资源简介

中小学生心理健康教育教案：聪明学习（学会学习）
一、教学目标：
根据新课改的要求和学生已有的知识基础和认知能力，确定的教学目标是：
1.知识与技能目标：能够充分认识并利用自身的学习风格中的优势动力，形成自己有效的学习方式，使学生更容易完成学习任务，获得更好的学习成绩。
2.过程与方法目标：本课程以邓恩的学习风格模型为基础，经历两到三年的时间，大致可分为四个阶段，第一阶段是学习风格的认识：让学生了解什么是学习风格，与学生、家长共同分享调查结果，并告诉学生怎样利用自己的学习风格。第二、三阶段：依据学生的学习风格进行渐进改善的过程。第四阶段是在每个学习阶段后与学生对成绩、态度和行为的差异进行评价，为后续的教与学提供建议。
3.情感、态度、价值观：
使学生树立学习的信心，改善学习效果，发现更好的学习方法，掌握学习和记忆更有效的方法，从而使学生更自信从容的应对学习任务。
二、教学重点和难点：
本课程的教学重点：让学生主动找到适合自己的一套合理的、有效的学习方法。学习借鉴一些好的学习方法，在自己的运用过程中加以改动，融会贯通，使之变成自己的学习方法，让自己的学习事半功倍。在学习过程中将良好的思维习惯与学习方法结合起来，互相促进，运用多种学习策略提高学习的效果，实现学习好、成绩好的目标。
本课程的教学难点：让长期受家长或老师支配的学生学会做出决定，并在没有成人经常经监督的情况下承担完成简单任务的责任。通过小组学习是使学生在教学背景中走向独立学习的第一步，在学校中同他人一起学习是多数人走向独立成人生活的早期训练。
三、教学方法：
按照层次递进的原则开展五次团体活动：
（1）“优势学习”活动的训练目的是在于使学生对自己擅长的学习风格有较为清晰的认识，从而树立学习的信心，认识到每个人学习成绩的差异除了先天的生理原因外，更多是和后天的自己对自身学习优势能力的应用程度有关。
（2）“全班总动员”活动的训练目的在于学生体验根据学习风格特点来改善自己的学习效果。
（3）“超效方法”活动的训练目的在于引导学生对自身的时间管理有一个全面认识，并学会发现学习的最佳方法。
（4）“思维导图”活动的训练目的在于让学生思考传统学习笔记的弊病，并学会思维导图在日常学习的优越效果，并实际绘制一幅学习思维导图。
（5）“脑力训练”活动的训练目的在于通过活动训练学生的高效记忆方法，让学生亲身体会高效学习记忆对提高学习的巨大作用。
四、教学过程：
第一节：优势学习
1.导入课程：
话术：一位心理学家让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个小心翼翼地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。心理学家问到：“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”这次又有5个人站了出来。心理学家问剩下的两个人：“你们为什么不愿意呢？”两个人异口同声的反问：“这张安全网牢固吗？”
很多时候，学习就像通过这座小木桥一样，一些同学在学习过程中感到很痛苦。这种学习的不快乐恐怕不是自己智力低下的结果，而是由于你对自己的能力低估和对学习任务的不正确认识才导致的。只要我们掌握了一定的学习方法和技巧就能够快乐地学习。
什么叫快乐学习？快乐快乐，只有快，才能乐！对于不太喜欢，感到不太快乐的课程，解决它的最好办法就是快快学完它！快快学会它！这样，你就有了更多自由的时间和精力，去学自己乐意学的东西，或者去开心地玩了！那么，我们每个人各自的学习风格是什么呢？如和根据自己的学习风格来进行学习呢？
2.讲授新课
活动一：放松状态
话术：我们现在要进行一次身心放松之旅，请每位同学端正地坐在自己的座位上，闭上眼睛。跟着老师的引导语和轻松的背景音乐想象。
