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高中心理课｜期末的致谢
课前设想
临近期末，本学年最后一节心理课希望能够有些特别，又有些仪式感，让学生在这个时间点对这一年的时光进行一番回顾，画上心理的句号。本节课也想一改往日自己步步为营的上课方式，想试试更松散的感觉，于是决定不采用以活动任务单来总结年度关键词的形式，而是化为最简单的圆圈团辅。
在考虑如何引领总结的过程中，突然想起毕业论文。毕业论文中，致谢部分往往就是对自己大学最精炼、最动情的总结，于是选定这个题目，以感恩为切入点，带领学生完成年度总结，并在过程中感受正面的情绪。
课程设计
本节课前，请学生将所有椅子围成了一个大圆圈，所有同学坐在圆周上。
课堂过程概览：
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（一）热身按摩
设计意图：调动学生情绪，建立人际连结，引出课程主题。
请学生跟着音乐，为旁边的同学按摩一下。
询问学生感受，并请学生向提供按摩的同学道谢。
教师引出本节课的主题。
（二）我的致谢
设计意图：让学生通过构思致谢，来总结上一段时光，并通过致谢的表达，促进团体发生积极改变。
1.关于致谢
教师介绍致谢在毕业论文中的作用，并展示一些有趣的致谢案例：
总结：致谢，既是一种感恩，更是对自己一段路途的总结。
2.写下致谢
带领学生回顾本学年中最感动的三件事，并思考：如果现在写下你的致谢，你会在其中提到哪些人、物或事呢？
5分钟写好提纲。
3.表达致谢
邀请学生就上述两个问题进行分享。
（这里掌柜采用全班依次轮流分享的方式，也可以自由分享或个别分享。）
（三）感恩冥想
设计意图：进一步打开学生感恩的视野，帮助学生获得积极体验，并完成自我的更新。
请学生选择一个舒服的姿势坐好，跟着指导语进行冥想练习。
（四）感恩行动
设计意图：引导学生将情感化为行动，促进人际关系。
布置一项小作业：
总结：去为ta做点小事情吧！
课后思考
最近发现，自己的每节课似乎都有步步为营的嫌疑，很多课都在赶着去完成一项项设定好的任务，去引导学生说出自己预设的答案。可是，自己也很想试一试一种松散的心理课：没有一定要完成的任务，没有固定的发展方向，甚至没有具体确切的教学目标，而只是寻找一个有趣的话题，和学生坐下来，聊聊天，谈谈感受；没有目的性，没有固定节奏，没有设计复杂的活动，回归到最简单的圆圈，让大家处在平等的地位上大胆地说说心里话，听听他人的声音，感受团体的无形力量。
其实仔细想来，心理课是需要在设计和随性之间找到一个平衡点，而这节课就希望尝试一下更多由随性来主导的课堂。因此，在本节课中希望让整个流程尽量地简单，以往其实不太敢这样上课，担心课程趣味性、有效性等无法保证，也担心冷场，尝试后反而发现，有时候简单的课程却很有效，简单的问题也能引发深层的思考，简单的活动设计也能触动情感的碰撞。

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