资源简介

高中心理课｜向生活发出赞美
课前设想
掌柜所在学校的高三并没有开设心理课，最近由于临近高考，学校决定为高三年级安排两节考前的心理课，帮助学生舒缓心情。掌柜思考课程的主题，更希望在这个时候能够给同学们一些柔和的力量，在轻松愉快的氛围里稍作抽离，而不想要打鸡血式的激励或说教式的讲解压。于是，第一节课选择了赞美的话题，在学会赞美、给予赞美的同时，掌柜更希望引导学生能够享受赞美，大方地接纳赞美，在赞美中收获力量和勇气，在活动中提升自我认同感。
课程结构：
课堂活动过程概览：
课程设计
（一）导入
设计意图：通过视频引入赞美话题，引导学生体会赞美对他人和自己的意义，引出主体活动。
1.视频：
教师播放街头赞美他人的视频。
2.组织学生讨论
总结：世间并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，而我觉得更缺少赞赏美的声音。
（二）戴高帽
设计意图：让学生在互相赞美中收获积极能量，并通过对比两轮活动，归纳正确的赞美方式。
1.准备环节
小组合作用报纸制作一顶“高帽”。
2.第一轮赞美
用自己习惯的方式，无需回应。
3.第二轮赞美
用更具体的句式，允许回应。
4. 思考和讨论
（1）生活中你会经常赞美他人吗？
（2）当你被大家赞美时，或当你赞美别人时，你有哪些感受？
（3）在两轮赞美活动中，你的体会有什么不同？
（4）通过活动体验，大家觉得怎么样的赞美让人更听着舒服呢？
总结：希望大家在生活中也能像刚刚的活动中一样，真诚地赞美他人，为彼此带来美好的体验。
（三）自夸大会
设计意图：通过在小组中大声赞美自己，提升学生自信，增进自我认同和欣赏，给予积极体验，让学生能够大方接纳赞美。
1.思考讨论
提问：为什么有时别人的赞美发自内心，但是我们却不能欣然接受呢？
总结：来源于我们对自己的不自信。在接下来的环节中，我希望我同学们能够找到对自己的认同和欣赏。
2.写下赞美
请在纸上写写一句真诚地赞美自己的语句，并具体说明赞美的原因
例如：因为我会很认真地备课、很有激情地讲课，所以我觉得自己很棒，我喜欢这样的自己。
3.赞美自己
以小组为单位，依次站起来为自己点赞；大声向组内成员表达自己对自己的赞许；其他同学认真倾听，可以给予肢体语言的回应，或进行适当补充。
（有学生愿意在全班面前赞美自己）
4.讨论
（1）你在赞美自己前是什么样的心情和想法？
（2）赞美之后你有什么样的感受？
（3）这节课你有什么样的收获？
总结：大方地接受赞美吧！你是值得被赞美的！
（四）生活赞歌
设计意图：帮助学生扩宽赞美的眼界，学会去欣赏生活，享受生活。
导语：在生活中我们不但可以赞美他人或自己，也可以赞美生活本身。
总结：当我们赞美一切，一切也会赞美我们。
课后思考
掌柜自己很喜欢这节课，以一种温和的方式帮助学生补充积极能量。很多学生在表达赞美的同时更表达了感谢，很多赞美正是来自于日常相处的细节。印象很深的是一位同学在赞美朋友的过程中泣不成声，询问原因，原来是回忆起了朋友支持自己的点点滴滴，觉得朋友真的好棒，把自己感动了。相信在这样的表达之中，整个小组一定能够收获力量
在这个时间节点，通过这样一次团体辅导，让高三的学生得到一些缓和、收获一些力量，不失为一个不错的选择。在达到课程主题目标的同时，其实在课堂中也可以生成很多其他主题，如社会支持、友谊、自我反思、目标、感恩等等。课程只是给了学生一个话题，接下来就完全交给学生自由发挥。

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