活动二：进行冥想
播放节奏轻快的轻音乐，引导学生回顾自己在学习上比较擅长的方法。
指导语：准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气；再来一遍，深深地吸气，慢慢地呼气；再来一遍；深深地吸气，慢慢地呼气，好！春天来了，一片鸟语花香的美丽景色，你静静地躺在草地上，心情舒适而愉快地享受春天带给你的欢乐与愉悦。一束温暖的阳光暖暖地照在你的身上，你觉得浑身都放松了，特别舒服，你紧锁的眉头舒展开了。请你仔细体会一下眉头舒展后放松的感觉，你觉得好舒服、好轻松，你觉得额头凉丝丝的，脸上每一块肌肉都特别放松，你觉得舒服极了。
这时，你想到了你的学习，······（引导学生回顾自己在学习上最擅长的10个学习方法。）
现在你觉得浑身放松，心情舒畅，就像躺在湖面上随风飘荡的小船上一样，暖风徐徐吹过你整个身躯，还有一丝淡淡的水草的香味，你闭上眼睛，深深地陶醉于这片水波荡漾的美丽风景，心情特别愉快！
现在你觉得浑身特别放松，浑身都充满了力量，你心情特别愉快，你的头脑清醒，思维敏捷，反应灵活，眼睛也非常有神气。准备好了吗？好，请你慢慢地睁开眼睛，你觉得头脑清醒，思维敏捷，浑身都充满了力量。
活动三：优势学习
现在请同学们将刚才在放松练习中联想到的自己最擅长的10个学习方法写下来：
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） ；
（6） ；
（7） ；
（8） ；
（9） ；
（10） 。
活动四：秘诀分享
现在请班里大家认为学习最有效率的两位同学来给大家分享一下他们的学习诀窍。
3.巩固与进阶练习
活动五：改革计划
现在请同学们根据以上的训练，总结下一步自己准备采取的学习方法改革计划。
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） ；
（6） ；
（7） ；
（8） ；
（9） ；
（10） 。
活动六：集体讨论
现在我们一起来讨论几位同学的学习方法改革计划，看看这些对我们有什么启示。
4.小结：老师总结：
今天我们探讨的同学们在学习过程中进场采用的学习方式，也就是大家喜欢怎样去学习，我们关注、加工、内化学习内容以及记忆新的或困难的学习内容的方式，这就是学习风格。通过今天的学习，我们看到同学们所表现出的学习偏爱是各不相同的，这种学习偏爱就是学习风格的体现。而学习活动所涉及的因素是多方面的，包括环境类、情绪类、社会类、生理类、心理类等。这些因素印象这我们的学习。当我们的学习风格与学习过程中的其他因素较好地吻合在一起的时候，我们的学习成绩就会更好。
5.作业布置：
学习风格还有很多非常专业的测量工具，今天老师就为大家准备了著名心理学家邓肯夫妇设计的LSI学习风格量表，大家可以通过更专业的测量工具了解自己的学习风格，在回答这个量表的过程中，也可以请父母帮忙一起完成。
这份量表不仅可以测量你的学习风格，还根据每种不同的学习风格给出了相应的学习方法可以有助于学习成绩的提升，同学们根据这些建议选择合适的学习策略，重新完善一下自己的学习方法改革计划，并在今后的学习中实践它们。
《学习风格调查表》
■指导语：
这是一份帮助你了解自己学习状况的问卷。在下列的句子中，如果你认为自己一直如句子所描写的情形，则请你在相应题号上记5分；如果你认为自己通常如句子所描写的情形，则请你在相应题号上记4分；如果你认为自己有时候如句子所描写的情形，则请你在相应题号上记3分；如果你认为自己几乎不像句子所描写的情形，则请你在相应题号上记2分；如果你认为自己从来不像句子所描写的情形，则请你在相应题号上记1分。
■注意
