资源简介

【初中心理课】描绘生命
适用年级：初中
近年来，关于青少年自杀或伤人的事件常见诸媒体，折射出部分青少年对生命的漠视与践踏。通过心理辅导课，帮助学生感受和理解自己的生命，培养学生对生命的珍视态度，让他们更加积极地对待自己的生命，从而更好地成长。
活动流程
热身游戏
首先我想邀请大家做一个屏住呼吸一分钟的游戏，在一分钟之内既不能吸气也不能呼气。
屏住呼吸的感觉怎么样？
如果让你的呼吸就此停止你愿意吗？为什么？
原来我们每个人都有如此强烈的生命意愿，那么我们是如何对待生命的呢？我们又应该如何对待自己的生命？
（出示主题-描绘生命。）
活动1：我的生命坐标
同学们拿出生命坐标的材料，并把自己的生命坐标补充完整。这是一个由年龄和心情组成的坐标系。横坐标上的数字代表的是你的年龄，2岁，4岁，6岁，8岁，依次类推：纵坐标代表你的心情感受，从快乐非凡到难过至极共六个水平。
想想看，在你成长的过程中经历过哪些事情，其中的什么事情让你记忆犹新。找找看，其中让你最为印象深刻的三件快乐的事情是什么？ 用颜色鲜艳的笔在生命坐标的上方标出来。发生的具体时间 （几岁)，当时你的感觉怎么样？找到交汇点，把它标出来，并在旁边写上简要的说明。
学生活动，小组交流、分享。
回顾自己成长过程中间印象最深刻的三件难过的事，把它们在生命坐标上用暗淡的颜色以同样的方式标记出来。
这些事情使你的生命感受产生怎样的变化，小组讨论之后派一位代表做全班分享。
按照时间顺序从左到右把不同的点连接起来，形成自己的生命曲线。生命曲线的形状像什么？有什么特点？生命曲线是否让你对生命产生新的思考？
活动2：描绘生命
闭上眼睛想一想，生命在你心里是什么颜色的？什么形状？什么样子？你对末来的生命有什么期待？请拿出“生命坐标”资料，在它的背面画出你的生命期待，给你的作品起一个名字，写在旁边。
总结：
请把今天的这张材料带回去，折成书签放在方便看见的地方，它一面是你的过去，一面是你的末来，你可以时常把它拿出来看一看，时刻提醒自己，珍惜生命，好好把握每一天。

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