资源简介

五年级武术单元教学计划
学习目标 了解武术的相关知识。 初步掌握武术的基本技术：武术基本功、基础动作、组合动作、少年拳第一套。 培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能。 培养学生迎难而上、机敏果敢、沉着冷静、崇尚武德的精神。
课次 教学内容 知识点 重难点
1 武术的起源与发展 了解武术兴起与发展过程。 通过激发兴趣，使学生有想学习的欲望。
2 武术基本功 正压腿；侧压腿；压肩。 重点：动作标准到位。 难点：注意保护，避免受伤。
3 武术基本手型 拳、掌、钩 重点：初步掌握三种手型。 难点：掌握动作要点，动作标准。
4 武术基本手法 抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌 重点：初步掌握4种基本手法。 难点:掌握动作要点，动作标准。
5 武术基本步法 弓步、马步、仆步 重点：初步掌握3种基本步法。 难点:掌握动作要点，动作标准。
6 武术基本腿法 正踢腿、侧踢腿、蹬腿 重点：初步掌握3种基本腿法。 难点:掌握动作要点，动作标准。
7 武术健身操《旭日东升》前半部分 预备节：抱拳礼 第一节：起势 第二节：抻拉运动 第三节：开和运动 第四节：踢腿运动 重点： 熟记前部分动作名称和要领 难点：动作衔接连贯及协调性
8 武术健身操《旭日东升》后半部分 第五节：侧展运动 第六节：拧转运动 第七节：俯仰运动 第八节：跳跃运动 第九节：收势 重点： 初步掌握所有动作。 难点：动作衔接连贯。
9 武术健身操《旭日东升》整套动作 预备节：抱拳礼 第一节：起势 第二节：抻拉运动 第三节：开和运动 第四节：踢腿运动 第五节：侧展运动 第六节：拧转运动 第七节：俯仰运动 第八节：跳跃运动 第九节：收势 结 束:抱拳礼 重点：动作名称及要领、动作方向、路线准确，手型手法变化协调 难点：各节操间连贯、增加“精、气、神”。
10 武术基本功 正踢腿、侧踢腿、仆步压腿 重点：完全掌握3种基本腿法。 难点:掌握动作要点，动作标准到位。
11 武术基本动作 弹腿、摆掌、撩掌、穿掌 重点：初步掌握4个基本动作。 难点:掌握动作要点，动作标准到位。
12 武术组合动作 上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌 重点：初步掌握整套组合动作。 难点:动作衔接连贯。
13 展示武术组合动作 抱拳礼--起势--上步搂手马步击掌--弓步双摆掌--弓步钩手撩掌--弹踢推掌--马步击掌--收势--抱拳礼 重点：整套动作连接连贯。 难点：节奏鲜明，动作到位。
14 少年拳第一套（1--4动） 震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打 重点：动作路线正确、标准规范、刚健有力。 难点：动作衔接连贯流畅、手眼身步协调一致。
15 少年拳第一套（5--8动） 弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱 重点：动作路线正确、标准规范、刚健有力。 难点：动作衔接连贯流畅、手眼身步协调一致。
16 少年拳第一套完整动作练习展示 抱拳礼--起势--震脚架打--蹬踢架打--垫步弹踢--马步横打--弓步撩掌--虚步架打--跳步推掌--撩拳收抱--抱拳礼 重点：整套动作衔接连贯。 难点：动作标准到位，节奏鲜明，气势到位。
17 武术健身操《旭日东升》考核 5人一组，能连贯流畅的完成整套动作 重点：动作协调连贯。 难点：节奏鲜明，有气势。
18 少年拳第一套考核 5人一组，能连贯流畅的完成整套动作 重点：动作协调连贯 难点：节奏鲜明，有气势。
五年级武术少年拳第一套（1--4动）教学设计
一、指导思想
新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课在课的设计上通过一系列的动作配合发声练习，充分调动学生的学习积极性，在练习中掌握武术技能。在组织上教师努力做到“精讲多练”，充分强调将课堂“还给学生”，运用小组学习的形式，发挥教师主导作用，学生主体地位，给学生留有足够的练习时间。深化学生对武术的认知与理解，培养对武术运动的兴趣。
二、学情分析：
本节课的授课对象是水平三，五年级的学生，他们对武术运动以及武术套路理解比较单薄，教师在教学中要尽可能地创造条件多进行武术精神，武德的传播和武术套路动作的技击意义。武术基础不够扎实，为了让学生能够更高效得掌握武术套路基本动作。教师除了在教材的选择上要更贴近适合学生，在方法上结合小组学习，来使课堂更加有序且高效。对与武术的理解他们大多数也仅仅限于在电视中的武打动作，作为初次接触武术，学生不可能很快掌握动作要领，因此本次教学以引导学生认识动作为主要目标，结合自主练习形成互动，达到锻炼和学习的目的。
三、教材分析：
武术是有攻防含义的技击技术，是按照一定规律连接而成的动作套路、对抗练习，以及有关锻炼身体的功法组成的民族形式体育。它具有强筋壮骨、增进健康、锻炼意志的作用。通过练习，能发展柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸、内脏器官的功能，培养少年儿童站如松、坐如钟的良好姿态和迎难而上、坚韧不拔、机敏果敢的尚武精神。对热爱祖国传统文化，传承民族精神，形成良好武德，增强名族自豪感具有重要意义。
四、教学设想：
本节课主要是根据五年级学生的身心发育特点，结合学生主动参与和自主学习意识，通过少年拳（1--4动作）的教学让学生掌握基本动作。要求学生规范步型、步法与手型、手法的合理连接与运用，和以腰为媒介带动四肢的发力次序、眼随手动、协调连贯、节奏鲜明的演练技巧，以及相关手法、腿法和组合动作的实用攻防方法。提高学生对武术学习的兴趣，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性等素质，培养迎难而上、机敏果敢、沉着冷静、崇尚武德的精神。
