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做自己的太阳，发自己的光 ——中学心理健康月主题活动
5月，是爱，是暖，是浪漫；
不仅有母亲节，
还有520，521，
更有525
每年的5月25日是心理健康日，
“525”谐音“我爱我”，
核心内容为关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长。为做好学生心理健康教育工作，营造积极健康的校园氛围，促进学生健康成长，中学开展了“心理健康教育活动月”活动。
活动主题：
“5.25我爱我，健康成长，快乐学习”心理健康活动
活动背景:
5月25日是学生心理健康活动日，初中学生正处于青春期，青春期对于学生来讲是美好的，也是充满挑战的。青春期有许多成长的烦恼，也有许多学业的焦虑，因此引导学生从积极关注的角度发现生活美好的一面则显得尤为重要。5月是心理健康活动月，我校心理健康辅导中心以积极心理学为理论指导，特设计本次心理健康月活动，旨在关注学生的潜能和优势，帮助学生健康成长，幸福生活，建立积极阳光心态。
活动对象:
初一初二全体学生
活动内容:
一、主题班会。各班召开一次“珍爱生命--让生命之花精彩绽放”主题班会。
二、主题升旗仪式。
三、我画我心：心理漫画。
漫画主题：我爱我，爱生活。
布置学生利用周末以“我爱我，爱生活”为主题，画心里漫画，周一以年级为单位上交，选择优秀作品在学校心理长廊展览。活动时间：5月4日--5月28日。
四、我强我心：小确幸打卡
打卡主题：自备一个心理笔记本，每日记录一件学习生活中的小确幸事情。可以配图，完成累计21天，将心理笔记本上交学校心理辅导室，择优展览。
活动时间：5月10日--5月31日。
五、我写我心：解忧漂流瓶
学生写下自己最近遇到的烦恼、困惑，放进学校心理信箱，辅导老师收集并回信。并在心理长廊展出回信，本人去寻找自己的信。
活动时间：活动时间：5月10日-5月31日。
六、5.25心理游园会
时间：5月25日
1、我画我心作品展览
2、我写我心作品展览
3、我强我心作品展览
4、我乐我心：展示自我
心理游戏：如果你想挑战自我、突破自己，请你站到舞台中心，可以是唱一首歌，也可以对最想感谢的人说一段话。挑战成功将获得活动奖励一份。
七、我爱我心：心语心愿
5.25当日，在心里长廊上写好好爱自己、感谢自己的话语。活动结束后将贴纸贴在心理长廊的心语墙上。
主题活动一：主题班会
为切实加强对学生的心理健康教育，培养其珍爱生命、热爱生活的意识，近日，鱼台县第二实验中学以班级为单位组织学生开展“珍爱生命、让生命之花绽放光彩”心理健康教育主题班会活动。
班会从四个方面来开展，从尊重生命、敬畏生命、感叹生命、珍爱生命，通过图片和视频，让学生了解到生命来之不易和生命的脆弱、生命的坚韧不拔和生命的奇迹，从而激发学生内心对生命意识的觉醒和对美好生命地向往，进而珍爱生命，让自己有限的生命发挥出无限的价值；善待生命，增强应对挫折的勇气，学会笑对困难、挑战挫折的乐观精神；感悟生命的真谛，认识到生命本身就是一个奇迹，每个人都要担负起生命应有的责任
主题活动二：主题式升旗仪式
学校举行了一次5.25心理健康主题升旗仪式，学校心理健康辅导老师张留英为同学们带来了《关爱自己，关注心理健康》主题讲话。就如何保持健康的心理，张老师为大家提供了多条建议，告诉同学们永远不要因为一时的挫败就否定自己，心态平和地面对自己，在有信心、有方向的时候去坚持，去努力，做最好的自己。最后，张老师把心理健康活动周的活动内容向大家公布，鼓励大家积极参与。
主题活动三：我画我心--我爱我，心理漫画
今天，你爱自己了吗？
有能力爱自己，
才有能力爱别人
爱自己，
是变好的开始！
愿这世间所有的美好，
与你环环相扣。
遇见美好，
遇见最美的自己！
为营造积极向上的心理健康教育文化，促进学生形成积极健康的人格和良好心理品质，5月22日，学校举办了主题为“心理健康”的优秀漫画作品展。本次作品展，学生参与性很高。漫画作品风格各异，形式多样。彩铅、马克笔、水彩颜料……色彩与情感的搭配，让作品不只是一幅简单的画作，更是情感的载体。
一幅幅作品不仅仅是色彩与形象的搭配，更是情感与心理的交融。对学生而言，心理漫画是无形心理状态的外在影像，它的创作既是自我探索、自我认知的一种途径，又能诠释对心理健康内涵的理解，激发学生积极关注心理健康，提高心理健康意识，培养良好的人际交往和学习心态。
此项活动的开展，增强了学生参与心理健康活动的热情与兴趣，使同学们懂得内心充满阳光，就会发现身边的美好和快乐，懂得珍惜来之不易的幸福生活，努力学习，向阳而生，不负期待，追梦前行！
主题活动四：我强我心--小确幸打卡
活动名称：小确幸打卡21天
亲爱的同学，你今天感觉开心吗？一天可能是很平凡的一天，还可能是很倒霉的一天。一天中会发生很多事情，让我们停一停，加强感受，试着重新体会晴天的美好，风吹落树叶的恬静，一个微笑，一次好吃的午餐，一本好看的书，甚至老师的一个表扬，同学的一次善意……
记录生活点滴小确幸，你会发现，原来，生活是如此的美好！
主题活动五：我写我心 我解你心--解忧漂流瓶
活动名称：我写我心、我解你心--解忧漂流瓶，如何处理不良情绪，在纸条上匿名写下自己的烦恼或期望，塞进漂流瓶，再随机抽取写着他人心里话的字条，写下自己的建议，解忧你我他，温暖传大家。
主题活动六：5.25心理游园会
心理健康科普：“5.25”心理健康日
每年的5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音为“我爱我”，这个节日旨在呼吁大家“珍惜生命，关爱自己”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
什么是心理健康？心理健康是一种持续的心理状态，在这种状态下，个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。
心理健康具有以下7个标准：理解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能适当地表达情绪；健全的人格；心理行为符合年龄与性别特征。
（一）心心念念的游园会终于开始了。
（二）我乐我心--节目助兴：街舞
（三）师生沟通面对面：针对有心理困惑的学生，进行面对面的沟通交流
（四）家校沟通心连心
召集班里亲子关系不好的学生家长到学校来进行沟通交流，传授教育孩子的技巧和方式，交给和孩子相处的办法，起到了良好的效果。
（五）宣泄室里解烦恼
（六）让心静下来--享受音乐放松椅
（七）沙盘游戏疗心疾
主题活动七：我爱我心--心语心愿
爱自己，爱生活！“生命教育”心理情话，写下你对生命的敬畏和热爱，提醒同学们，生命，属于我们每一个人都只有一次，每个人都是独一无二的，对待生命要充满敬畏之心，要珍爱生命。
爱自己是终身浪漫的开始，所有的不期而遇都在路上。这个5月，让我们一起了解、接纳自己，关注自己的心理健康，爱自己、爱别人、爱社会，让生命灿若星辰。爱自己，爱生活，不止5月，不止5.25，而是生命中的每一天。

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