每一题都要做，不要花太多的时间去想。所有的题目都没有“正确答案”，凭你读每一句子后的第一印象作答。虽然没有时间限制，但应尽可能地争取以较快的速度完成，越快越好。切记，凭你子真是的感觉作答，给出最符合自己情形的评分。
1. 我能够更好地记住写下来的内容。
2. 我阅读时喜欢大声朗读或默读。
3. 对于讨论过的内容理解更透彻。
4. 我不喜欢阅读或聆听建议，宁愿自己着手做。
5. 我能够在脑海中重现某些画面。
6. 播放音乐时，我学习效率高。
7. 学习时，我需要经常休息。
8. 思考时，我喜欢走来走去，而不喜欢坐在书桌旁。
9. 读书和听讲时，我习惯做大量笔记。
10. 注视着对方讲话能够使我专心致志。
11. 背景噪音会是我很难理解对方的讲话。
12. 我喜欢别人告诉我怎么做，而不是自己去研究。
13. 我喜欢听讲座或录音，而不是自己读课文。
14. 当我想不出确切的词时，我会指手画脚来向对方表达。
15. 即使我低着头或眼朝窗外，我还是能够很容易地理解发言者的演讲。
16. 在安静的地方，我更容易投入工作。
17. 我能轻松理解地图，图表类表达的信息。
18. 图文章或小说时，我喜欢先看结尾部分。
19. 我更能记住他人的言辞，而非他人的外貌。
20. 我能很好地记住与他人共同大声朗读的内容。
21. 虽然做笔记，但不回头去复习这些内容。
22. 我专心写作或读书时，不听广播。
23. 我脑海中很难重现画面。
24. 做作业能够帮助我很好地理解所学的内容。
25. 我的书桌上总是乱糟糟的，但我知道东西在哪。
26. 考试时，我能够清晰地回忆起正确答案在教科书上的哪一页。
27. 听过的笑话，无法完整地表达出来。
28. 学习新知识，喜欢先听，后读，再自己研究。
29. 完成一个任务后再着手开始另一项。
30. 数数时，用手指；阅读时，习惯动嘴唇。
31. 我不喜欢改动自己的作业。
32. 记忆时，喜欢借助脑海中的图片。
33. 对于选修课，我喜欢复述录音上的内容，不喜欢自己写论文。
34. 在课堂上，我要走神。
35. 对于选修课，我宁愿动作创作，而不愿意写报告。
36. 得到灵感时，我得马上写下来，否则会忘记。
■计分方法：
本调查表共有36题，包括视觉型、听觉型、触觉型三项。所有题目均为正向题目，选择数字即为该题得分。
视觉型：包括的题目有：1、5、9、10、11、16、17、22、26、27、32、36。
听觉型：包括的题目有：2、3、12、13、15、19、20、23、24、28、29、33。
触觉型：包括的题目有：4、6、7、8、14、18、21、25、30、31、34、35。
将相应学习风格类型的题目所有分数相加即为该类型学习风格总分，将三种学习风格类型的总分相加即为整个学习风格问卷测试总分。将某个学习风格类型的总分数除以问卷总分并换算为百分比，即为该学习风格类型的百分比。百分比最高的一个即为自己最擅长的学习风格。
■结果解释：
不同的学习风格采用相应的学习方法有助于学习成绩的提升。
（1） 给视觉型学习者的建议：
· 用笔写下你所要记住的内容，比如数据、日期等。
· 当别人讲话时，注视对方，这样你能更专心。
· 要选择安静的地方学习。
· 不理解老师讲解的要点时，可以直接对老师说：“请老师再重复一遍，好吗？”
· 多做听课笔记，整理听课笔记，有助于巩固知识。
· 不同颜色标示出笔记、课本、教辅材料中的要点。
· 每次看书之前，要设定时间，并把时间安排写下来放在眼前。
· 在预习新的内容时，先浏览所有的插图及小标题。
· 如条件允许，选择远离靠门窗的前排座位。
· 在小卡片的正面用彩色笔写上词汇，卡片反面写上简短的解释。
（2） 给听觉型学习者的建议：
· 找一位学习伙伴，可以大声说话及聆听信息。
· 大声朗读或背诵所要记忆的内容。
· 询问教师你是否能将笔头作业录制在MP3上交给他或给一个口头的报告。
