资源简介

(共28张PPT)
第27课
什么是生物钟
武汉出版社
《生命安全教育》五年级
第六单元
健康成长 关爱生命
教学目标
1、了解自然界中的一些生命节律，掌握生物钟知识；
2、通过设计自己一天的作息计划，培养运用所学知识来科学安排时间的能力；
3、通过认识自然界的生物现象，热爱大自然、热爱科学、关心生命现象。
新知导入
大家知道公鸡为什么每天早晨准时打鸣吗？
[
[
[
[
因为生物钟的作用，公鸡一旦把打鸣当成习惯，就会将打鸣时间固定住。
情境园
南非有一种大叶树，它的叶子每隔两个小时就翻动一次，当地居民称之为“树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。
“树钟”
“花钟”
新知讲解
请阅读情境园的文字内容，并结合生活实际思考：
1. 什么是生物钟？
2. 生物钟功能紊乱会有什么后果？
3. 除了鸟钟、花钟、树钟，生活中还有哪些常见的生物钟现象？
新知讲解
生物钟就是生物生命活动的内在节律性。这种节律像钟表一样周期性变化，调节着生物生理活动的步伐。
1.什么是生物钟？
新知讲解
如果生物钟功能紊乱，就会出现失眠、昼夜颠倒，患者白天因为睡眠不足而精神萎靡、脾气暴躁。生物钟功能的正常，有赖于良好的生活方式。
2. 生物钟功能紊乱会有什么后果？
新知讲解
猪、牛和羊:在白天活动，夜晚开始入睡； 猫:在白天睡大觉，夜晚开始活跃； 鼯鼠：白天呆在树洞里,夕阳西下后才钻出来活动；鸟儿们也都是按时“起床”的。
3.还有哪些常见的生物钟现象？
新知讲解
智慧屋 ：一、生物钟的定义。
生物钟就是生物生命活动的内在节律性。这种节律像钟表一样周期性变化，调节着生物生理活动的步伐。
新知讲解
智慧屋 ：二、按照生物钟的节律安排作息。
研究表明，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病，防止意外事故的发生。
新知讲解
智慧屋 ：二、按照生物钟的节律安排作息。
刚起床，人的想象力比较丰富，
读语文和背诵英语单词
上午做些严谨的工作，上课认真听讲，
做好课堂笔记
新知讲解
智慧屋 ：二、按照生物钟的节律安排作息。
下午，快速做好当天的作业
傍晚的空隙安排一些体育锻炼
拓展延伸
小贴士
每个人的具体情况有较大的个体差异，应该在自己的学习过程中观察自己的学习情况---什么时间做什么事情效率最高，了解自己的规律。
拓展延伸
观看视频
训练场
一、你能按照自己的生物钟合理地制度出自己一天的作息时间以及学习计划吗？制定出来贴在自己的床头，一定要按计划行动哦！
作息时间表
上午 下午
训练场
6-8点：休息完毕，头脑清醒，大脑记忆力强；
8-9点：神经兴奋性高，大脑具有严谨、周密的思考能力；
10-11点：人体第一次处于最佳状态。
二、小组内交流各自的生物钟
训练场
三、当我们的生物钟被打破时，该如何进行自我调整呢？
自我调整
睡眠 保持规律的睡眠时间。每天在同一时间入睡和起床，有助于身体适应固定的睡眠时间。
饮食 保持规律的饮食时间，可以帮助身体适应固定的生活节奏。
心态 保持稳定良好的情绪状态。
拓展延伸
还有哪些方法可以调节我们的生物钟？
1、睡前关闭电子产品：
电子产品屏幕发出的蓝光，会减少人体褪黑素的分泌，影响入睡；电子产品的内容，会增加神经兴奋，将固有的生物钟推迟到更晚。所以要在睡前放下手机，避免睡前接触很兴奋的影视及音乐；
拓展延伸
还有哪些方法可以调节我们的生物钟？
2、白天适当运动：
白天适量活动可以增加摄氧量，改善神经功能，释放压力，有效改善睡眠，调节生物钟；
拓展延伸
还有哪些方法可以调节我们的生物钟？
3、白天尽量不要睡觉：
白天的睡眠时间应尽量减少，如果实在很困，可以短暂地小憩，不要超过30分钟。
锦囊小卷
遵循规律合理安排：
6~8点:休息完毕，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆时段。
8~9点:心脏开足马力工作，神经兴奋性提高，大脑具有严谨、周密的思考能力。这个时段可安排难度较大的学习任务。
10~11点:人体处于第一次最佳状态，这个时段创造力最为旺盛。
