资源简介

中小学生心理健康教育教案：自我完善的教育与辅导
一、教学目标：
根据新课改的要求和学生已有的知识基础和认知能力，确定的教学目标是：
1.知识与技能目标：教育学生如何确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平。
2.过程与方法目标： 引导学生合理掌握时间，妥善安排自己的学习和生活，追求自我价值和理想的实现。
3.情感、态度、价值观：
引导学生自觉控制、调节自我，学会处理自我意识问题上的困扰，努力改善自我。
二、教学重点和难点：
本课程的教学重点：确立现实的、有价值的自我目标及合适的志向水平并追求自我价值和理想的实现。
本课程的教学难点：引导学生自觉控制、调节自我，学会处理自我意识问题上的困扰，努力改善自我。
三、教学方法：
采用自我观察、反思，游戏，小组讨论等方法。
四、教学过程：
1.导入课程：
活动一：三个愿望游戏
同学们，我们上次课上布置的作业，请同学们带上请将你的“三个愿望画”与“三个愿望清单”，注意清单的内容要保密好哦。
同学们按上次课程分组，每位同学展示自己的“三个愿望画”，由其他组员试着猜你的愿望究竟是什么。小组成员们分别有三次机会来猜你的每一个愿望。如果成员们猜不到你的愿望是什么，你可以告诉他们你想要实现些什么，以及选择这个愿望的原因。如果成员们猜到了，也请你告诉成员们你选择这个愿望的原因。可以看看你的“三个愿望清单”，然后将给我们听。
①我的第一个愿望是：
选择这个愿望的原因是：
②我的第二个愿望是：
选择这个愿望的原因是：
③我的第三个愿望是：
选择这个愿望的原因是：
2.讲授新课
活动二：三条改变自我的途径
现在我们邀请你成为一名富有创造力的艺术家，画出三个你想要对自己做出的改变。请试着画出哪些真正对你来说有重要意义的变化。同时，记得在画画的时候要让自己轻松、愉快。
在你开始画画之前，先用几分钟的时间思考一下，你最想看到在自己身上或自己人生中发生的变化。你可以用各种不同的方式表达改变的意愿。有的人想要培养一种在某个领域的才艺、技能或兴趣。比如，他们可能会画一幅芭蕾舞演员、歌手或篮球运动员的画。另外一些人可能会选择画一些有关改变自己性格的内容。比如，有的人期望可以控制自己的脾气，有更多的微笑，或是对生活更加积极。或许你想要改变与他人的相处方式，有的人会选择画自己拥有更多的朋友、更多的欢笑，或是更加友善、更加体贴。此外，还有的人可能会表达想要在某些方面改变自己的外貌的愿望。
本活动只有两条规则。第一，想出你希望自己做出的三个不同的改变。如果你想不出三个改变，那就和你的组员们或其中一位你信任的组员一起讨论，从而获得灵感。第二，请不要在绘画中使用任何文字。这是因为接下来我们会邀请组员们试着猜出你想要做出的改变是什么。小组成员们分别有三次机会来猜你所期望的改变。如果成员们三次都猜不到你想要做出的改变是什么，你才可以告诉他们你想要如何改变。
你想好了要对自己做出哪些改变之后，请在下面的空格中把它们罗列下来。然后将它们分别画在白纸上。记得在成员们试图猜出你想要做出的改变是什么之前，千万不要让他们看到这份清单。
（1） 我首先想要做出的改变是：
（2） 我想要做出这个改变的原因是：
（3） 别人将怎样知道我的变化？我将怎样想他们展示变化？我的行为将会有怎样的不同？
（4） 我第二个想要做出的改变是：
（5） 我想要做出这个改变的原因是：
（6） 别人将怎样知道我的变化？我将怎样想他们展示变化？我的行为将会有怎样的不同？
（7） 我第三个想要做出的改变是：
（8） 我想要做出这个改变的原因是：
（9） 别人将怎样知道我的变化？我将怎样向他们展示变化？我的行为将会有怎样的不同？
活动三：我的自我改变宣言
请同学根据范例制定自己的自我改变目标宣言，其中包括目标和行动。如：
我的自我改变宣言
我的自我改变目标时：英语成绩提高10分
我想要做出这个改变的原因是：我对目前的英语成绩不太满意
我的具体行动是：听半个小时的英语（是在去学校的路上）；做一篇英语阅读（晚饭前）；每天背10个英语单词（睡觉前）；每周六对一周的英语学习进行复习和总结（周六晚上）；每周写一次英语周记（周日）；每周做一套英语试题（周日）。
别人将怎样知道我的变化：同学、老师和家长看到我按部就班的执行我的学习计划。
我将怎样向他们展示变化：考试成绩见。
制定好你的《自我改变目标宣言》后，请每位小组成员在小组内向全体小组成员们大声宣读自己的《自我改变目标宣言》。
3.巩固与进阶练习
活动四：我的执行意图
请同学们为实现自己的目标，对自己未来有可能遇到的问题进行一些预测，并找出相应的解决方式。请你完成自己的执行承诺卡，以确保你的目标能够实现！
例如：在我实现目标的过程中，遇到以下问题时，将采取相应的措施：
（1）如果阅读理解生词太多了，我一点都看不懂，那么我就查字典一点点地弄清楚；
（2）如果我考试前特别进展，那么我将约心理辅导老师来谈一谈，争取他的帮助。
活动五：互助环游戏
在你实现目标的过程中，还有一些问题是你暂时还没有想到相应的解决方式的，那么接下来的时间就让大家来帮你解决它，好吗？
分发给大家的是精心挑选的信封和信纸，信封上的收件人请在你自己的称谓处写上你自己的昵称（可以是实名，也可以选择一个你自己的昵称填写），你觉得困惑的问题请写在信纸最开头。你的问题由小组内其他成员来帮你共同应对。 带所有组员的信封都手机好后，放在一起，由组员抽取一封，如果抽取的是自己的，请折好后放回去，重新抽取。请将对策写在信纸上，并注明你的昵称（可以是实名，也可以选择一个你自己的昵称填写），当你是最后一个出主意的人时，请封好信封交给收件人。
请成员仔细阅读他人的建议，然后小组分享。
4.小结：老师总结：
今天的课程，同学们都设立了自己的自我完善目标，并且做了切实可行的行动计划，在活动中同学们彼此也建立信任，分享快乐与苦恼。成员在活动中发现自己在自我改变上的苦恼其他人也都有，大家互帮互助，想办法积极应对，团队气氛温暖、融洽。同学们在游戏中领悟到有效达到目标的一些方法。
5.作业布置：
请同学们把自己的目标宣言和执行意图牢记在心！在看到其他同学帮助自己解决困难的方法上，选择你可以接受并实现的部分补充到你的执行意图上。在接下来的日子里，严格按照目标宣言和执行承诺卡来执行，我们每个学习末会安排一场成果发表会，届时我们会邀请你将你的成果以你期望的方式展示出来！
五、板书设计：
采用图文并茂的形式，清晰展示全文整体结构，突出重点，张显文章主题。

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