· 将讲课内容录在MP3上，或者将笔记内容录制在MP3上，经常听录制的MP3。
· 阅读章节之前，先看插图及小标题，然后大声说出你对这一章主要内容的理解。
· 在小卡片的正面用彩色笔写词汇，卡片反面写上简短的解释，经常大声朗读。
· 每次看书之前，要设定目标，自己告诉自己要干些什么，比如“首先，我看历史书。”
· 可能的话，要多朗读。即使在安静的教室里，也可以采用默读的方式。
· 做复杂的教学题时，使用图表简化题目。
· 使用不同的颜色及几何图形表示出笔记、课本及教辅材料中的要点。
（3） 给触觉型学习者的建议：
· 条件允许，看着索引卡片或小纸条，一边来回走动，一边记忆需要背诵的内容。
· 上课时，如果烦躁不安，可以手里捏捏网球、转转笔，但是不要影响他人。
· 坐在书桌前的学习并不适合你，在家的话，可以躺着或趴着学习。
· 学习时要劳逸结合。
· 间隔20~30分钟要休息5分钟（这期间不要看电视、打电话），这样学习效率更高。
· 背诵时，可以闭上眼睛，一边在脑海中呈现，一边用手在空中或桌上比画。
· 回忆背诵或学习的内容时，可以用心灵去想象，用耳朵去倾听。
第二节：全班总动员
1.导入课程：
话术：同学们，上次课程我们布置的作业大家完成的怎么样了，现在大家都清楚了自己的学习风格了，通过这段时间的实践和应用，不知道大家的感觉如何呢？下面我们就来看看我们每个人的最喜欢的学习方法是什么？
2.讲授新课
步骤一：学法定位
下面有6种学习方式，你最喜欢哪一种？
· 动手学习：鼓励学生通过动手学习知识。
· 视觉学习：鼓励学生通过声像学习知识。
· 自幼学习：鼓励学生自由坐姿学习知识。
· 伴音学习：鼓励学生背景音乐学习知识。
· 成对学习：鼓励学生小组协作学习知识。
· 走动学习：鼓励学生间歇活动学习知识。
对照下面学习者的学习特点描述，再次确认你最符合哪一种学习这类型。
（1）动手型学习者：这类学生在学习中需要较多的身体活动参与，才能记住课堂教学的内容。动手项目，如模型制作以及节目表演，是一种有效的学习手段。
（2）视觉型学习者：这类学生记住知识的最佳方式是亲眼见到所学的相关知识，电影、教育电视及博物馆展品可以帮助他们很好地学习。
（3）自由型学习者：这类学生在不太严格的学习中，成绩突出。躺在舒适的软椅上，也许比书桌和直背椅子更能提高他们的学习成绩。
（4）伴音型学习者：这类学生在学习时，需要用声音作为一种背景，才能更好地集中思想。一些电台播放的摇滚乐会促进他们学习，而不会干扰他们。
（5）成对型学习者：这类学生在与另一个伙伴合作学习时，成绩最佳，而单独或在分组中，不管是大组或小组学习都不理想。
（6）走动型学习者：这类学生在学习时，要走来走去，或稍稍休息一下。停下来，喝点水，眺望窗外一会儿，会使其注意力更集中，而不会分散。
步骤二：寻找同类
找到你最擅长的学习风格类型了吗？现在请你找到班里和自己学习风格一致的同学，并和他们组成一个小组，一共分为6个小组。
步骤三：风格反思
现在请每个小组根据小组的优势学习分格总结这种学习分格给自己带来的积极的影响和消极的影响。
积极的影响：
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） 。
消极的影响：
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） 。
3.巩固与进阶练习
步骤四：学习建议
现在请每个小组根据总结的积极和消极影响提出如何合理有效利用这种学习分格的学习建议。学习建议：
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） 。
步骤五：小组结论
下面请每个小组推荐一位同学上台总结本小组的结论。
4.小结：老师总结：
