资源简介

和害羞说再见
教学目标：
1． 认识“害羞”心理对提高口语交际能力的阻碍作用。
2． 树立突破“害羞”心理的信心，掌握突破“害羞”心理的方法。
教学重难点：认识到自己是个害羞的人以及害羞对提高口语交际能力的阻碍作用。
教学方法：创设情境法，心理测试法，活动法
教具准备：多媒体课件
教学过程：
一、 创设情境导入
老师扮演一个害羞的人，给学生上课：讲课时不敢正视学生，手足无措，假装讲不下去。
问学生：感觉如何？请学生评价。
学生评价：让人不舒服，感觉很难受，讲课效果很差。
老师自己补充：学生不喜欢，老师不能很好地完成教学工作，老师就可能被校长解雇，失去工作。
二、 心理测试：“我”是一个害羞的人吗？
编制一张心理测试表：害羞量表，并把这张表打印出来分发给学生。
害羞量表13个题目，按五级计分，“非常符合及正确地描述了自己的情况”计5分，“非常不符合自己或不正确地描述自己的情况”计1分。有4个测题负向计分。
13个测题的总分范围是13-65，分数越高，表示害羞程度越厉害。
请仔细阅读以下每一个句子，然后决定句中所描述的特征符合您的感受和行为的程度。请按照下面的标准在每个句子前面的括弧内填上一个数字。
1＝非常不符合或非常不正确、非常不同意。
2＝不符合
3＝无所谓符合不符合
4＝符合
5＝非常符合或非常正确、非常同意。
( ) 1．与不熟悉的人在一起时，我感到紧张。
( ) 2．我有点儿不善交际。
( ) 3．我没觉得向别人打听消息有什么困难。R
( ) 4．在宴会或其他社交场合中，我经常感到不自在。
( ) 5．与一大堆人在一起时，我找不
) 6．刚进入新的场合时，我很快就能克服害羞的毛病。R
( ) 7．与陌生人初次见面，我很难表现得自然。
( ) 8．与位高权重的人谈话时，我感到紧张不安。
( ) 9．我对自己的社交能力毫不怀疑。R
( )10．直视别人的眼睛，对我来说是很困难的。
( )11．在社交情境中，我感到拘束。
( )12．与陌生人讲话，我并不感到困难。R
( )13．与异性接触，我比较害羞。
注：R号表示负向计分测题。
师生交流：你觉得哪些同学是个害羞的人？为什么？
学生说出一些同学名字，再问这些同学是否承认自己是个害羞的人。
继续交流：这些害羞同学好交往吗？你了解他们吗？
三、 多媒体展示：什么是害羞？
这一环节是进行认知教育，让学生了解关于害羞心理，认知害羞心理。多媒体上展示这些内容：关于害羞心理的描述：害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中，过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
多媒体继续展示害羞心理带来的烦恼及原因：在一些交际场合中，胆小害羞的人会显得局促不安，座立不宁，往往不能与人坦率自然地交往。同时也让旁边的人感到不舒服，认为这个人傲慢无礼，孤芳自赏，从而就会使害羞的人错过很多结交新朋友的机会。当遇到不熟悉但认识的同学或是师长时，胆小害羞的人常常因为害羞或是害怕对方不理自己而没有主动打招呼，再加上胆小害羞的人不敢正视对方，结果可能会让对方误解为高傲、目中无人、不懂礼貌，从而影响了人际关系。
胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评，甚至是别人的一句开玩笑的话，可能也会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情，进而影响他们在人际交往中的快乐体验。因为他们在人际交往中享受不到乐趣，这样他们也就更加害怕人际交往，他们口语交际的能力当然就无法提高。
无论在学习上还是生活上，胆小害羞的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福。
研究显示，在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。身处陌生环境时，“害羞的大脑”在前半叶的右侧有更多的脑电波活动，显示大脑主人正感到恐惧。与此同时，他还会出现心跳加速和肌肉紧张等生理现象。此外，害羞的人体内往往含有“害羞基因”――一种与压力敏感度有关联的基因。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关
多媒体再展示害羞有三种类型：第一种是气质性害羞，即生来性格比较内向，说话低声细语，见生人就脸红，说话办事有一种胆怯心理。第二种是认识性害羞，即过分注意自我，私心太重，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不对而被被人耻笑。第三种是挫折性害羞，此类型的害羞是由于种种原因，连遭挫折而使自己原本开朗积极主动、乐于交往的性格变得胆怯怕生，消极被动。
四、“害羞”心理能突破吗？如何突破？
教师讲述：害羞很普遍，美国两个顶尖的心理学家菲利普- 辛巴杜博士和林恩-汉德森博士的一项调查显示，从上世纪70年代到2000年，认为自己本质上是一个害羞的人的美国人从40%上升到50%。另外有40%的人表示自己曾经很害羞；15%的人表示自己在特定的场合（例如约会）里会害羞。
多媒体展示克服害羞的8个方法技巧 ：
　　1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。
　　2.在日常生活中，学习试着跟陌生人短暂地交谈。
　　3.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样？”
　　4.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
　　5.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。
　　6.记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。
　　7.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
　 8.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。
五、 给害羞同学一分钟说话的时间。说话的题目是：《我的宣言》，内容是向害羞宣战的誓言 ，表达自己认识了害羞心理的害处，并表示有信心突破害羞心理障碍。

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