资源简介

我的烦恼巧应对——小学心理健康教育主题班会
【教育目标】
为进一步做好学生家心理健康辅导，关注学生学习生活的心理和行为动态，引导学生在校期间身心健康发展和高效学习。
【教育准备】
1、教师制定计划
2、教师精心准备制作课件
【教育过程】
导言：人人都说，小学生处于一个无忧无虑的年纪。其实，伴随小学生的不仅有快乐，也有各种小烦恼。
烦恼来了如果不能正确面对、好好解决，将会影响到小学生的身心健康。
一、倾诉烦恼
1、教师讲解
秋天来了，树儿烦恼了，青葱的头发枯黄了，秋风萧瑟，七零八落；
高楼多了，鸟儿烦恼了，追逐嬉戏的林子少了，钢筋水泥，何以为家？
小月亮总上夜班，太阳公公总吃不到冰淇淋，小冰山总喝不到水……
大自然中的烦恼还真不少呢，那作为小学生，我们有没有自己的烦恼呢？
2、同学倾诉
有的同学说：我的烦恼是和好朋友闹矛盾了，他到现在都不理我。
有的同学说：我的烦恼是遭到同学孤立，心情很低落。
有的同学说：我的烦恼是妈妈生二胎了，感觉爸爸妈妈没那么爱我了。
有的同学说：我的烦恼是同学给我起外号，我很不开心。
有的同学说：我的烦恼是周末很想和同学一起玩，可妈妈给我报了很多兴趣班。
还有的同学说：我的烦恼是做作业很拖拉，经常挨妈妈的批评。
二、“面对负面情绪，与烦恼和解”
有烦恼时，总会有一些外在表现，大家会有什么表现呢？同学们我们来一起畅所欲言一下吧！
学生回答：暴躁，失落，易怒，怼人...................
面对有烦恼时的表现出来的外在问题，你们现在有吗？
学生回答：有
下面我们做个小游戏释放一下吧!
用“x”填笔画，:暴躁，失落，易怒，对人。用肢体语言表拒绝
用“ ”填笔画：加油，坚持，高兴，美好。用肢体语言表接受
三、总结方法
可是，烦恼不会自己消失，它总是让人不开心，有时还非常嚣张。
当这些烦恼来了，我们到底该怎么办呢？
老师给出的解决办法是：
1、当烦恼来了，我们不可以藏在心里，要及时把自己的烦恼告诉爸爸妈妈，或者告诉班主任老师。他们会为我们解答。
2、我们也可以向学校的心理老师、班级心灵小天使倾吐出来，听听他们的意见，也许我们就会豁然开朗，烦恼也就化解了。
3、我们还可以给学校的“心灵港湾”写信，每到周五我们还会收到他们的回信呢。
4、烦恼来的时候，我们还可以多想想开心的事情，这个时候，烦恼就突然不见了。
5、我们还可以多唱歌，让烦恼化解在学校的每周一歌中。
班主任结语
1、欣赏微视频短片，观看来自学哥、学姐、老师和父母的期望与鼓励。引导孩子不要忘了他们最强大的后盾：家人，老师，朋友......无声的陪伴胜过千言万语，默默地守护才是最大的支持。
2、展示集体手势舞《把未来点亮》，唱出对未来的向往与期待。
3、教师总结
人生不能一直鲜花盛开，总有乌云密布的时候，希望同学们通过本堂课的学习，能够正确的使用烦恼的调节之法，心情好一点，烦恼少一点，快乐成长每一天。
用好的心态面对学习，拥抱生活，能够在风雨中奔跑，在泪水中成长，在拼搏中展望，从心出发，一路向阳。
有烦恼真的不可怕，只要我们能积极面对，认真听取父母和老师的建议，我们就能快乐健康地成长。
小小少年很少烦恼，眼望四周阳光照，小小少年很少烦恼，但愿永远这样好……
让我们一起共享快乐与幸福吧！
【教育活动总结】
同学们，“烦恼”这个小东西一直是同学们心中的敌人，通过今天的主题班会，我相信大家已经感受到了，“烦恼是无处不在的”，我们要积极的面对“烦恼”，当然同学们现在想想“烦恼”也不是全无好处对不对，就像“风雨后的彩虹”，没有烦恼，也就没有想通后的轻松与释然啊，同学们说对不对啊？在以后的日子里，希望同学们都可以成为班里的“小温暖”，拥有勇气、力量和科学的方法，去积极的温暖自己，温暖别人，让我们的班集体成为真正意义上“有温度的家”。

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