今天我们通过与自己同样学习风格的同学一起深入的交流和讨论后，小组成员达成了一个共识，对如何利用好自身的优势学习风格进行学习提出了简洁明了的学习建议，并派小组代表上台交流，与其他的小组分享成果。同学们都做的非常好，那么从今天起同学们要有效利用自身的学习风格，促进自身学习效率的提高。
5.作业布置：
请大家思考以下两个问题：
在这个活动中，你发现了什么？
你有什么样的感受？
选择性延伸任务：全家总动员
针对一些无法按时完成家庭作业的同学，请同学们与家长共同完成下面的练习，这将帮助老师了解同学们对家庭作业的感受或态度。也能够有助于家长和学生认清导致孩子难以完成家庭作业的一些问题。我们共同的目标是，建立能够帮助同学们按时完成作业的日常规则。
指导语：教育工作者和咨询师已经发现，为儿童建立规则和程序，能够帮助他们有规律地完成家庭作业。建立程序还可以减少儿童与家长之间的争吵。在本练习中，将由家长回答几个问题，者能够帮助你了解孩子对家庭作业的感受和态度。也希望你的回答能够有助于认清导致你的孩子难以完成家庭作业的一些问题。本练习最终的目标是，建立起能够帮助你的孩子按时完成作业的日常规则。
1. 你的孩子平均每晚需要多少时间完成家庭作业？
A．不需要 B.1-15分钟 C.15-30分钟 D.30分钟-1个小时 E.1-2个小时 F.超过2个小时
2. 你的孩子通常对完成家庭作业有什么样的情绪或态度？请查看下面的列表，并对符合情况的描述打钩。
A． 良好的态度——乐于做家庭作业，没有抱怨
B． 无所谓的态度
C． 无聊或注意力不集中
D． 为了不做作业而编造谎言
E． 经常想要逃避或拖延做作业
F． 起初会抱怨，但后来就静下来做作业
G． 消极的态度——不断地抱怨，对做作业感到愤怒
H． 当需要做作业的时候，不断地大喊、尖叫或哭泣
I． 做作业的时候表现的紧张、不自信
J． 遇到令人沮丧或比较难的题目时，很容易放弃
K． 悲伤、沮丧
L． 预料自己会失败或做得很差
M．其他：
3. 如果你的孩子对完成家庭作业产生了消极的天都，是什么因素或压力造成了他的消极态度？
4. 对于你的孩子来说，做作业的最佳时间是什么时候？
A. 放学回家后
B. 在孩子开始做作业前，先允许他吃一些零食、玩一会儿，或是看40-50分钟的电视
C. 晚饭前
D. 晚饭后
E. 晚上七点半左右
F. 上床睡觉之前
G. 早晨上学之前
H. 课间休息的时候
5. 另一方面，对于你的孩子来说，最不适合做作业的时间是什么时候？
6. 哪（几）门科目对你的孩子来说完成起来最轻松？
7. 哪（几）门科目对你的孩子来说完成起来最困哪？
8. 你曾经尝试过哪些干预措施或策略，来帮助你的孩子完成家庭作业？请浏览下面的列表，在你曾经尝试过的干预措施或策略面前打钩。
A. 经常与学校的老师和教务沟通（如，打电话、发邮件、阅读家校联系手册等）
B. 使用家庭作业热线或学校的网络服务
C. 每天或每周查收孩子的学习情况报告
D. 教孩子考试的技巧
E. 教孩子管理自己的行为
F. 让孩子参加课外项目或放学后跟着老师学习
G. 调整家庭作业的数量
H. 让孩子参加学习辅导班
I. 教孩子学习的技巧
J. 给孩子聘请家教
K. 如果孩子没有完成作业，给予孩子一定的惩罚
L. 采用奖励机制
M. 经常给予孩子表扬
N. 设定有规律地完成家庭作业的时间
O. 其他：
9. 你曾经发现哪些干预措施或策略能够有效地帮助你的孩子完成家庭作业？
10. 哪些事物会导致你的孩子注意力分散，无法执行既定的程序？
11. 你想要从学校那里得到什么支持，从而帮助你的孩子完成家庭作业？
12. 回顾你的答案，然后列出三到五种指导原则、规则或干预措施，可以帮助你的孩子养成日常完成家庭作业的习惯。
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） 。
