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高考作文模拟主题“量化生活”导写
文题
阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
乔乔用时间追踪软件做学习时间记录，然后通过电子手账五色标记全天时间轴；栗轩每次吃饭都会带上一台电子秤，计算食物热量精确到克；刚刚工作的艾乐参加了百日阅读自律营，今天她看完了《成为可怕的自律人》，标记显示这是她今年看过的第23本书，距离目标还差7本……越来越多的青年人开始把生活数字化，并把这种新方式命名为“量化生活”。
量化人生目标、精确时间管理让人生具有目标感、掌控感，但也带来了哲学方面的讨论：人的生活究竟能否被彻底量化？人生不该虚度，可人生必须量化吗？
以上材料对我们颇具启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【片段展示】
思辨分析片段展示1（分析问题）：
量化生活虽然可以使人变得理性、自律，但过度量化却往往导致现实中的自己成为生活的无情旁观者。量化生活计算了睡觉心跳的频率，却不能拥有周末一觉酣眠至午的享受；量化生活标注了年度阅读的书目，却不能体会一本闲书翻到晨曦在树的喜悦；量化生活点亮了天南海北的城市，却难以拥有享受田野上“草色遥看近却无”的惊喜……人是具有独特体验与丰富境遇的生命，数据维度再复杂，也不意味着数据对人的反映是完整的；技术评估再全面，也不意味着可以完全体察生活的琐细和精神的幽微。当“万物都可数据化”的声浪甚嚣尘上，也要保持一种清醒，莫让工具理性凌驾于价值理性之上。
思辨分析片段展示2（分析问题）：
尽管认识“量”是把握“质”的重要方式，但数据不是万能的。正如学术研究中，搭建不同的模型、统计不同的数据可能造成截然不同的结果，量化生活的结果也不可尽信。比如，减肥只减摄入食品的热量，就容易忽视身体代谢速率；工作只计算加班时间多少，就可能忽视干活效率高低。更何况现实中，挑动人们脆弱神经的不少数据，来源并不可靠。有研究发现，可穿戴设备测量跑步时的卡路里燃烧值，误差可能达到40%；有的“一天三万步”，其实是“刷步神器”摇晃了一天的结果。此外还有一些热门的心理测试、情感量表，仅仅是商家制造的噱头，缺乏科学依据。
思辨分析片段展示3（分析问题）：
量化技术只是供我们行走的路，却不是我们生活追求的终点。吃饭带秤，莫忘了品味食材的滋味；跑步戴表，莫忘了欣赏沿途的风景；读书记录，莫忘了沉浸书籍的快乐。量化不应被视为生活的解药或毒药。将数据作为手段而不是目的，学会在量化生活中寻求平衡，在数字时代中趋利避害，我们才能借助技术认识自己，主宰自己的幸福生活。
高分范文展示
生活不可虚度也不可量化

