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2023中考道法最后冲刺必读必背必练17
考点透视 满分技巧 真题回眸 妙趣横生
倒计时 第4天——做情绪情感的主人（七下）
考点透视
（一）揭开情绪的面纱
1. 情绪有什么作用？（积极情绪和消极情绪）
(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2. 影响情绪的因素有哪些？
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3. 情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性，会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
4. 为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
②学会了情绪调节的方法，可以帮助我们的同学和家人，是他们保持积极的情绪状态。
5. 怎样调节情绪？（合理调节情绪的方法）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
（二）品出情感的韵味
6. 情感的作用是什么？
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反应我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展。
7. 负面情感的意义是什么（如何正确认识负面情感）？
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
8. 怎样传递情感正能量？（情感体验与外部环境的关系）
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
9.传递情感正能量意义
在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
满分技巧
2．原因类
(1)解题技巧
为什么＝必要性(原因；依据；实施前，为了解决现状不足的需要)＋重要性(实施后的意义)
重要性、意义、作用＝理论意义＋现实意义(以“有利于”开头，从经济、政治、社会意义或个人、国家、社会的意义等方面作答)
(2)注意点拨
①注意是否需要结合前一问的答案，若需要则要针对前一问进行回答。②注意设问中是否限制了答题角度(如2015年综合探究题第二问)，是否需要区分不同主体(如2013年综合探究题第二问)。
真题回眸
1．漫画《失去幸福》给我们的启示是（ ）
A．负面情绪可让生活绚丽多彩
B．任何时候都不能够有负面情绪
C．负面情绪都利于我们发展
D．学会调节情绪，做情绪的主人
【答案】D
【解析】本题考查合理调节情绪。
D：分析漫画可知，“发怒一分钟便失去60秒的幸福”告诫我们要管理和控制好自己的不良情绪，学会调节情绪，做情绪的主人，故D正确；
A：负面情绪影响身心健康和人际交往，故A错误；
B：在社会生活中，受多种因素影响，人不可避免会有负面情绪，故B错误；
C：说法太绝对，负面情绪既有消极影响也有积极影响，故C错误；
故本题选D。
2．临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是( )
A． B．
C． D．
【答案】D
【解析】本题考查情绪调节的方法。
D：努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。这属于自我暗示的情绪调节方法，分析选项，“我行！我一定行！”属于自我暗示。故D正确；
A：选项是通过合理宣泄来缓解情绪，不符合题意，故排除A；
B：选项是通过转移注意缓解情绪，不符合题意，故排除B；
C：选项是通过合理宣泄缓解情绪，不符合题意，故排除C；
故本题选D。
3．校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．心理暗示 C．转移注意 D．改变认知评价
【答案】C
【解析】本题考查情绪的调节方法。
C：我们要善于激发情绪的正面影响。题干中，通过听自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。这是通过转移注意调节情绪，故C正确；
ABD：材料未涉及合理宣泄、 心理暗示、改变认知评价，故排除ABD；
故本题选C。
4．美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是 （ ）
①欣赏高雅的艺术作品
②遇到困难后就一蹶不振
③走进博物馆与历史对话
④亲近自然游览大好河山
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【解析】该题考查美好情感。
①③④：结合所学知识可知，欣赏高雅的艺术作品、走进博物馆与历史对话、亲近自然游览大好河山都是属于获得美好情感体验的途径；①③④符合题意；
②：错误，遇到困难后就一蹶不振属于消极的表现，是负面情感；
故本题选C。
5．老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（ ）
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。老师：你试着深呼吸几下。
A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价
【答案】B
【解析】本题考查正确认识调节情绪的方法。
B：通过深呼吸调解紧张情绪属于放松训练，B说法正确；
ACD：我们可以通过转移注意、合理宣泄、改变认知评价等方法调节情绪，但题文中没有体现，A、C、D说法与题不符；
故本题选B。
6．有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（ ）
A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动
C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者
【答案】A
【解析】本题考查合理调控情绪。
A：发脾气是本能，控制好情绪是本领告诉我们我们要学会调控好自己的情绪，做情绪的主人，A说法正确；
B：每个人都会有情绪的波动，B说法错误；
C：情绪会影响身心健康，影响人际交往，我们要学会调控好自己的情绪，C说法错误；
D：我们要做到喜怒有常，不能压抑自己的情绪，D说法错误；
故本题选A。
7．耶克斯 多德森定律（如图所示）揭示（ ）
A．情绪是决定成败的关键
B．情绪受多方面因素影响
C．情绪能丰富我们的生活
D．情绪影响着我们的行动
【答案】D
【解析】本题考查情绪的作用。
A：夸大了情绪的作用，故A说法错误；
BC：观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除BC；
D：依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响， 表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确；
故本题选D。
8．七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )
①耐心地听他倾诉
②设身处地对他表示理解
③为他做些体贴的事
④陪他沉浸在负面情绪中
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【解析】本题考查调节情绪。
