止有同学对我们的评价，在每个养育我们的父母之中，我们的评价也是多样性的。
在课前家长调查问卷中， 我们发现了不同性格的父母，在他们眼中，即使性格略微相似的孩子，也拥有不同的评价。在父母眼中，我们永远是独一无二的存在！倾听、询问、反思、辨析、纠正，我们看到了他人眼中自己的模样，对自己又多了解了一点。
四、最后学会将自己融入团体
“无数的个体组成集体，每个个体都是社会这张网上的节点。”个体能力的差异促使我们选择生活环境的标准不同，每个人都希望自己长期处于舒适区，然而，这个想法是不现实的。老师带领同学们体验了即兴喜剧活动的“创意空间”，发起者扮演“一棵树”，小组成员依次扮演与大树相关的另一个物体，以此类推，直到本组同学都上来为止。
同学们创设的空间从大树到小草、苹果、牛顿以及月球，天马行空的想象让我有点不知所措，面对周围环境和自己设想的完全不同，大多数同学可以快速适应。
所以，即使你不满现有的状态、现在的自己，你所能做的只有改变自己，学会悦纳自己，在现在基础上平衡自身喜好与大环境，毕竟“物竞天择，优胜劣汰”的丛林法则永不过时。将自己融入团体，在不断的成长中更好地成为自己，而非妄想让环境为你改变！
五、班主任寄语
张德芬在《重遇未知的自己》里说:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。我是一切的本源，如果想要获得爱，首先要爱自己。”英国诗人爱德尔说:“爱自己，是终生浪漫的开始。”爱自己，从认识自我开始。只有清楚地认识自我，才懂得怎样去衡量别人的价值；只有清楚地认识自我，才明白如何接纳自己以外的一切；只有清楚地认识自我，才能活出自我、活出精彩！认识自我是一个动态的过程，不仅是现在，以后也要持续不断的广泛、深入地了解自己，希望每一位同学都能拨开层层迷雾，遇见真实的自己！
【教育活动总结】

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