在数字化技术发展的今天，人们对数字精确的要求越来越高。学习和工作要有精确的时间表；减肥要精确食物的重量；目标要精确到数字以查看进度……由此产生了一种生活方式——“量化生活”，也就是把生活数字化。对此，我有一些见解。
人生可以被适当量化，但不是必须量化，更不能被彻底量化。
偶尔的量化对学习和生活是有帮助的。对于拖延的人来说，有一个精确的时间表，可以提高学习和工作的效率；对于减肥的人来说，精确食物的热量帮助他们控制摄入，更有效地实现减肥的目的；对于目标的实施，有了精确的数字统计，可以实时掌握自己的进度，适时调整……这些量化的生活方式让人生更具有目标感和掌控感，同时也是对效率的提高。这样的数字化生活是具有很大意义和价值的，可以在实际运用中帮助我们。
人生不是必须被量化，更多需要用心感受。在英语中，名词有可数和不可数两类。人生，也不是处处都可数。那些人类特有的情感和表达，比如升国旗时油然而生的爱国之情，在家里感受到的亲情和温暖，在学习工作中克服困难后的喜悦，旅途中的所见所闻，甚至是今天的心情好还是坏，都是无法用数字和量词如此局限的东西去表达和概括的。正是有这些情感的表达，生活才是丰富而多彩的，而不只是没有生机且枯燥的数字。
彻底量化的人生不是生活，而是一个程序。人人都要求精准，最后可能会变成一个个没有生命的机器，日复一日、年复一年地重复相同的东西。歌曲《数字人生》唱道：“凭号码来认识/你的IQ/你的身家/你的体魄/你的一切/人与数字/有许多怪事/看看计数机里幽禁几多人质。”彻底量化让我们的生活陷入了僵化，我认为这样没有意义的生活才是虚度。
我们要合理且正确地利用好量化方法。作为新时代青年，我们要紧跟时代步伐，用量化的生活方式提高我们学习和生活上的效率，让我们对人生有清晰的目标和追求。但这不意味着要一味地追求量化。我们要学会用心感受，仔细体会自己周围的人与事，领略喜怒哀乐才能有完整的人生。
人生不仅有理性的客观基础，也有感性的内在生命。人生不该只被一味量化，在理性和感性中去体会生活，才是不虚度且有意义的。
点评：综评52.5分。本文观点清晰，以“人生可以被适当量化，但不是必须量化，更不能被彻底量化”为中心，思辨分析“量化生活”的利弊，体现思维的深度。结构严谨完整，先量化的好处，再分析人生不是必须被量化，接着分析彻底量化的弊端，最后结合青年身份分析如何正确合理利用好量化方法，有理有据，论证充分。
人生不该虚度也不该被完全量化
51.5分
当下，越来越多的青年人开始把生活数字化。正如，有些人会用手机上的时间追踪软件做学习时间记录，然后通过电子手帐标记全天时间轴；有些人会在吃饭时将食物的热量记录到克，这种新的生活方式被称为“量化生活”。时间宝贵，人生也绝不应被虚度，但若生活被完全量化，则也失去了其原本的意义。
不完全“量化”生活不意味着虚度人生。蔡孑民先生曾说：“读书要思考，不思考不如不读书。”假使你在量化的生活中为自己定下一个“一年读30本书”的目标，你为了完成它必须囫囵吞枣地迅速阅读，否则你可能被“量化生活”打上：“未完成自律任务”的标签。可如果读完一本书你便进行一些摘录、写几篇心得，一定会取得比“只读”更好的效果，但如此你便一年读不完30本书了。你的收获相比大些，但“量化生活”或许认为你这是虚度人生了。如此，摆脱“量化”真正汲取一些书中的营养反而使你的人生更加充实。
完全“量化生活”反易造成虚度人生。海子曾说：“吃饭是为了食物本身的味道。”衡量人生虚度与否的标准在于：一生中你收获了什么。如果吃饭变成了单纯为满足“量化生活”中要求的“健康的”能量摄入。那美食与味蕾就纷纷丧失了存在的意义，人生也因如此毫无收获了。品味各种各样的佳肴又何尝不是一种收获呢？我想，比起所谓“优美的身材”，在味蕾中储存成百上千中美味的记忆更不算是虚度人生吧？
在完全“量化”与现实中寻得平衡之点才不算虚度人生。当然，受无数年轻人追捧的“量化生活”并不是百无一用。有时也可以有效抑制“躺平”、“摆烂”等虚度人生的现象出现。如：在游戏时长大于学习时长时的一次提醒，在体重持续走高时的报警，在数月不读书时的一次警示……无不可以使我们及时“清醒”。可见，寻得量化与现实的平衡点才能使人生不被虚度。
完全“量化人生”是科技时代的产物，然而生活中的充实与美好却并不会随着科技发展而改变。那么，在“量化”的鞭策及生活的真正意义中达成平衡至关重要。想必每个人都会有“即品味美食又不长肉”的梦想，这便要求我们做到即不虚度人生也不完全量化它。
量化诚可贵，生活须留白

