资源简介

呵护心灵，与爱同行——高中525心理健康主题班会
【教育目标】
“5 25”是“我爱我”的谐音，是爱自己才能更好地爱他人。为营造积极、健康、和谐的校园氛围，引导广大学生树立正确的心理健康观念，更好地帮助同学们解决学习和生活中遇到的一些心理困惑，以更积极的心态投入到学习和生活中
【教育准备】
1、教师制定计划
2、教师精心准备制作课件
【教育过程】
导言：这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了“5·25”心理健康日。“5·25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。现代社会竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，身心健康容易受到极大威胁。据统计，2020年，中国抑郁症患者约9500万，青少年的抑郁检出率高达24.6%。
一、重心理健康
1、身心健康是我们追逐梦想的前提
心理是否健康
小而言之
影响考试的得失
大而言之
影响着一个人的工作、学习和生活
甚至决定一个人一辈子的幸福
2、中学生常见的心理健康问题
学习问题：大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
性格与情绪问题：性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁、社恐等。
人际关系问题：大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。如何关爱自我、拥抱青春？
3、自爱是追求自己的幸福与寻找自己的优势。自爱是爱护自己的身体，珍惜自己的名誉，向自己敞开心扉，使得自己能感受周围的一切。自爱是拥有一种强大的精神能力，与一个人的心理健康有着直接的关联。所以我们要学会自卫、理性处事、明确界限、乐观生活。
4、同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个从幼稚走向成熟的过渡期，也是一个由青年过渡到成年的关键时期。在这样的人生季节里，有阳光和彩虹，也常常会有寒风和冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。
二、呵护心灵
良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识地培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪。因此，在“5·25”全国心理健康日到来之际，我向全体同学倡议：
首先，正确认识自己，明确自我定位。天生我材必有用，每个人都有自己的优点，要客观审视自我，正确认识自己。如果自己都不喜欢自己，那还怎么谈去喜欢他人，喜欢这个世界呢？要正确面对挫折，相信饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人会无比强大，更能有所作为。
其次，多与人交流，及时寻求心理帮助。没有谁的生活永远一帆风顺，每个人都会遇到心理困扰，就好像着凉感冒一样。当心情郁闷时，与其自怨自艾，陷入沉思的僵局，不如勇敢敞开心扉，向老师或同学倾诉，或者到学生发展中心找心理老师沟通一下，或许就可以让你拨云见日、柳暗花明。
再次，多参加集体活动，锻炼健康身心。在体育锻炼中挥洒汗水，强健身心；在社团活动中结交志同道合之友，共同逐梦未来；在兴趣小组中寻找志趣相投之人，寻求更多心灵共鸣，养成良好的学习生活习惯，促进身心健康发展。
最后，始终保持热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，目标明确，矢志不渝。
三、与爱同行
1、同学们
身心健康是自己最好的奢侈品
也是最宝贵的财富
呵护自己，从心开始
调整好自己的心态
做一名身心健康的青年
以健康身心成就幸福人生
班主任嘱咐
最近天气炎热，心情容易起伏不定，大家要关注好自己的心理状况，注重心理健康还有身体，毕竟身体是革命的本钱。希望大家多参加学校的各项活动。期末考试即将来临，大家要做好期末的复习与冲刺，把心沉淀下来，黎明前的黑暗是最考验人的，希望大家把握好时间。
【教育活动总结】
中学生阶段正是形成人格、认识世界的关键时期，认识自我、关爱自我，进而爱他人，爱社会是学生健康成长的重要部分。相信通过本次班会，孩子们会拥有更加积极的心态面对未来的学习生活，珍惜生命，珍爱自己，珍重青春，共赴美好未来。

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