资源简介

增强凝聚力，“心”的开始
——XXX中学高一团体辅导活动
策划人：
辅导时间：
60分钟（2023年3月24日—2023年3月31日）
二、团辅地点：田径场
三、团辅对象：11连队（22个班）
四、活动目的 ：
1 、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；
2 、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3 、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的班级工作中继续发扬合作精神。
具体流程：
暖身活动
活动名称：桃花朵朵开
活动目的：通过自由结组，让同学体验被团队包容的力量和温暖，启发学生积极主动的融入团队。
活动时间：10分钟
活动流程：主持说“桃花桃花朵朵开”，学生问“桃花桃花开几朵”，然后主持人喊出一个数字，同学们听到后迅速按这个数字结组。在这过程中可能会有被剩下的同学，请他分享此刻的感受，也有很快就能找到组的同学，请他们分享此过程中的感受。
教师对同学们的发言进行总结分享：
人是生活在社会中的，人必须依赖社会中的其他人才能生存，没有人能够脱离群体而孤立地生活（即使这样活下来也是不正常的人，人格不健全）。很多时候，你需要别人的帮助，别人也需要你的帮助，只有大家合作才能完成任务，达成目标。一个人的力量毕竟有限，就算你能力再强，也会有需要别人协助你的时候。
人际交往是一个双向沟通、互相交换信息的过程。很多时候你所说的并不一定能被别人理解，你所理解的未必就是别人想说的真正含义。交往并不是一件简单的事情，往往需要双方不断交换、反馈信息，消除误解，才能实现真正意义上的沟通
注：在整个活动中，教师的主要作用是引导、观察、鼓励、支持，做到不评判事情的对错是非，带领学生享受游戏的过程，从游戏中发现自我，提升自我。
主题活动
活动1———— “盲人”旅行
一、活动目的
1 ．通过 “ 盲人 ” 与 “ 拐棍 ” 角色的体验，让学生理解自助与他助同等重要。
2 ．让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
二、活动时间
大约需要 15分钟。
三、活动道具
眼罩每人一只，复杂的盲道设计。
四、活动场地
室内与室外结合。
五、活动程序
大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、去追求 ……
大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承受、去改变 ……
在茫茫人海之中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你快乐？不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
1 ．1个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。
2 ．一人继续扮演盲人，另一半人扮演帮助盲人的 “ 拐棍 ” ，由 “ 拐棍 ” 帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。
六、注意事项
在角色互换的旅行中 “ 盲人 ” 与 “ 拐棍 ” 最好不要选择同一人，以陌生的对象为好。
七、分享感受：
1 、蒙上眼睛成为盲人的时候你自己是什么感觉？
2 、当有人出现做你的“拐棍”是你感觉如何？
八、活动点评
这是一次前所未有的角色体验，他们体会到了作为一个盲人在障碍面前的无助、无奈、甚至恐惧，内心特别希望得到帮助与支持。 “ 拐棍 ” 的出现是 “ 盲人 ” 期待的。但做好 “ 拐棍 ” 也不是简单的事，因为许多 “ 拐棍 ” 自己能看到前面的障碍，就以为 “ 没什么，我肯定可以顺利通过 ” ，带着一份自信和勇气，领着 “ 盲人 ” 快速前进，无法体会 “ 盲人 ” 为什么如此犹豫不前。仔细想想，还不是没有从他人的角度出发考虑问题吗？ “ 盲人 ” 对眼前的一切一无所知，心存戒备，对 “ 拐棍 ” 的引导还不是十分信任，所以步履不可能轻松，心底无法坦然。
通过 “ 盲人 ” 与 “ 拐棍 ” 角色互换的体验，反思自己在帮助他人与信任他人中的不足，在活动中，进一步化验了信任与被信任的欣慰与快乐，所以 “ 谢谢你！ ” 是由衷的表达。
活动2 ————— 坐地起身
1 、道具要求：无需其他道具
2 、场地要求： 空旷的场地一块
3 、项目时间： 20 分钟
4 、详细游戏规则：
、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
、在不用手撑地站起来；
、随后依次增加人数，每次增加 2 个直至 10 人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
5 、活动目的： 这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
6 、分享感受：
（1）你觉得怎样才能让游戏快速、有效地完成？
（2）游戏过程是否顺利，当出现困境的时候你的团队是如何解决的，如何处理队员的消极情绪？
结束仪式
活动3——-——温暖抱抱（10min）
介绍拥抱的好处：拥抱和肢体的接触有利于心理健康，那些经常被拥抱的人心理素质要更健康。拥抱会使我们的身体产生一种快乐纤维，这种快乐纤维会阻止疼痛信息向大脑传递。拥抱会增强身体的抵抗力，延长寿命，还能增强勇气。当我们感到压力时，拥抱能使我们快速感受到朋友的关爱和支持，让我们产生面对挑战的勇气。
2.为了自己和他人的身体健康，请我们送出拥抱并收获拥抱，
活动要求：①每人至少收集12个拥抱。因为心理学家发现“我们每天需要四个拥抱才能生存。我们每天需要八个拥抱来进行维护。我们每天需要12个拥抱才能成长。”②每个拥抱至少20秒。研究人员认为，持续20秒钟或更长时间的拥抱对身体和心灵更具治疗或治愈作用。③每次拥抱过后要发自内心的表示感谢。④必须收集到12个拥抱，可以是同学、朋友的，也可以是在场的任何一个老师的。⑤分享：在刚刚活动中你的感受，你看到了什么，听到了什么，感触是什么，整个活动下来你内心的变化是什么？
教师总结：温暖的抱抱带给我们的感动远远超过语言，没有什么是一个拥抱不能化解的，如果有，那就来12个。最后送给大家一句话，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，拥抱就是那道温暖人生的光，希望我们每位同学都能成为光，既能照亮别人，也能温暖自己。
设计意图：通过肢体接触使同学或师生关系快速升温，在拥抱中感受彼此的支持和力量。
备用活动———— 心有千千结
1 、活动时间： 20 分钟
2 、活动规则 ：
（1）同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
（2）记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说 “ 停 ” 时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
（3）当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
3 、分享感受 ：
提示：（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些 “ 结 ”
（3）要想解开这个结，靠的是什么？

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