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武汉版生命安全教育五年级第28课《女孩悄悄话》
教学设计
课题 女孩悄悄话 单元 第六单元 学科 生命安全教育 年级 五
教材分析 武汉出版社《生命安全教育》贴近学生生活，符合五年级学生认知水平。根据教材内容，挖掘和引导学生了解自身，品读其中故事，接受智慧点拨，理解什么是青春期，从而理解女孩生理期的特点，掌握月经期应注意的个人及体育卫生。
学习目标 了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备；掌握青春期基本的健康卫生知识，做好青春期保健工作；认识女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
重点 掌握青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
难点 认识女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 小丽的苦恼：小丽五年级了，上学时肚子发胀，隐隐作痛，上厕所时发现内裤上有血，担心自己生病了。小丽该怎么办呢？有的女孩子在五年级就进入青春期，经历第一次来例假的时候，会觉得特别的害怕和惶恐，甚至尴尬这种不好的记忆可能还会伴随孩子一生。今天，我们就来学习女孩青春期的相关知识。 问题导入 引入教学主题
讲授新课 请阅读情境园的文字内容，并结合生活实际思考：1.女孩到了青春期身体会有哪些特殊的变化？2.文中小丽的做法对吗？女孩应该怎样面对青春期？明确：女孩到了青春期身体会出现以下变化：（1）、月经来潮；（2）、胸部隆起；（3）、出现阴毛和腋毛；（4）、身高猛长。2.文中小丽的做法不正确。女生进入青春期后应注意营养均衡，积极参加体育锻炼，调整心态，正确看待青春期发育现象，保持良好积极的心情，才能保持正常良好的发育。智慧屋：一、女性生殖器结构女性生殖器分为内外两部分。内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭和会阴。阴道是经血排出和胎儿自母体娩出的通道，子宫是孕育胎儿的场所。女性从月经初潮到更年期，如果没有受孕，子宫内膜会在卵巢激素的作用下发生周期性变化，脱落并伴有出血，这种子宫内膜的周期性变化，周期一般为一个月左右，所以叫月经。月经一般呈暗红色，黏稠无血块，内混有子宫内膜碎片和黏液，略有血腥味。拓展延伸：视频讲解二、了解生理周期，正确面对月经期。月经是一种正常的生理现象，月经期，部分人可能有下腹部及乳房胀感，腰酸等现象，少数人有头痛、失眠、疲倦、嗜睡、情绪波动、易怒或忧郁、便秘或腹泻等全身反应，以上均属于正常生理反应，不必紧张或恐惧。女孩第一次来月经，称为初潮，一般在12-14岁间，个体差异较大。初潮后的一段时间内，由于卵巢功能还没有发育完善，月经往往不太规律，约1-2年后逐渐按28天左右行经一次。正常情况下，行经时间为2-7天，多数为3-5天。每个女孩的月经周期都有自己的规律，记录你的生理周期，清楚了解你的行经情况，预测下次月经的来临时间，便可以事先做好准备。三、月经期应注意的个人及体育卫生月经期应每天清洗外阴部，勤换内裤及卫生巾。避免受风寒，不宜过度劳累。饮食以清淡食物为主，忌食生、冷和刺激性的食物。经期应放松心情，生活作息也要正常。月经正常的同学，月经期可适当参加体育活动，但运动量要减小，运动时间不宜过长。适合月经期参加的体育活动有：做广播操、打乒乓球、拖排球、打羽毛球、慢跑等。月经期间禁止游泳。小贴士：1、月经期要注意保暖，夏天要少吹空调，冬天要多穿件衣服。2、月经期吃一点甜食，可以补充体力，舒缓心情。3、月经期脸上比较容易长“痘痘”，脸部清洁工作要做好。4、月经期不宜吃生、冷、难以消化的食物。月经期如果吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，诱发痛经。5、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。 五、拓展延伸：生理期注意事项1.不适宜捶腰：腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。2.