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【中学心理课】麻烦制造局
传统教育中我们一直被灌输不要麻烦别人
不麻烦别人就真的可以解决麻烦吗？
有的人怕麻烦别人被拒绝，
有的人怕给别人添负担，
有的人觉得这样就不独立了。
事实真的是这样吗？
之前上过一篇拒绝别人心理课，
这次再来个麻烦别人，
但是两者并不冲突！
【活动背景】
皮克斯的微电影——《洞穴》，视频中的小兔子因为不敢麻烦别人，差点酿成了严重的后果。在人际交往里，有一种人尽量避免与别人太多交流，尽量避免麻烦别人。通常这样的人，比较胆小、敏感和高自尊。但是如果有任务超出了自己的能力范围，适当适时地麻烦别人并不是坏事，反而是需要被鼓励的。
【活动目标】
1、认知目标：认识到麻烦并不是坏事，了解什么情况下可以麻烦别人。
2、过程和能力目标：学会麻烦别人的技巧。
3、情感态度价值观目标：从情感上意识到人际沟通中，麻烦别人的重要性。能够适时麻烦别人的同时也能帮助别人。
【活动对象】
初中
活动过程
一、麻烦小调查
二、不敢麻烦的兔子
提问：
1、视频中的小兔子准备要做什么
2、兔子一开始为什么闷头自己往下挖，邻居们愿意帮它嘛，为什么一开始没人帮呢？
3、她在担心些什么？
4、她一开始做法你认同吗？
5、你是否也有过类似的经历呢？
6、不敢麻烦别人给你带来了怎么样的麻烦？
三、心理学中看麻烦
过渡：不会麻烦别人反而给自己带来了麻烦，为什么我们会产生这种想法，这种想法背后的心理学成因是什么，不麻烦别人真的有用吗？
沃顿商学院的实验，揭示了当我们在意别人的眼光可能就会减少求助的动机。这种认知上的压力，让我们觉得面子上难以启齿，骨子里桀骜不驯，我们似乎把“麻烦别人”看成一种负担甚至负罪，但是事实真是应该这样吗？
日子久了，便会封闭自己的内心，不再拥有向别人袒露心声的能力。只要是和情感、亲密、关系沾边的事情，都会选择逃避，即使是需要合作完成的事，也只会尽自己的努力做好自己的那一部分，不会向对方求助。武志红在《巨婴国》中，从心理层面分析了这一现象。看来不麻烦别人并不会让自己受欢迎，反而还会更孤独。
看来不麻烦别人可能还不容易成功，成功除了自己的努力，更要懂得想尽所有办法，用尽所有可用资源。
四、麻烦制造局
大家都已经了解了怕麻烦的原因以及麻烦别人的重要性，有一间麻烦制造局正等待着麻烦制造实习生们的加入。麻烦制造局的服务宗旨：帮助像洞穴中小兔子那样不敢麻烦的人制造麻烦。
不过在正式工作前，我们需要参加入职考核（逐个击破对于麻烦的不合理认知），上岗培训（熟悉“制造麻烦”工作流程），才能帮助我们的客户制造麻烦。
（一）入职考核
小组讨论（每个小组可以抽签决定击破哪一个），并逐个击破对于麻烦的不合理认知。
教师可以继续补充说明。
（二）麻烦制造局工作流程
1、看麻烦：看麻烦事，（是否是自己努力可以完成的）；看麻烦的人（彼此的关系，ta的状态，对方的擅长的领域）；看麻烦的时机（空闲，地点，心情）……
如果符合，即可以进入麻烦制造局制造麻烦。
2、说麻烦：肢体上（微笑、拍肩）；语言上（谦虚），不强人所难。
如果可以做到，继续进行后续的流程。否则，可能“制造了麻烦”，却不能解决自己的麻烦。
3、回应麻烦：及时反馈并感谢他人的帮助。
（三）正式工作任务：帮助小晴“制造麻烦”
请麻烦制造局的职员们，帮助她制造“麻烦”。小组讨论（5分钟）提示：改变想法；如何麻烦别人。
五、课后练习
如果有时间的话可以进行补充，但是要与麻烦别人的误区做区分。
害怕麻烦别人，可能源于情感疏离。过度的独立可能会造成彼此的疏离。适度依赖同时融合了亲密和独立，我们可以通过行为训练来慢慢培养信任他人，提出请求麻烦的习惯。不过需要注意麻烦别人也需要技巧。

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