五、三维目标：
1.运动能力：通过教学让学生感受武套路的运动特点和认识武术套路的名称，使85%的学生能够初步正确的掌握基本武术套路，基本完成动作，15%的学生能够在老师的帮助下完成基本套路。
2.健康行为：通过学练，培养学生互帮互助、合作探究及自学能力，让学生能够养成自觉参与运动锻炼的习惯。
3.体育品德：通过本次课的学习，让学生体会武德精神，在比赛中遵守比赛规则，学会尊重他人，积极进取顽强拼搏精神。
教学 内容 少年拳第一套（1--4动作） 2.素质练习--下蹲、卧撑对掌 年级 5年级 人数 50
教 学 目 标 1.运动能力：学会少年拳1-4的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质。 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力。 3.体育品德：通过武术动作练习和素质练习，培养学生勇于克服困难、顽强果敢、坚韧不拔的优良品质。
重点：动作路线正确、标准规范、刚健有力。 难点：动作衔接连贯流畅、手眼身步协调一致。
部分 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 教 学 组 织 时间
开 始 部 分 一、课堂常规 1.体委整队、报告人数； 2.师生问好； 3.宣布课的内容； 4.安排见习生。 二、宣布本课的内 容和要求。 1.教师语言清晰，精神饱满； 2.检查服装； 3.宣布本课的内容，同时对学生提出要求。 1.快速集合：要求快、静、齐； 2.学生对自己提出学习目标。 3.精神饱满，注意力集中，认真听老师讲解。 四列横队： ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 要求：快、静、齐 3分钟
热 身 活 动 1.热身活动 （1）慢跑热身 （2）徒手操 练习武术操 （1）弓步、马步 （2）弓步冲拳 （3）马步冲拳 1.教师讲解示范练习方法。 2.组织带领学生练习。 3.动作示范标准正确 4.声音洪亮有力。 老师领做，并告知专门性准备活动的好处。 2.组织学生集体模仿练习并配合发声 1.仔细观察教师的讲解示范。 2.在练习中认真体会动作。 3.在教师的指导下按要求完成练习。 练习队形： ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 5 分钟
基 本 部 分 学练1:学习少年拳第一套1-4动作技能 分组看《第一套少年拳》第1-4挂图并模仿学习 学练2： 学习少年拳1--4动作分解 1.震脚架打 动作要点：震脚时上体直立下沉，左脚跨步落地轻，冲拳有力，有气势。 2.蹬踢架打 动作要点：蹬踢有力，收腿快速，与架打动作连贯。 垫步弹踢 动作要点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体平稳。 4.马步横打 动作要点：落步、转体与横打动作要协调连贯，平行挥摆、横打。 学练3： 技能大比武 1.优秀生展示 2.班级集体展示 组织学生观看少年拳第一套1-4动作教学图 教师示范少年拳第一套完整动作并提出动作的重点 3.引导学生自主学习并尝试动作体验 教师示范讲解动作要领 组织学生进行单个动作练习并提出要求和希望 教师巡视指导纠错 4.组织学生进行动作组合练习并进行动作指导教师纠错 教师提出要求和希望并及时做出评价 2.跟随音乐“中国功夫”集体展示少年拳1-4动作 1 1 学生积极主动分组观看图片 2.认真观看并领悟动作学习仔细听讲动作的重点 3.和小组尝试动作分解并进行模仿学习 认真听讲，仔细观察教师示范的动作，记住其动作名称。 认真听老师讲解动作并记住动作名称以及动作要领 分组进行单个动作练习并按要求完成 积极练习并及时纠错 4.完整将四个动作组合一起并连贯做出动作 。 积极大胆展示自己所学动作并听取老师点评及时做出调整 2.全班一起展示少年拳1-4动作 练习队形： ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 要求：积极主动讨论动作研究动作路线 要求：记住动作要点并能完整规范做出动作 22 分钟
素 质 练 部 分 素质练习 下蹲 5个/组*3 卧撑对掌：两人一组，面对面做好卧撑准备，听老师口令：左或右；相应完成左、右手的对掌动作。 1、教师讲解示范动作，并讲解练习动作要求。 2、组织学生练习。 3、对学生练习进行监督点评。 1、认真观察老师的动作，并了解动作的要求。 2、做好自己学生练习的角色。 3、积极参与练习，认真完成练习 练习队形： ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 5 分钟
结 束 部 分 1.整理队伍 2.放松练习（音乐配合） 3.总结本节课情况 4.安排课后练习 5.师生再见 1.教师讲解师范动作。 2.带领学生做放松练习。 3.教师对本课进行小结。 4.安排课后练习。 1、学生观察动作，并模仿练习。 2、动作到位，认真放松。 3、认真了解本课自己的表现，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。 ▲ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 5 分钟
场地 足球场一块 器材 音响
预计生理负荷与练习密度 全课平均心率 90-110次/分
课中最高心率 120-130次/分
基本部分密度 40%-50%
教学反思

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