资源简介

高中心理健康课教学设计---拟定人生的航线
【活动分析】
有人说，人生就像赛跑，人生是在过程中体验快乐。设计目标，是设立赛跑的终点线；实现目标，就是望着终点尽力地向前跑的过程。本活动的目的在于让学生通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等，使学生明确认识到树立人生目标的重要性，学会制定自己的人生发展目标，并把现在的学习活动和人生目标紧密结合起来。
【活动目的】
1、懂得树立生活目标的意义。
2、完成自我目标的初步设计。
3、理解奋斗与实现目标的关系。
【活动准备】
1、准备课件及《我的未来不是梦》视频。
2、准备图片“和尚撞钟”、“发财梦”、“行行出状元”。
3、印发阅读资料。
【活动年级】高一年级
【活动过程】
一、故事导入：
一位退休老师无意中翻开一叠保存了几十年的学生作文本，其中一篇作文的题目是《我的理想》，同学们充满憧憬地写着长大后要当医生、律师、作家、科学家等等。老师忽发奇想，在报纸上刊登广告，请这些学生前来领回他们的作文本，借此了解他们是否已经实现了他们的理想。同学们纷纷领回了自己的本子，而且他们大多实现了自己的理想，但是有一个本子始终没有人来领，这个本子上赫然写着：我的理想是当内阁部长。老师想，也许这个本子再也没人来领了，因为内阁部长毕竟不是那么好当的。但是，有一天，一个风度翩翩的人出现在老师面前，他说：“老师，我早就看到了您的广告，但在取回本子前，我得先实现自己的理想……我就是现在的内阁部长。”
这些学生之所以取得成功，是因为理想赋予了他们强大的动力。同学们，你们设想过自己的未来吗？生命的旅行将如何到达理想的彼岸？自己将成为怎样一个人？从事什么工作？取得怎样的成绩？……这些看似不切实际的想法其实是非常有意义的。那是因为只有先想到了，才有可能朝着那个方向去努力。人都应当有梦，人都应当实现美梦，人都应当掌握实现美梦的工具。青春年少的我们，当然也不例外，在我们每个人的心中肯定都有美丽的梦想。
下面，我们就一起来做一个“看将来”的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲
1、在教师的指导下做一个“看将来”的游戏，老师在说指导语时要力求做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想。
（1）关掉教室的电灯，有窗帘的最好拉上窗帘。
（2）找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，全身放松，情绪放松，静心1分钟，呼吸平稳。
（3）在舒展、悠扬的音乐背景下，听着老师的引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来……”
引导语：“每个人都从过去走来，又从现在走向将来。现在让我们一起走向将来。大家在自己的生活道路上前进、前进。看到了一些你曾向往的事情变成了现实……”
“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到5年之后的自己，你在做什么？”（稍作停顿）
“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了，这时你又在哪里？从事什么职业？”（稍停顿）
“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现……”
（停顿一会）大家慢慢地睁开眼，回到现实。
2、小组交流“看将来”的经历。你看到自己的将来了吗？看见了什么？如果没看见，想一想，为什么？
3、选代表全班交流。
4、教师小结：
看来同学们看到的景象各不相同，这是因为大家的理想是不同的，实现的程度也不一样。
三、情景讨论
1、出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组。第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。第二组，也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了极为明显的差异。
2、小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异？
3、教师归纳：
这个实验说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极的因素去努力实现自己的目标。所以，我们必须要确定一个明确的人生目标。
四、图片联想
1、打出投影图片：
2、小组讨论：这三幅图片反映出哪三种人的人生目标？各自起了怎样的作用？
3、教师引导学生得出：