锦囊小卷
遵循规律合理安排：
选
12点：人体的全部精力都已调动起来，需进餐；
13-14点：午饭后，精神困倦，此时反应迟缓，
有些疲劳，应适当休息；
15-16点：身心再次处于积极状态，思维敏捷。
锦囊小卷
遵循规律合理安排：
17-18点：是完成比较消耗脑力的作业和复杂计算的好时段；
19-20点：体内能量消耗，情绪不稳，应适当休息；
20-21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好；
22-24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
课堂总结
总结:
________________________________________
________________________________________
________________________________________
本节课我们学习了生物钟的相关知识；懂得了学会根据生物钟合理安排作息的重要性；掌握根据生物钟调整自己的作息时间。
板书设计
一、了解自然界中的一些生命节律，掌
握生物钟知识；
二、运用所学知识来科学安排时间的能力。
作业布置
请大家课下完成 “我的收获”。
1、学习了这一课，我知道了什么是生物钟：
2、我是这样有效利用最佳时间的：
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin中小学教育资源及组卷应用平台
武汉版生命安全教育五年级第27课《什么是生物钟》
教学设计
课题 什么是生物钟 单元 第六单元 学科 生命安全教育 年级 五
教材分析 武汉出版社《生命安全教育》贴近学生生活，符合五年级学生认知水平。根据教材内容，挖掘和引导学生了解自身，品读其中故事，接受智慧点拨，理解什么是生物钟，从而培养学生良好的行为习惯，学会科学安排时间。
学习目标 了解自然界中的一些生命节律，掌握生物钟知识；通过设计自己一天的作息计划，培养运用所学知识来科学安排时间的能力；通过认识自然界的生物现象，培养热爱大自然、热爱科学、关心生命现象。
重点 掌握一些生物钟知识。
难点 培养科学安排时间的能力。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 大家知道公鸡为什么每天早晨准时打鸣呢？因为生物钟的作用，公鸡一旦把打鸣当成习惯，就会将打鸣时间固定住。南非有一种大叶树，它的叶子每隔两个小时就翻动一次，当地居民称之为“树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。今天，我们就来学习生物钟的相关知识。 问题导入 引入教学主题
讲授新课 请阅读情境园的文字内容，并结合生活实际思考：1.什么是生物钟？在大千世界，各种生物的生命活动都广泛存在着世界节律现象，好像其内部都有一个固定的时钟在控制，人们把这种现象叫“生物钟”。生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，是生物体生命活动的内在节律性。2.生物钟功能紊乱会有什么后果？ 如果生物钟功能紊乱，就会出现失眠、昼夜颠倒，患者白天因为睡眠不足而精神萎靡、脾气暴躁。生物钟功能的正常，有赖于良好的生活方式，比如作息规律、不要精神压力过大、放松心情。3.除了鸟钟、花钟、树钟，常见的生物钟现象有哪些？猪、牛和羊:在白天活动，夜晚开始入睡；
猫:在白天睡大觉，夜晚开始活跃；
鼯鼠：白天待在树洞里,夕阳西下后才钻出来活动；
鸟儿们也都是按时“起床”的；
东方欲晓,公鸡就一跃而起,首先“引吭高歌”；
接着,鸭群苏醒了,争先恐后地发出“嘎嘎”声；