如果您需要孩子老师的帮助，请将您的答案带来。老师将会浏览您的答案，然后帮助你和你的孩子一起建立家庭作业的规则。
第三节：超效方法
1.导入课程：
步骤一：成员分组
找出某个学科学习成绩相对其他学科比较擅长的同学，并按学科（语、数、英、物、化、生、政、历、地）均匀分成几个学科小组。其他同学根据自己的意愿加入相应的学科小组。
步骤二：撕纸条
话术：时间对于我们每个人都是公平的，这张1厘米宽一米长的纸条就是我们的一天24小时，让我们来回顾一下，我们通常是怎样度过这每一天的。现在请大家随老师的提示撕纸条，并在撕下的纸条上标明时间。
老师提示：撕去你睡觉、吃饭、与家人同学聊天、看电视、上下学路上、锻炼身体的时间等。
步骤三：对比反思
撕到这里，我们看看自己手中剩下多少、也可以看看周围同学的，说说这剩下的纸条你还用来做些什么呢？在刚才的撕纸条过程中你有什么发现、想法与组内的同学一起交流。
2.讲授新课
活动一：时间馅饼
准备：每人一张“时间馅饼”练习纸如下图：
时间馅饼
以大圆代表一天24小时，请根据你一天的平均活动状况，将各类活动所花费的时间比例在圆内画出。
话术：同学们你每天是如何安排自己的时间的？请大家根据自己每天大致进行各种活动所用的时间填写“目前的时间馅饼”。整个大圆代表24小时，同学们以圆心为基点，划分出睡眠、学习、上网、运动、吃饭、洗漱等生活内容所占据的平均时间。填好后与本组的组员们相互分享一下自己的饼图，看看别人和你的安排有多大的差距，尤其是你平常一直羡慕的那位同学的。
3.巩固与进阶练习
活动二：最佳馅饼
话术：请同学们想一想以下问题：对自己一天中时间的安排满意吗？理由是什么？哪一部分占的时间最多？哪一部分的时间是可以增加的？哪一部分的时间是可以减少的？
有没有人出现有几个小时“找不到了”的情况？即标记出所有能想到的生活内容后还剩下几个小时，这些“找不到了”的时间是否可以更有价值地被利用上。
需要提醒大家可以参考的几点原则：今日事今日毕；为自己留点时间休息；留足够的时间做足够的事；不要让时间控制了自己，而要做自己时间的小主人。
然后请同学们填写“理想的时间馅饼”，填完后再次在小组内讨论。对比每位成员现实与理想之间的差距，评估哪些是可以改进和实现的内容。对改善自己的时间管理有何打算？
活动三：学法秘诀
现在请各小组的同学搜索一下本学科的10大学法秘诀，每个组讨论5分钟。请每个组派一个代表上来分享你们的成果。
（1） ；
（2） ；
（3） ；
（4） ；
（5） ；
（6） ；
（7） ；
（8） ；
（9） ；
（10） 。
4.小结：老师总结
通过今天的学习，同学们在时间安排上有发现不合理的地方，有很多时间都被我们白白浪费了，我们也重新制定的理想的时间馅饼，也对改善自己的时间管理和学习方法有了自己的打算，老师相信只要同学们坚持实施，一定可以取得比以往更好的效果。
5.作业布置：
根据你的“理想时间馅饼”规划你的日常生活，并实施它。
第四节：思维导图
1.导入课程：
步骤一：按喜好程度将全体同学分成几个学科（语、数、英、物、化、生、政、历、地）小组，并推选出小组长，组员们一起讨论为小组起名字和口号。
步骤二：笔记展示
请每个同学展示自己带来的学科笔记本，并和大家分享自己的笔记本的特点，平时在学习中是如何使用的，效果如何。
步骤三：发现问题
为学生一起总结传统学习笔记的弊端：
埋没关键词：重要的内容要由关键词来表达，然而在常规标准笔记中，这些关键词却被埋没在一大堆相对不重要的词汇之中，阻碍了大脑在各关键概念之间做出合适的联想。
不易记忆：单调的笔记看起来很枯燥，要点也很相似，会使大脑处于一种半催眠状态，让大脑拒绝和抵触吸收信息。
浪费时间：要求记些不必要的内容，读些不需要的材料，复习些不需要的材料，再次寻找关键词。