不适宜体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。3.不适宜拔牙：恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。4.不适宜用沐浴液清洁阴部：经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 阅读、思考交流小组讨论，小组代表发言总结思考题答案。学习女性生殖器结构。观看视频。学习月经生理周期及月经期注意事项，圈画重点，认真听讲。掌握小贴士的内容。学习拓展延伸 激趣引思引导学生积极讨论，提高团队合作能力和积极思考能力。引导学生对女性生殖器结构有一个清晰的认知。通过观看视频，以通俗易懂的形式引导学生更好地掌握生殖器结构的相关知识。引导学生明确月经期及其注意事项，并能在实际运动过程中进行调节。引导学生根据小贴士内容调节生理周期，做到学以致用。通过拓展延伸，引导学生理解月经期应注意的个人及体育卫生，拓宽学生知识面。
课堂练习 训练场：一、学习了本课的内容，分小组讨论一下前面讲的小丽的做法有哪些不恰当。二、请你动手：准备一个日历，把月经的第一天至最后一天，也就是出血的第一天到最后一天，在日历上逐日做上记号。在下一次月经开始时，再标上记号。记住自己月经周期的天数，即可推出月经周期。 完成练习 巩固所学
锦囊小卷 面对初潮，我想对你说：1、“恭喜你长大了！面对第一次来月经焦虑不安的女孩，首先要告诉她身体上出现的这种现象是非常正常的，并且之后会每个月来一次，借此机会给她普及一些女性生理知识。另外正面告诉孩子，恭喜她长大了，让她学会接受随着自身年龄增长而变化的身体特征。2、“每个女孩都会跟你一样……”孩子是一定会在意自己与同龄人的不同的，所以在女儿来月经之后，必须要告诉她的是——不要害怕，每个女孩都跟你一样。妈妈还可以从另外一个角度安慰女儿，“当你的小伙伴也突然这样的时候，你要学会安慰她们并告诉她们这是正常的，因为你有经验了不是吗 ”这样做可以让女儿对自己的变化更加自信。3、“要保护好自己。”告诉她生理期不能饮冷吃辣，不然会肚子痛。告诉她不能剧烈运动，不然身体会不舒服。告诉她要注意生理期卫生，每天洗洗，不然容易出现妇科炎症等。
课堂小结 本节课我们学习了青春期基本的健康卫生知识；懂得了掌握青春期基本的健康卫生知识，做好青春期保健工作；了解女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
板书 一、 了解青春期基本的健康卫生知识，做好青春期保健工作；二、 了解女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第28课
女孩悄悄话
武汉出版社
《生命安全教育》五年级
第六单元
健康成长 关爱生命
教学目标
1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备；
2、掌握青春期基本的健康卫生知识，做好青春期保健工作；
3、认识女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
新知导入
小丽的苦恼：
小丽五年级了，有一天上学时肚子发胀，隐隐作痛，上厕所时发现内裤上有血，担心自己生病了。小丽该怎么办呢？
情境园
有的女孩子在五年级就进入青春期，经历第一次来例假的时候，会觉得特别的害怕和惶恐，甚至尴尬，这种不好的记忆可能还会伴随孩子一生。今天，我们就来学习女孩青春期的相关知识。
“树钟”
新知讲解
请阅读情境园的文字内容，并结合生活实际思考：
1.女孩到了青春期身体会有哪些特殊的变化？
2.文中小丽的做法对吗？
女孩应该怎样面对青春期？
新知讲解
1、月经来潮；
2、胸部隆起；
3、出现阴毛和腋毛；
4、身高猛长。
1.女孩到了青春期身体会有哪些特殊的变化？
新知讲解
文中小丽的做法不正确。女生进入青春期后应注意营养均衡，积极参加体育锻炼，调整心态，正确看待青春期发育现象，保持良好积极的心情，才能保持正常良好的发育。
2.文中小丽的做法对吗？
女孩应该怎样面对青春期？
新知讲解
智慧屋 ：一、女性生殖器结构
女性生殖器分为内外两部分。内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭和会阴。