图一：生活目标不明确，整天无所事事，混日子，浪费了大好年华。
图二：目标消极，“人为财死，鸟为食亡”，整天为发财而空想。
图三：目标积极，掌握自己的命运，最大限度地开发自己的潜能，实现自己的人生价值。
五、设计成长计划
1、四人一组交流所填写的内容
教师小结：莎士比亚曾说过：“如果只是设定目标而不去行动的话，那它永远只能是个幻想。”对照梦想立足现在，坚持不懈地去努力，我相信我们的未来不是梦，我们的梦想终将实现。下面，让我们齐声高唱《我的未来不是梦》。
一、播放《我的未来不是梦》的MTV，学生齐唱《我的未来不是梦》。
二、结语共勉
有人说人的一生只有三天——昨天、今天和明天，我们今天的一切是由我们的昨天决定的，我们的明天将取决于我们今天的选择。同学们，为了早日实现我们心中的梦想，好好把握今天吧！
阅读资料
名人名言：
想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又最好的。
——拿破仑
实例一：
邓亚萍的父亲把女儿送进省乒乓球队参加集训，目标就是成为乒乓球世界冠军。后来，邓亚萍收到通知，要她“卷铺盖回家”，理由是个子太矮，没有发展前途。尺有所短，寸有所长。邓亚萍除了个子矮之外，爆发力、灵敏性、手感等在少年乒乓球选手中都堪称一流，赛场上敢打敢拼的作风也是有口皆碑，经过训练，是能够弥补个子矮小的缺陷的。痛定思痛，她没有畏缩不前，自暴自弃，而是卧薪尝胆，发奋图强。夏天，训练时挥汗如雨，浑身湿透；冬天，冻裂的右手张着血口，冻伤的左手肿得像面包，正是邓亚萍的执著付出，为她后来的优异成绩奠定了扎实的基础；正是目标明确，矢志不渝，才使邓亚萍找到了人生的坐标。
实例二：
有一名叫大卫·托马斯的美国人刚出生就成了孤儿，从未有过安定的家庭生活，学习成绩也不好。他在8岁时就已立下明确的目标，就是要开个饭馆，“这样，我就再不会挨饿了。”以后，他一直在追求着这个目标。12岁时，他在一家小餐馆当店员，经过努力他终于从店员变成了经理。后来，他救活了几家将要倒闭的炸鸡店，成为全国性连锁店的企业家。如今，他的饭店超过了3800家。
实例三：
有这样一位老人，他是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的成员。他说，我正是“玩”着长了这么大，并取得了我所希望取得的成绩的。
他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把他一生想干的事情列了一张表，题名为“一生的心愿”，表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上埃佛勒斯峰(即珠穆朗玛峰)、乞力马扎罗山和走完亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生孩子；参观全球。”每一项都编了号，一共有127个目标。
现在，这位老人在经历了18次死里逃生和难以想象的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说，下一步，我想游览中国的长城。
你的梦想是什么呢 许多伟大的成就往往都建筑在一个小小的愿望和梦想之上。拿破仑在他的《成功》中反复强调：人们会用积极的心态去求得自己心里所设想和相信的东西。
所谓“心想事成”就是这样。当我们有一个梦想或愿望时，就会释放出全身的能量。凡事“不怕做不到，就怕想不到”。
实例四：
安东尼·罗宾是美国著名的潜能开发大师，他的女儿在大学念书时有一个梦想：去纽约百老汇找自己的一席之地。一天，罗宾问女儿：“你今天去跟毕业以后去有什么差别？”女儿一想：“没错，所学的专业并不能帮助我争取到在百老汇工作的机会”。于是她又对父亲说，准备一年后到百老汇闯一闯。罗宾听后又问：“你一年后去跟现在去有什么不同呢？”女儿想了想，又决定下学期再去。于是，父亲又问：“下学期去跟今天去有什么不同呢？”女儿说：“好了，爸爸，给我一个星期打包的时间，我就出发”。罗宾并没有就此罢休，一直等到女儿说“我现在就去”的时候，才对女儿说：“机票我已经买好了。”于是，女儿立刻前往纽约百老汇。经过激烈竞争，她终于在百老汇实现了自己的梦想——成为一名出色的演员。
如果罗宾的女儿按原来的打算去行动，那么，到百老汇工作很可能化为一场泡影。事实上，很多人都像她一样，心中有一个梦想，但就是不愿意立刻采取行动，他们总是在说：“等我完成手头事以后就去实现那个目标。”可是，等到他们真的完成了这些事，或许又会有新的事情出现，于是，又要等到解决完那些事才考虑实现原有的目标。如此日复一日，实现梦想的时机就丧失了。
朋友，不要拖延，如果你真的想要达到某个目标，而且认为那对你非常重要，就立即采取行动，别让你的才能与希望在等待中消退。

展开更多......

收起↑