不能有效刺激大脑：标准笔记的线性表达阻碍大脑做出联想，因此对创造性和记忆造成了消解效果，抑制了思维过程。
2.讲授新课
步骤四：问题解决
话术：既然传统的笔记有如此多的弊端，那么我们有没有思考过其他的笔记方法呢？现在我给大家展示一种全新的笔记方法，这就是我们今天要体验的思维导图笔记法（展示一些绘制精美的思维导图）。与传统笔记相比，思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有：
· 只记忆相关的词可以节省时间：50~95%；
· 只读相关的词汇可节省时间：90%多；
· 复习思维导图笔记可节省时间：90%多；
· 不必在不需要的词汇中寻找关键词可节省时间：90%；
· 集中精力于真正的问题；
· 重要的关键词更为显眼；
· 关键词并列在时空之中，可灵活组合，改善创造力和记忆力；
· 益于在关键词之间产生清晰、合适的联想；
· 画图的人会处在不断有新发现和新关系的边缘，鼓励思想不间断和无穷尽地流动；
· 大脑不断地利用其皮层技巧，越来越清醒，越来越愿意接受新事物。
步骤五：方法解读
如何绘制思维导图呢？
· 从白纸的中心开始画，周围要留出空白。
· 用一副生动有趣的图像或图画表达你的中心思想。
· 绘图时尽可能地使用多种颜色。
· 连接中心图像和主要分支，然后再连接主要分支和二级分支，依此类推。
· 用美丽的曲线连接，永远不要使用直线连接。曲线和分支更能吸引你的眼球。
· 每条线上注明一个关键词。一个关键词会使你的思维导图更加醒目，更为清晰。
· 自始至终使用图形。每一个图像，就像中心图形一样，相当于1000个词汇。
步骤六：分发道具
下面把材料分发给大家，请每个组根据自己的学科特点在白布上共同绘制一幅所拿到的学科教材的思维导图（此步骤也可以根据条件，在电脑或笔记本上画）。
活动材料有：边长为2-4米的白布（每组一块）、彩色笔、铅笔（每组若干支），A3纸（每组两张），本学期主科教材（每科一册）。
步骤七：成果展示
现在让我们一起来欣赏我们的作品。每组派一名代表来讲解本组的思维导图。
3.巩固与进阶练习
步骤八：复习与多工具思维导图
·记完了思维导图笔记以后，同学们应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。对于一个小时的学习内容，最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示：
10分钟后——复习10分钟
24小时候——复习2~4分钟
1周后——复习2分钟
1个月后——复习2分钟
6个月后——复习2分钟
1年后——复习2分钟
·与其每次复习时把原图看一遍，不如把尚记得的内容再次快速地做一次速射思维导图。这证明你可以在不借助任何东西的情况下记住所学的东西。你可再次回过头来看原图进行检查，调整一下不符合的地方，并强化任何回忆不恰当或回忆模糊的地方。
·思维导图有很多好的软件，条件允许的情况下，同学们也可以学习通过软件来绘制思维导图。
·思维导图本身是一个非常好的工具，同学们可以查阅网上资料，以更好地学习思维导图工具，将它与日常学习结合。
4.小结：老师总结
绘制思维导图可以帮助我们更容易记忆材料，绘制过程也非常有趣，线索清晰，回忆容易，请大家在学习中更多的运用起来，在考试的时候，会产生非常奇妙的效果哦。
5.作业布置：
请同学们保存好今天绘制的思维导图并标注绘制的时间，并分别在一周后，一个月后等定期审视这张图，看看、改改、总有新的收获。想想图中各分支之间彼此的关系是什么？
第五节：脑力训练
1.导入课程：
话术：大家能把元素周期表倒背如流，随点随背吗？不会吧，那是因为大家没有使用一些高效的记忆方法。今天我就来教会大家一种高效记忆法——数序形象挂钩法。这种方法可以让大家在50分钟内对元素周期表倒背如流，随点随背。
