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第二节 认识情绪 管理情绪（二）
一、教学三维目标：
1．情感态度、价值观目标：
（1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（2）懂得换位思考，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2．能力目标：
（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（2）形成自我调适、自我控制的能力。
（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3．知识目标：了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
二、教学重难点
重点：排解不良情绪
难点：喜怒哀乐不忘关心他人
三、教学方法：启发式教学法、案例教学法、情景教学法、讨论法
四、教学流程
[热身导入]
播放具有故事启发性的flash短片《管理情绪》导入课题。
[新课探究]
一、情绪是可以调控的

1．情绪需要调控（略）
2．情绪可以通过改变态度来调控
情景一：《下雨了》
问题：1．当遇到下雨你的心情一般怎样？为什么？
2．对待下雨为什么不同的人的情绪不一样？
学生自由回答
情景二：《当铃声响起》
当放学时，听到铃声心情怎样？当考试时，听到铃声感觉怎样？当思考时，听到铃声感觉怎样？
问：为什么在不同情境下我们对待事物的情绪不同？
分析：因为我们的态度不同，所以情绪不同。
教师小结：情绪是可以调控的，并且与个人的态度紧密相连。一个有积极态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪的改变正是因为心态的改变。所以我们要用积极乐观的人生态度，找寻快乐，收获幸福。例如：
PPT图片展示三个例子（略）
二、排解不良情绪
播放情景短剧（大致内容是一位中学生由喜到怒的情绪变化过程）
问：处于花季雨季的中学生情绪的哪些显著特点？
展示：多变、不稳定、自控力差等特点。
教师小结：多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。
案例分析：2010年4月9日上午，发生的汕尾陆丰市甲东镇甲东中学因同学间的口角，而怀恨在心导致的一宗学生泼硫酸致人受伤案件。
问题：1．不良情绪有什么消极影响？
2．不良情绪可以避免吗？
学生思考讨论回答（略）
教师引导点评（略）
小结：不良情绪可以避免，只要我们找到排解不良情绪的方法。
学生活动
学生分组完成任务。假如你是情绪医生，请你给他们出主意，开处方，帮助他们排解不良情绪。
小舟：我迷上了上网，学习没有精神，注意力不集中，导致我学习直线下降。我知道这是不对的，但我总是控制不了自己。我很烦恼，该怎么办？
小磊：我总是控制不了自己的脾气，今天和我最好的伙伴吵架了，因为我今天心情不好，所以对她的大吼大叫，让他生气了，我也生气，现在我很后悔，不知道他能不能原谅我。我该怎么办？
小西：我学习不好，同学们嘲笑我，我在班级里抬不起头。我真不想上学了，我该怎么办
小玲：我一直是老师、父母、亲戚眼中的优秀学生，成绩一直都很好，最近几次考试都不理想，我觉得父母、老师对我失望了，自己也很失望，很有压力，心情很烦躁，考试时开始紧张。怎么办？
学生通过组内交流活动提出解决方案（略）
教师做点评指导
归纳：排解不良情绪的方法
（1）注意转移法
做自己感兴趣的事；改变环境；改变注意焦点
（2）合理发泄法　哭、诉、唱、动等；
（3）理智控制法
自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华
活动体验：学生通过写小纸条的方式告诉老师当前心里的烦恼，老师在课堂上抽取部分，读出来，请其他同学出谋划策。
巩固升华：播放Flash情景：人们调节情绪的方法，判断这些人的调节方法是否正确？
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
看生活情景谈体验：
数学考试成绩发下来了，小华考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。同桌的小阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室……
问：小阳当时的情绪表达是否合适？
你能想象当时小华的心情吗？
学生思考讨论后自由表达
引出人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响周围的人。所以情绪的表达要考虑到场合和他人的感受。喜怒哀乐，不忘关心他人。
引导：当你难过伤心的时候是否想要他人安慰？当你开心的时候，是否想和人分享？
升华：展示西南干旱中令人心碎的童年面孔和青海玉树地震中的儿童画面，引起学生的共鸣。虽然灾难没有发生在我们身上，但我们感同身受，对苦难中的他们报以同情和支持。
归纳小结：
1．情感表达需要考虑他人感受。
2．应懂得分享快乐，分担忧愁。
[新课总结]
请学生谈这节课的收获。
五、板书设计
一、情绪可以调控
注意转移法
二、排解不良情绪的方法
合理发泄法
理智控制法

情绪的表达需要考虑场合和他人的感受
三、喜怒哀乐莫忘他人
懂得分担忧愁，分享快乐
六、课后思考
最近我觉得有些同学在说我坏话，因为我同桌的钱丢了，我觉得他们在怀疑我，心里面很郁闷。怎么办？

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