资源简介

成就好人缘
【活动理念】
根据中学生心理咨询个案分析，大多数来访者都存在人际关系紧张问题。也就是说，人际关系紧张成了引发中学生心理问题的重要诱因。中学生人际交往紧张，排除人格因素，主要是缺乏人际交往的技巧。本课通过课堂心理活动，让学生认识具有良好人际关系同学的人际形象及其优秀的人际交往品质，并让学生掌握一些基本的人际交往技巧。
【活动目的】
1.认知目标：让学生认识人际交往的重要性。
2.情感目标：培养学生建立良好人际关系的情感与态度。
3.行为目标：提升自我的人际交往受欢迎程度；拓展人际交往的范围，学会主动交往。
【活动重点难点】
1.重点：“好人缘的秘密”活动。
2.难点：人际交往技巧的有效运用。
【活动形式】游戏、讨论、案例分析等
【活动准备】每个学生准备白纸、一支笔
【活动对象】七年级学生
【活动时间】40分钟
【活动过程】
一、热身活动
1.小游戏：小组成员围成一个圈，当音乐响起时，沿顺时针方向跑动，音乐停止后，根据老师喊的一个数字，同学们以最快的速度在小组内自由结合，落单的或组团未到数量要求的视为失败。
2.学生进行游戏，学生谈感受。
3.教师谈话：刚才同学们做游戏时，有的小组中少数同学落单了，在游戏中落单不可怕，但在生活中，我们得有朋友，如何拥有很多的好朋友，今天这节课我们就来学习第十课《成就好人缘》。板书课题《成就好人缘》。
二、心路星语
（一）活动1：夸夸“人缘王”，明确“人缘王”具有的特点
1、以小组为单位，推荐出班上人缘最好的学生，并说出她（他）的哪些优秀品质成就了好人缘。
2、小组讨论商量。
3、小组展示“人缘王”，说说他们具备哪些特点？
4、教师根据学生的描述，板书人缘好所具有的特点。
5、想一想：人际关系好的同学除了以上特点，还具有哪些能力呢？
【设计意图】让学生从身边发现有人缘的学生，并归纳出有人缘的学生身上都具有优良的品质。
（二）活动2：照照“镜子”，分析自我
对照活动一得出的结论，照照“镜子”，分析自己在人际关系中的实际情况，并写在纸上，与同学们分享：
1、在人际交往中，我的独特魅力是
2、在人际交往中，我有待改进的是
【设计意图】让学生对照归纳的优秀品质，反思自己在人际关系中的现状，发现自身的魅力，增强自信心，找出自身的不足和人际关系中的困惑。
（三）活动3：做做游戏，感知双向沟通最有效
1、两个人的雨点变奏曲
第一轮活动规则：
游戏前，小组内成员不相互沟通游戏规则。
当老师说“小雨”时，请同桌两人相互指尖相碰；
当老师说“中雨”时，请同桌两人相互击掌；
当老师说“大雨”时，请同桌两人一边快速击掌，一边快速跺脚，声音越大越好！
第二轮活动规则：
再次进行全班雨点变奏曲游戏，游戏前老师和同学相互沟通规则。
(1)“小雨”——手指互相敲击。
(2)“中雨”——两手轮拍大腿。
(3)“大雨”——大力鼓掌。
(4)“暴雨”——跺脚。
老师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。最后，“让我们以暴风骤雨般的掌声结束游戏”。
谈一谈：参加两轮活动的感受有什么不一样？
活动小结：单向传递信息容易引起人际交往中的误会，双向沟通才能促进人际理解。
【设计意图】第一次做游戏是在不沟通的情况下进行，第二次做游戏是在师生相互沟通约定的情况下进行。让学生比较两次游戏的效果，让学生感受什么是好的沟通方式及良好交流的重要性。明白双向沟通交流是人际交往中的重要技巧，有助于建立同学们之间的感情。
（四）活动4：看看图片，理解换位思考
1.看一看：仔细看看下面的图片，你看到了什么？我们来转换角度，你又看到了什么？
谈一谈：通过不同角度看图片，你有什么感受？
2.小结：换位思考
换位思考要求我们站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠定基础。实质就是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上。
【设计意图】通过不同角度看同一幅画，让学生认识到每个人因看事物的角度不同，对待同一事物的态度会有所不同，懂得换位思考将有助于人际的沟通，矛盾的化解。
三、心旅导航
总结建立良好人际关系的方法：
1、表露自信：与人交流时谈吐得体，目光正视对方。
2、学会微笑：与人见面时，主动微笑、握手或打招呼。
3、不吝啬赞美：对于他人好的言行举止给予真诚的赞美。
4、学会倾听：别人说话时，专心倾听，适时给予反馈。
5、信守承诺：不随意承诺，一旦承诺，就要一诺千金。
6、学会包容：能理解并接纳他人的过错，不耿耿于怀。
【设计意图】师生共同归纳出友好人缘必须具备哪些优良的品质，以及建立良好人缘的方法。
四、心灵牧场
1、情境案例分析
案例：ABC 三人是好朋友，常常形影不离，放学也总是一块回家。最近 A 考试成绩退步，心情很低落。 B 出主意说不如三人每天放学后晚点走，既避开高峰期，又可以留下来一起看书做题。 A 觉得很好，但 C 不太乐意，因为家里离学校较远，所以没有加入。过了一段时间后， C 觉得 AB 感情好像更好，常常一起讨论问题，有些失落。而 AB 觉得 C 总是莫名其妙地爱答不理，很奇怪。慢慢地大家就疏远起来。
讨论：假设你是AB两名同学中的一人，结合下面换位思考四部曲，你打算该怎样做？
换位思考四步曲：
◆第一步：如果我是他，我需要的是……
◆第二步：如果我是他，我不希望的是……
◆第三步：我原来的做法是……这是否是他期望的方式？
◆第四步：我可以尝试的，他期望的方式是……
2、改善我的人际交往：
请走到你不太熟悉的同学或最近与你有过矛盾冲突的同学面前，采用你喜欢的互动方式，可以是问候、握手、拥抱、签名祝福等，表达你的友好。仔细体会活动中的感受。
【设计意图】分析案例，让学生明白成就好人缘必须具备的特点，并学以致用，解决在自己生活中人际交往遇到的困惑，明确解决办法。
五、课堂小结
1、良好的人际交往能力是促进我们成长的重要因素，也是我们高效学习、快乐生活的前提。在人际交往中，想要成就好人缘，做一个受欢迎的人，培养良好的个性品质、塑造良好的自我形象至关重要。让我们尝试从现在开始，从点滴行动，祝愿大家都能成就自己的好人缘！（音乐欣赏《朋友》）
2.在接下来的一周里，尽量每天都面带微笑。在上学路上、校园里，尝试主动地向别人打招呼、问好。

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