2.讲授新课
步骤一：数字命定
要介绍数序形象挂钩法，首先要告诉大家这个方法对各个数字的命定原则，凡是个位数是1、2、3、4、5、6、7、8、9、0的物体，与其相对应的物体都具有这个数字的外形特征。
步骤二：数序形象
为了能在最短时间内让大家掌握这个方法，并运用这个方法来体验背诵元素周期表的奇特效果，我们选取了数序形象挂钩法110个中的21~60个数字的数序形象来进行了解，并使用这些书序形象来记忆元素周期表中的第21~60位元素。先来了解这21~60个数字的数序形象吧。
步骤三：记忆元素周期表
那么，我们怎么运用这些书序形象来记忆我们日常学习要记忆的材料呢？其实很简单，现在我们以元素周期表第21~60为例来介绍。我们用刚才所记忆的各个数字的数序形象来记忆元素周期表中相应的元素。在记忆时给每一个元素编一句对应的奇特、夸张、搞笑的话语，将元素进行一定的谐音、近音变化，然后在大脑里同时想象相应的情景。下面这些是由数序形象挂钩法的原创者贵州师范大学心理学教授王洪礼老师编制的事例，大家不妨来试一试，一定能事半功倍。
自行车钢条-钪：我用自行车钢条挖坑。
自行车轮-钛：自行车轮撞伤了太医。
自行车龙头-钒：自行车龙头上缠着一层一层的帆布条。
三脚架-铬：三脚架被我用刀片割断。
挡泥板-锰：我用挡泥板打死猛虎。
铃铛-铁：我的自行车领导是用铁皮做的。
拐子-钴：我用拐子打鼓，鼓被打穿了。
链条-镍：链条被我用镊子夹到菜汤里。
座包-铜：我的自行车座包是用铜皮包的。
键盘-锌：键盘闪闪发光是新的。
竹笋-镓：我用竹笋把枷锁撬开。
眼镜蛇-锗：眼镜蛇缠在张记者身上。
老鹰-砷：老鹰伸出长爪把小鸡叼走了。
（朝天）辣椒-硒：（朝天）辣椒坏了，变稀了。
香蕉-溴：我用香蕉擦铁锈。
南瓜-氪：老南瓜嗑出瓜子。
弯脚树-铷：弯脚树下埋着一块自身能蠕动的猪肉。
葫芦-锶：我使劲把葫芦撕破。
蒲公英-钇：蒲公英长出一片伸向天空的叶子。
石洞-锆：石洞里躲着告状的人。
汽车天线-铌：汽车天线上顶着一个大梨子。
汽车灯-钼：汽车灯里装着生火用的木块。
方向盘-锝：我从方向盘上得到一只鸽子。
车门玻璃-钌：车门玻璃被鸟撞破一个洞。
车头拖钩-铑：车头拖钩上挂着一个脑袋。
驾驶座-钯：驾驶座里飞出一个糯米粑，打在我的额头上。
车门拉手-银：车门把手上挂着一块大银牌。
千斤顶-镉：我用铁笔在千斤顶上画格子。
汽车喇叭-铟：汽车喇叭里飞出一只老鹰。
备用轮-锡：备用轮被席子包的很严实。
头发-锑：头发上顶着大剃锅。
眼睛-碲：我眼睛里卡着弟弟的照片。
耳-碘：我在耳朵里擦碘酒。
鼻子-氙：仙人掌钻入我鼻孔里，刺得鼻孔发疼。
嘴-铯：我用嘴巴把蛇的脑袋咬掉了。
大拇指-钡：我用大拇指蘸墨在朋友背上作画。
脚-镧：我用脚使劲踩破大南瓜。
颈-铈：我的颈上突然长出一个大柿子。
拳头-鐠：我在拳头上记歌谱。
小指头-钕：我小指头上站着一位女医生。
3.巩固与进阶练习
步骤四：回忆元素周期表
现在我们来随机背诵一下元素周期表吧，看看我们记住了多少？
4.小结：老师总结
在这个记忆方法的训练过程中，你有什么感受，你觉得类似的记忆方法来记忆各种材料比原来的方法是不是更简单了呢？
5.作业布置：
可选做延伸阅读：各种高效记忆方法也都是有局限性的，同学们切不可迷恋记忆法而迷失学习的本质过程，如果希望更能系统地学习这种方法，同学们可以利用课余时间阅读贵州省心理学会副理事长、贵州师范大学心理学教授王洪礼的著作《记忆法宝：快速高效的奇象记忆法》。
板书设计：
采用图文并茂的形式，清晰展示全文整体结构，突出重点，张显文章主题。见PPT。

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