①②③：情绪需要调节，小方在好友情绪低落时可以耐心地听他倾诉，设身处地对他表示理解，为他做些体贴的事，所以①②③正确；
④：应帮他解决问题，学会调节情绪而不是陪他在负面情绪中，所以④排除；
故本题选A。
9．人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。斗转星移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A．转移注意、放松训练 B．独立思考、合理宣泄
C．行己有耻、乐观自信 D．培养兴趣、宽容友善
【答案】A
【解析】本题考查调节情绪的方法。
A：郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳调节情绪所运用的方法是转移注意、放松训练，A正确；
BCD：独立思考、合理宣泄、 行己有耻、乐观自信 、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意；
故本题选A。
10．某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课中，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物；在绘画课里，他们在井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。参加艺术活动课有助于青少年（ ）
①体验美好生活，感悟生命真谛 ②丰富想象能力，培养创新思维
③培养积极情感，杜绝消极情绪 ④提升审美品味，陶冶高尚情操
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【解析】本题考查感悟美好情感。
①②④：依据题文描述，某校开设了丰富多彩的艺术课程，这让学生们感受到美好情感。参加艺术活动课有助于青少年体验美好生活，感悟生命真谛；丰富想象能力，培养创新思维；提升审美品味，陶冶高尚情操，①②④说法正确；
③：杜绝消极情绪的说法与现实不符，故排除；
故本题选B。
11．【健全人格健康成长】
初中学生小甲最近很焦虑。在一次数学测试中，她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场；回到家后，面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话，暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜，但在后面几次课堂限时练习中却做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人帮帮她。
假如你是小甲的好朋友，你会怎样帮助小甲走出痛苦呢？
【答案】①情绪需要调控，我们要合理调控情绪，可以通过改变认知评价、合理宣泄、转移注意、放松训练等方式调控情绪；要尊重和爱戴父母，与父母化解矛盾和冲突；树立爱护身体的意识，科学规律饮食，养成良好的生活习惯；学会学习，合理利用时间等。
【解析】第一步：审设问。本题的设问主体是帮助小甲走出痛苦，运用所学知识；
第二步：审材料。有效信息：她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场→要善于调控情绪；
有效信息：面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话→要努力化解亲子矛盾；
有效信息：暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜→守护生命、学会学习；
第三步：整合信息，组织答案。得分点：情绪需要调控，我们要合理调控情绪，可以通过改变认知评价、合理宣泄、转移注意、放松训练等方式调控情绪；要尊重和爱戴父母，与父母化解矛盾和冲突；树立爱护身体的意识，科学规律饮食，养成良好的生活习惯；学会学习，合理利用时间等。
12．阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。
我想参加“拥抱自己”的活动，进入初中后，虽然我学习勤奋，做事认真，但我总觉得自己很土气，有时我会学着别人的样子讲话、做事，这又让我觉得很累。我想做更真实、更好的自己，我要去寻找答案。 我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。
(1)请为小红做更好的自己开出“心理处方”．
(2)请为小敏传递美好情感提几条建议。
【答案】(1)小红应该接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌，既接纳自己的现在，也接纳自己的过去；小红做更好的自己，需要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能，在和他人共同生活的过程中不断成长，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
(2)①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
【解析】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为小红， 需要运用认识自己的有关知识，从措施类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：小红认识到自己优点，但总觉得自己很土气，有时学着别人的样子讲话、做事。→小红应该接纳自己，接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌，既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
关键词②：小红想做更真实、更好的自己。→做更好的自己需要需要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能，在和他人共同生活的过程中不断成长，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查传递情感正能量的知识，可结合教材知识作答。
妙趣横生
一个农民从洪水中救起了他的妻子，他的孩子却被淹死了。
　　事后，人们议论纷纷。有的说他做得对，因为孩子可以再生一个，妻子却不能死而复活。有的说他做错了，因为妻子可以另娶一个，孩子却不能死而复活。
　　我听了人们的议论，也感到疑惑难决：如果只能救活一人，究竟应该救妻子呢，还是救孩子
　　于是我去拜访那个农民，问他当时是怎么想的。
　　他答道：“我什么也没想。洪水袭来，妻子在我身过，我抓住她就往附近的山坡游。当我返回时，孩子已经被洪水冲走了。”
　　归途上，我琢磨着农民的话，对自己说：如果当时这个农民稍有迟疑，可能一个都救不了；所谓人生的抉择不少便是如此。
　大道理：很多事情根本没有错与对，也容不得你去细想错与对，如果过于犹豫或过于在乎别人的想法，你可能什么事也做不成。
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考点透视 满分技巧 真题回眸 妙趣横生
倒计时 第4天——做情绪情感的主人（七下）
考点透视
（一）揭开情绪的面纱
1. 情绪有什么作用？（积极情绪和消极情绪）
(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2. 影响情绪的因素有哪些？
