资源简介

【小学心理课】“害怕”——没什么大不了
设计理念：
教育部印发《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，指出小学中年级心理健康教育主要包括：引导学生在学习和生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达情绪。本节课让学生在游戏过程的害怕情绪，并引导学生分析害怕的原因。接着引导学生直面和挑战他们那些“不明情况的害怕”和“凭空想象的害怕”。通过绘画疗法将“害怕”外化，调动想象力去战胜“害怕”。
活动目标：
1.认识到“害怕”是一种正常的情绪，学会体验情绪并表达情绪。
2.充分表达“害怕”，树立战胜“害怕”的信心。
3.学习战胜“害怕”的方法，增强自身管理负面情绪的能力。
Part.1
体验“害怕”
先来玩一个小游戏。大家看一些图片， 看看同学们能不能猜出“它”是哪种情绪。
接下来，我们进行一个小实验“吹气球比赛”，大家心情如何？
出示规则。
两个选手上场。教师则拿笔做出要戳气球的姿势“恐吓”选手。（事实上，整个过程老师并没有戳）。
比赛结束后教师提问选手：“比赛过程中你们害怕吗？”
生：害怕自己受伤，但又想吹大点能胜出，很矛盾的心情。
Part.2
认识“害怕”
“你们有没有遇到过类似的害怕情况？请举例说说。”
当你害怕时，是什么样的感受？
刚才说到怕黑的同学有很多，请大家想象以下场景：有一天你在森林里迷路了，突然前面有一个漆黑的隧道，而你必须穿越隧道才能到达目的地！这时候你害怕吗？怕什么？”
当你害怕的时候，你会做什么？
刚才几个同学分享的办法都很棒。下面老师也同大家分享一些办法，
Part.3
战胜“害怕”
画出“害怕”
同学们先想一想自己害怕什么，“害怕”的感觉是什么，尝试把它画下来。可以把它画成一个动物、植物、形状或者其他，只要能充分表达你心中的“害怕”，画什么都可以。
2.升级打怪
画完之后，请同学们给画添加一些元素，开启我们用绘画战胜“害怕”的旅途。
借由绘画，让学生充分描绘出心里的“害怕”。当这些“害怕”被艺术化地呈现出来时，疗愈就已经开始了。接下来，通过“升级打怪”，引导学生在绘画里加入不同的元素，调动学生的主观能动性，让他们通过自己的力量和资源去战胜“害怕”，树立信心。
Part.4
升华“害怕”
把“害怕”通过想象加工了之后，你感觉怎样了？
通过这节课，我们懂得了“害怕”是一种很普遍的情绪反应，我们可能会怕很多东西，但是我们也有很多办法去战胜它。这样一来，“ 害怕”其实它没什么大不了，我们甚至还觉得它有点儿可爱，
Part.5
课外延伸
请大家结合自己在这节课上的收获，给自己写一句“害怕时刻”鼓励语。每当察觉自己的害怕升级时，就想想这句话。

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