学习时长变为精确的分钟、小时，一日三餐转化为具体的卡路里，读过的书籍化作数字“第27本”……人们的生活不断量化，关于量化的思考也愈法变多。依我看来，量化提高效率诚然可贵，但人生不应被量化，须给生活留以余地。
量化提高了人们的生活效率。提升成绩的长远目标通过量化转化为每日刷题数量、背单词的多少，于是空泛的目标变得具体详细，划分为阶段性更易实现的小步骤。正在瘦身的人将每日运动量化为几个小时、多少分钟、消耗多少热量、每日吃几餐、摄入几千大卡。于是热量的收入与支出变得具体可感，大大提升了人们对自己的掌控感。一言以蔽之，量化目标，精确化的数字赋予我们对生活的目标感、掌控感，大大提升了生活效率。
量化目标，精确时间固然可贵，但月盈则缺，全盘量化后的人生未必精彩。不妨设想，当人类每日按部就班，分秒不差地起床、进食、睡觉；当读过的每本书都需记录下编号；当每顿食物都需称量克数计、算热量……当我们的人生被全盘量化，人类与机器又有何异？全盘量化的人生有何滋味？我们无法感受“一场说走就走的旅行”，无法体会到随手捧起一本书，读至某句时心底被触动的小小惊喜；更毋用提在品尝食物时怀以欣喜与感激——我们的脑海已然被计算热量的数字侵占。
因此，我们的人生除却用量化追求效率以外，还应给生活留一席之地。所谓“生活”，并非简单的“生下来、活下去”，而应是“生逢其时，活得滋味”。小楼夜听雨，独坐品香茗，亦或是弹琴复长啸，登高远眺……生活的百般滋味就蕴含其中。未必要附庸风雅故作闲适，但我想，放翁静坐听雨，摩诘弹琴长啸，子美登高远眺，太白邀月共饮，你我见到春日里第一枝嫩芽之际，心中所感绝非冰冷生硬的数字。人生不应被全盘量化，因为我们的生活需要一些不精确的，无关效率但有温度的东西。
量化提高效率诚然可贵，但请给生活留以一席之地吧。人生不单是量化后精确的数字，还有楚天阔，还有大江流。

在量化的人生中顺其自然

在现如今经济等一系列快速发展的时代，科技的蓬勃兴起与高速发展，极大地便捷且丰富了人们的日常生活，电子数码产品的出现及使用，也缩短了人与人之间的时空距离。可见、科技高速发展的今天，人们受益匪浅。
但凡事都具有双面性，经济快速发展的同时也使人们工作压力及生活压力变得繁重。而科技的发展，也使时间于无形之中被量化使用计算,人们的天被时间打散，每一分钟都有相对应需完成的任务：今天读了多少页书，吃了多少热量大卡的食物等等，受时间自限制，人们开始将生活数字化，或称之为“量化生活”。
在日常生活中，量化人生目标、精确时间管理确实会使我们因此受督促而行动起来，不虚度光阴，使自己的生活变得更加充实。可即便如此，人的生活究竟能否被彻底量化？人生确实不应虚度，可人生就必须量化吗
我想，人们所因生活而反映出的情绪价值便能说明一切。前段时间，互联网某平台公布了一份城市幸福指数排名，由调查显示，位居榜首的并非发展较迅速，科技较发达的一、二线城市，而是一座默默无闻的四线小县城。那里的环境未受工厂生废料的污染，人们不用朝九晚五地上班，日复一日地加班或单休，不被时间的量化所束傅。人们只是静谧美好的生活着，享受生命的同时享受生活。
曾经有一个很受关注的短视频，一位女生寻常记录生活时于校园某个角落，突然发现一颗曾经好像从未见过的结满花朵的小树，那是她同舍友在初入大学校园时一同种下的，而后却便将其抛之脑后，小树的成长都靠校园的环卫工人在休息时偶然发现并将其养大。发现生活的美，往往靠的不是量化的数字和摄像机，而是一颗享受生活的美好的心。
被安排的井然有序的生活固然充足，被量化的时间管理确实使我们的生活增添目标感、掌控感。但在我们急干赶往下一段征程的途中，却时常忽视了沿路的风景，遗忘了生活的本质。那为何不妨慢下来，喘口气，将量化生活合理化，为自己制定规划的同时也预留些许空闲,让生活顺其自然些，未知的旅途中总会发现别样的风景。
不要让自己对生活的热爱丢失在努力成长向前奔跑中，试着放轻松，爱一个人，爱一座城，不一定在匆忙的时间中就能造就一个不凡的我们，但顺其自然却又不失规化的生活中，我们每一个人都是主角，享受生活而又热爱生活的同时，积极进取，尽已所能，努力拼搏，绘出一幅独一无二的人生蓝图。
在量化的人生中顺其自然、在顺其自然的人生中量化生活。

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