拓展延伸
观看视频学习一下吧
新知讲解
智慧屋 ：二、了解生理周期，正确面对月经期。
月经是一种正常的生理现象，月经期，部分人可能有下腹部及乳房胀感，腰酸等现象，少数人有头痛、失眠、疲倦、嗜睡、情绪波动、易怒或忧郁、便秘或腹泻等全身反应，以上均属于正常生理反应，不必紧张或恐惧。
新知讲解
智慧屋 ：二、了解生理周期，正确面对月经期。
女孩第一次来月经，称为初潮，
一般在12-14岁间，个体差异较大。
初潮后一段时间内月经往往不太规律，
约1-2年后逐渐按28天左右行经一次
新知讲解
了解生理周期，正确面对月经期。
正常情况下，行经时间为2-7天，
多数为3-5天
每个女孩的月经周期都有自己的规律，
记录你的生理周期，清楚了解你的行经情况
新知讲解
智慧屋 ：三、月经期应注意的个人及体育卫生
月经期应每天清洗外阴部，勤换内裤及卫生巾。避免受风寒，不宜过度劳累。饮食以清淡食物为主，忌食生、冷和刺激性的食物。经期应放松心情，生活作息也要正常。
新知讲解
智慧屋 ：三、月经期个人及体育卫生
月经正常的同学，月经期可适当参加体育活动，但运动量要减小，运动时间不宜过长。
适合月经期参加的体育活动有：做广播操、打乒乓球、拖排球、打羽毛球、慢跑等。月经期间禁止游泳。
新知讲解
小贴士：
1、月经期要注意保暖，夏天要少吹空调，冬天要多穿件衣服。
2、月经期吃一点甜食，可以补充体力，舒缓心情。
3、月经期脸上比较容易长“痘痘”，脸部清洁工作要做好。
×
训练场
一、学习了本课的内容，分小组讨论一下前面讲的小丽的做法有哪些不恰当。
小丽的做法
错误 改正
训练场
二、请你动手：准备一个日历，把月经的第一天至最后一天，也就是出血的第一天到最后一天，在日历上逐日做上记号。在下一次月经开始时，再标上记号。记住自己月经周期的天数，即可推出月经周期。
拓展延伸
还有哪些生理期注意事项
？
1、不适宜捶腰：
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
拓展延伸
还有哪些生理期注意事项
2、不适宜体检：
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
拓展延伸
还有哪些生理期注意事项
4、不适宜用沐浴液清洁阴部：
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
拓展延伸
还有哪些生理期注意事项
3、不适宜拔牙：
月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
锦囊小卷
面对初潮，我想对你说：
选
1、“恭喜你长大了！
面对第一次来月经焦虑不安的女孩，首先要告诉她身体上出现的这种现象是非常正常的，并且之后会每个月来一次，借此机会给她普及一些女性生理知识。
另外正面告诉孩子，恭喜她长大了，让她学会接受随着自身年龄增长而变化的身体特征。
锦囊小卷
面对初潮，我想对你说：
2、“每个女孩都会跟你一样……”
孩子是一定会在意自己与同龄人的不同的，所以在女儿来月经之后，必须要告诉她的是——不要害怕，每个女孩都跟你一样。
妈妈还可以从另外一个角度安慰女儿 。
锦囊小卷
面对初潮，我想对你说：
3、 “要保护好自己。”
告诉她生理期不能饮冷吃辣，不然会肚子痛。
告诉她不能剧烈运动，不然身体会不舒服。
告诉她要注意生理期卫生。
课堂总结
总结:
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本节课我们学习了青春期基本的健康卫生知识；懂得了掌握青春期基本的健康卫生知识，做好青春期保健工作；了解女孩特有的生理周期，注意个人及体育卫生。
板书设计
一、 了解青春期基本的健康卫生知识，
做好青春期保健工作；
二、 了解女孩特有的生理周期，
注意个人及体育卫生。
作业布置
请大家课下完成 “我的收获”。
1、学习了这一课，我知道月经期应注意：
每天清洗外阴部；勤换内裤及卫生巾；避免受风寒；
不宜过度劳累；忌食生冷和刺激性食物。
2、我知道了月经是一种正常的生理现象，正常情况
下，月经期为28天；多数为3-5天；月经初潮一般
在12-14岁间。
谢谢
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