没多久,早起的麻雀也叽叽喳喳地喧闹开了。智慧屋：一、生物钟生物钟就是生物生命活动的内在节律性。这种节律像钟表一样周期性变化，调节着生物生理活动的步伐。二、拓展延伸：按照生物钟的节律安排作息。研究表明，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病，防止意外事故的发生。三、按自己生物节律安排作息对学生来说，身体好，休息好，保证全天有充沛的经历，学习才会有最基本的保障，学习效率会更高。一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力，下午3时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据人脑工作的规律，早晨刚起床，人的想象力比较丰富，就要抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词。上午做些严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速做好当天的笔头作业；晚上加强记忆工作和理解，预习第二天的功课。中午、傍晚的空隙就安排一些不费力的事务性工作，如看报纸、散步、休息等。小贴士：每个人的具体情况有较大的个体差异，应该在自己的学习过程中观察自己的学习情况---什么时间做什么事情效率最高，了解自己的规律，形成最适合自己的学习节奏，从而提高学习效率。有了好身体，按照自己的生物钟合理安排好作息时间，你就一定能快乐地登上学习的高峰！拓展延伸：视频：你身上的五大生物钟。 新知学习，认识什么是生物钟小组讨论，小组代表发言总结思考题答案。学习生物钟现象。认真听讲。学习按生物节律安排作息，圈画重点，认真听讲。掌握小贴士的内容。观看视频。 激趣引思引导学生积极讨论，提高团队合作能力和积极思考能力。引导学生对生物钟现象有一个清晰的认知。掌握生物钟的相关知识，引导学生按照生物钟的节律安排作息。引导学生明确自己生物节律安排作息的主要原因，并能在实际运动过程中进行调节。引导学生明确了解自己生物钟的规律。拓宽学生知识面。
课堂练习 训练场：一、你能按照自己的生物钟合理地制度出自己一天的作息时间以及学习计划吗？制定出来贴在自己的床头，一定要按计划行动哦！作息时间表 上午 下午二、小组内交流各自的生物钟。三、当我们的生物钟被打破时，该如何进行自我调整呢？ 睡眠：保持规律的睡眠时间。每天在同一时间入睡和起床，有助于身体适应固定的睡眠时间。 饮食 ：保持规律的饮食时间，可以帮助身体适应固定的生活节奏。心态：保持稳定良好的情绪状态。 完成练习 巩固所学
拓展延伸 还有哪些方法可以调节我们的生物钟？1、睡前关闭电子产品： 电子产品屏幕发出的蓝光，会减少人体褪黑素的分泌，影响入睡；电子产品的内容，会增加神经兴奋，将固有的生物钟推迟到更晚。所以要在睡前放下手机，避免睡前接触很兴奋的影视及音乐；2、白天适当运动： 白天适量活动可以增加摄氧量，改善神经功能，释放压力，有效改善睡眠，调节生物钟；3、白天尽量不要睡觉： 白天的睡眠时间应尽量减少，如果实在很困，可以短暂地小憩，不要超过30分钟。 学习拓展延伸。 拓宽知识面。
锦囊小卷 遵循规律合理安排：6-8点：休息完毕，头脑清醒，大脑记忆力强；8-9点：神经兴奋性高，大脑具有严谨、周密的思考能力；10-11点：人体第一次处于最佳状态；12点：人体的全部精力都已调动起来，需进餐；13-14点：午饭后，精神困倦，此时反应迟缓，有些疲劳，应适当休息；15-16点：身心再次处于积极状态，思维敏捷；17-18点：是完成比较消耗脑力的作业和复杂计算的好时段；19-20点：体内能量消耗，情绪不稳，应适当休息；20-21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好；22-24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始；大家可参考以上规律合理安排自己的学习时间表。
课堂小结 本节课我们学习了生物钟的相关知识；懂得了学会根据生物钟合理安排作息的重要性；掌握根据生物钟调整自己的作息时间。
板书 一、 了解自然界中的一些生命节律，掌握生物钟知识；二、 通过设计自己一天的作息计划，培养运用所学知识来科学安排时间的能力。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