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3. 情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性，会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
4. 为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
②学会了情绪调节的方法，可以帮助我们的同学和家人，是他们保持积极的情绪状态。
5. 怎样调节情绪？（合理调节情绪的方法）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
（二）品出情感的韵味
6. 情感的作用是什么？
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反应我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展。
7. 负面情感的意义是什么（如何正确认识负面情感）？
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
8. 怎样传递情感正能量？（情感体验与外部环境的关系）
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
9.传递情感正能量意义
在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
满分技巧
2．原因类
(1)解题技巧
为什么＝必要性(原因；依据；实施前，为了解决现状不足的需要)＋重要性(实施后的意义)
重要性、意义、作用＝理论意义＋现实意义(以“有利于”开头，从经济、政治、社会意义或个人、国家、社会的意义等方面作答)
(2)注意点拨
①注意是否需要结合前一问的答案，若需要则要针对前一问进行回答。②注意设问中是否限制了答题角度(如2015年综合探究题第二问)，是否需要区分不同主体(如2013年综合探究题第二问)。
真题回眸
1．漫画《失去幸福》给我们的启示是（ ）
A．负面情绪可让生活绚丽多彩
B．任何时候都不能够有负面情绪
C．负面情绪都利于我们发展
D．学会调节情绪，做情绪的主人
2．临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是( )
A． B．
C． D．
3．校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．心理暗示 C．转移注意 D．改变认知评价
【4．美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是 （ ）
①欣赏高雅的艺术作品
②遇到困难后就一蹶不振
③走进博物馆与历史对话
④亲近自然游览大好河山
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5．老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（ ）
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。老师：你试着深呼吸几下。
A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价
6．有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（ ）
A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动
C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者
7．耶克斯 多德森定律（如图所示）揭示（ ）
A．情绪是决定成败的关键
B．情绪受多方面因素影响
C．情绪能丰富我们的生活
D．情绪影响着我们的行动
8．七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )
①耐心地听他倾诉
②设身处地对他表示理解
③为他做些体贴的事
④陪他沉浸在负面情绪中
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
9．人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。斗转星移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A．转移注意、放松训练 B．独立思考、合理宣泄
C．行己有耻、乐观自信 D．培养兴趣、宽容友善
10．某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课中，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物；在绘画课里，他们在井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。参加艺术活动课有助于青少年（ ）
①体验美好生活，感悟生命真谛 ②丰富想象能力，培养创新思维
③培养积极情感，杜绝消极情绪 ④提升审美品味，陶冶高尚情操
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
11．【健全人格健康成长】
初中学生小甲最近很焦虑。在一次数学测试中，她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场；回到家后，面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话，暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜，但在后面几次课堂限时练习中却做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人帮帮她。
假如你是小甲的好朋友，你会怎样帮助小甲走出痛苦呢？
12．阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。
我想参加“拥抱自己”的活动，进入初中后，虽然我学习勤奋，做事认真，但我总觉得自己很土气，有时我会学着别人的样子讲话、做事，这又让我觉得很累。我想做更真实、更好的自己，我要去寻找答案。 我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。
(1)请为小红做更好的自己开出“心理处方”．
(2)请为小敏传递美好情感提几条建议。
妙趣横生
一个农民从洪水中救起了他的妻子，他的孩子却被淹死了。
　　事后，人们议论纷纷。有的说他做得对，因为孩子可以再生一个，妻子却不能死而复活。有的说他做错了，因为妻子可以另娶一个，孩子却不能死而复活。
　　我听了人们的议论，也感到疑惑难决：如果只能救活一人，究竟应该救妻子呢，还是救孩子
　　于是我去拜访那个农民，问他当时是怎么想的。
　　他答道：“我什么也没想。洪水袭来，妻子在我身过，我抓住她就往附近的山坡游。当我返回时，孩子已经被洪水冲走了。”
　　归途上，我琢磨着农民的话，对自己说：如果当时这个农民稍有迟疑，可能一个都救不了；所谓人生的抉择不少便是如此。
　大道理：很多事情根本没有错与对，也容不得你去细想错与对，如果过于犹豫或过于在乎别人的想法，你可能什么事也做不成。
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