资源简介

【个案辅导研讨】怕黑的小孩 ——儿童恐惧情绪的调整
菜鸟问疑：
怕黑的小孩要怎么帮助他
● 当了辅导老师就是不一样，总有人来向我请教各种问题。我以前班里有一位学生，现在已经上了三年级。她妈妈知道我是心理老师后就向我反映，她女儿非常怕黑，一到晚上就害怕，一个人不敢睡觉，还经常做噩梦。而且最近还影响到学习，她现在的老师反映，发现她上课神情有些恍惚，听讲不认真。问其原因，她说上课的时候会想到一些恐怖的事情，影响听课。我了解到因为害怕，她早就不看恐怖电视剧了，但是害怕的心理有增无减。她妈妈很担心，我也觉得有点怪，为什么她人越大，胆子越小了呢？而且我还发现，这种类似的情况在小学生中还不少，前一周里我还接待过一个怕死、怕鬼的孩子。我想请教一下，这种儿童的恐惧情绪该怎么来消除呢？
主持解惑：
分清程度，训练行为
恐怖症是指对某些物体或某些特殊环境明知不存在对自身具有真实的危险却产生异常强烈的恐怖，伴有焦虑情绪、自主神经系统功能紊乱症状以及回避行为。
正常儿童对一些物体和特殊情境，如黑暗、动物、昆虫、死亡、登高、雷电等会产生恐惧，但其恐惧的程度轻、时间短，时过境迁恐惧心理很快消失，这为正常情绪反应，不属于恐怖症范畴。虽说恐惧心理是一种痛苦的情绪体验，但并不是消极有害的，它是一种自我防御机制，在危险场合下产生恐惧，会促使人们迅速离开险境，显然是有利的。而恐怖症则是病儿明知某些物体或情境不存在危险，却产生异乎寻常的恐惧体验，且远超过客观存在的危险程度，虽经劝解并不能消除，则属于病态。
所以面对孩子的害怕，我们先要分清是正常的害怕还是已经到了恐怖症的程度。如果只是正常的害怕，比如小孩子怕鬼、怕黑、怕陌生人等，大人也要接纳她的害怕并适当安抚，千万不要为了训练孩子“勇敢”，而刻意让孩子接触可怕的东西。不少孩子在某一年龄阶段都有怕黑的现象，在黑暗中,他会想起许多妖怪等可怕的东西，会想起一些可怕的事(如抢劫.杀人等暴力事件)。这可能是由于缺乏安全感而又想象丰富的原因吧 怕黑现象在安全和谐的氛围中有的随着年龄的增长自然消失，有的需要润物细无声地引导，千万不能大惊小怪，嘲笑、斥责。
上面个案中的女孩子，对黑暗的恐惧感明显，引起了退缩行为（一个人不敢睡觉），恐惧症状典型（一到晚上就害怕；经常做噩梦），同时还影响到了正常生活和学习（发现她上课神情有些恍惚，问其原因，她说上课的时候会想到一些恐怖的事情，影响听课），很明显，其症状已经较为严重，属于儿童恐怖症的范围了。
儿童恐怖症根据内容可分三大类：（l）对身体损伤的恐怖，如流血、受伤、怕死。（2）对自然事件的恐怖，如怕黑暗、怕动物、怕高台。（3）社交性恐怖，如上台答问题、当众表演等。这个女孩子属于第二类，是对自然事件的恐怖。
探究儿童恐怖症产生的原因，少数儿童的恐怖症有遗传因素，即受到先天气质的影响。但多数恐怖症的起因是后天的，以学习为基础。如幼时玩耍小猫，突然被猫咬了一口，以后他见了猫就怕。成人用动物等作为惊吓小儿、使其听话的手段时，也是诱导产生特定内容恐怖症的重要原因。先天遗传和后天环境还有交互作用，如小儿的母亲也怕猫，而小儿因经常模仿母亲的恐怖表现会强化自己的恐惧感。恐怖行为如持续存在，会干扰小儿的正常生活，影响其认知发育和社会适应性发展，所以须尽早干预。
对于症状不是十分严重的儿童，宜以心理辅导为主。针对以上个案，可以试着按照下面的方法处理：
1、用心倾听、接纳情绪
要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。而父母在面对孩子因恐惧产生的情绪反应时，一定要避免立即否定的态度，接纳他的恐惧情绪，给予及时的安抚，同时试着以简单的对谈方式，了解他所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气。如果恐惧暗影造成的幻觉，应先带领他看清楚阴影的真面目。
2、编写故事、情感支持
如果大人发现孩子有害怕“鬼”“黑”的倾向，却无法得知他害怕的是什么，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以理清他所害怕的是什么。同时你还可以给孩子一件可爱的小玩意儿，并编个故事讲给他听，把这件小玩意儿作为故事中神力无边的主角，把故事讲得绘声绘色，美丽而圆满。然后告诉他戴着这样小东东（当然最好是一串木腕珠啦什么的），你就有了保护神啦。孩子害怕，是因为他的依恋心理，如果能从大人的身上转移到小玩意儿上，那么就可以用这个伴他度过一段害怕的时间。不要硬生生地锻炼他的勇敢，孩子幼时，需要善意的哄骗和夸张的童话。把故事与生活结合起来，过了这段时间，他自动会消失这种畏黑心理的。
3、理清情绪、认知调整
采用认知疗法中的理情治疗技术，帮助该女孩子明确其不合理信念，并向不合理信念提出质疑和挑战。
首先要找到学生的不合理信念，可先从ABC模式入手：这个个案中的诱发性事件A，就是“黑暗”；询问对方对A的感觉和反应，找出C（恐惧、害怕）；询问对方为什么会体验到恐惧害怕的情绪，探询恐惧害怕情绪背后潜在的看法、信念等；分析该女孩子对事件A持有的信念哪些合理、哪些不合理，将不合理信念作为B列出来。要注意的是，对于对黑暗的理解，她可能有多种多样的解释、判断和推论，在这些想法背后，会隐藏着她某些根本性的不合理信念，这些信念常以对自己、他人和周围世界的绝对化要求为特征，这才是我们要找到的B。其次，通过辩论，以积极提问的方式促使她主动思维，向她的不合理信念质疑，让她思考其信念的不合理、不现实之处，从而认识到改变其不合理信念的重要性。
比如少数孩子怕“黑”的原因是害怕有“鬼”，并且把“鬼”和死亡联系在一起，“鬼”会取走人的性命等。像这种情况就会导致他害怕“鬼”，这时大人就得费一番工夫，用孩子听得懂的语言和他沟通，指出其不合理的地方，并协助他去寻找能使他安心的方式。
4、放松训练、系统脱敏
在认知调整的基础上加以行为疗法，可采用系统脱敏法，配以松弛技术，让女孩子逐步脱离黑暗恐惧的困扰。教给她肌肉放松的方法，当她脑海里出现害怕的念头时，就打开录音机，伴随背景音乐，做放松操，一边默默对自己说，一边做：握紧双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松；缩紧全身，缩紧，再缩紧；慢慢伸开身体，再伸开。反复做3~5遍。也可以在手腕上套一条橡皮筋，上课想“恐怖事情”时，用橡皮筋弹自己，当自己感到轻微的疼痛时，停止想“恐怖事情”。
5、控制环境、加强陪伴
一些孩子的恐惧还和环境有联系，这时就要在这方面提供支持。发现孩子所恐惧的是“黑暗”，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线。孩子怕孤单，那就可以备一个录音机和优美的催眠曲或孩子喜欢的柔和的音乐磁带，睡觉前打开，让美妙的音乐伴随孩子进入梦乡。
为了孩子，父母还要慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些妖魔鬼怪的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，这样会让孩子加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖电影，影响睡眠质量，导致晚上经常做噩梦。
除了了解孩子害怕的原因，克服心理障碍外，害怕真是一件不好的事吗？其实也可以把它当成是一种防卫措施，如果人的心理少了害怕，就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性，比较容易使自己暴露在危险当中。所以当我们在协助孩子克服害怕心理的同时，也不应该忘了提醒孩子，害怕某些事物有时是正确的、健康的表现，例如：看到尖锐的东西会有害怕的感觉，而让我们在使用或接触尖锐物品时，会加倍的小心来保护自己的安全。
所以大人千万不要在孩子害怕时，说他是“胆小鬼”或是“不勇敢”，否则，会让孩子认为自己真的很没用而退缩，或是认为天不怕地不怕，才是好事情，好孩子。
实践感悟
阿心：听了大家的建议，对于小孩的恐惧我有了更深的认识。的确，处理这类案例，先搞清楚他到底怕什么是基础。了解清楚了以后就可以通过各种方法来处理了，大家提了很多，我试着整理了一下。
*通过编故事法了解小孩具体怕的内容，同时通过理情疗法改变小孩对所怕事物的看法；
*通过系统脱敏，橡皮筋法等让小孩逐步适应，减少怕的行为表现；
*通过增加陪伴，语言鼓励，电视控制等方式改变小孩生活的环境，增加它的安全感，从根本上减少怕的情绪产生。
按照这个思路，我顺利地解决了小女孩怕黑的问题，事实证明这一思路是有效的。看来不管是什么样的问题，找到原因然后寻找对策，往往就能够较好的解决。

展开更多......

收起↑