资源简介

【初中心理课】“挫折怪兽”的天敌
【活动对象】初中
【活动目标】
1、认识挫折和逆商的概念和影响，学习提高逆商有效应对挫折的方法。
2、引导学生探索自己的逆商，寻找应对挫折的方法，提高自己应对挫折的能力。
3、感悟勇敢面对生活中的挫折给自己的成长带来的意义。
一、猜猜小怪兽
有这样一只小怪兽，它在我们努力实现目标的过程中，遇到困难和障碍时便会悄悄出现，它的技能是使人沮丧、痛苦、消沉，生理上血压会升高、心跳加快，使人食欲不振。对意志脆弱的人，它的攻击值会大大增强，遇见意志坚强的人，它的攻击值会被削弱。如果能够打败它，人的意志力会增加，能力也会得到提高。
你知道这个小怪兽是什么吗？
这只小怪兽就是——挫折。你有没有被挫折怪兽攻击过？最后你打败它了吗？
二、“挫折怪兽”的天敌——测测你的逆商
挫折是我们在实现目标的过程中遇到的困难和阻碍，使人产生失败感、屈辱感。对付挫折怪，它有一个天敌——逆商。
逆商是指人们面对逆境时的反应方式，面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。它包含四个关键因素：
现在请大家一起来做一个逆商小测试，看看你的逆商情况吧！
测试结果：
小结：你觉得测试的结果符合自己吗？逆商是我们对抗挫折怪兽最有力的武器，这个测试是用来测试我们对挫折和逆境发生时的控制力和胜任能力，让我们对自己应对挫折的能力有所觉察，不论呈现的结果是否令自己满意，都不用担心，因为逆商可以提高的。
三、逆商凝结来反击
每个人在面对逆境和挫折时都有不同的反应方式，若我们集合大家的力量寻找出各种应对挫折的方式和提高逆商的方法，我们的逆商都会得到有力的增强。这里有三个同学：小亮、小江和小洁，他们遇到了各自的挫折怪兽，请同学们运用自己的逆商来帮助他们。
小组讨论：将学生分成6组，每两组同学解决同一个挫折情境，5分钟后派小组代表分享讨论出来的应对挫折情境的方法。
四、提高逆商，打败挫折怪兽
同学们分享了很多应对挫折的方法，老师也对大家提出的方法进行整理、归纳，也进行一些补充。当挫折产生时，我们可以这么做：
最后总结，教师寄语：挫折是人生中不可避免的境遇，但我们都有对抗它的能力，跨过逆境，收获的将是更好的自己，祝福同学们在生命的洪流中，遇到岛屿、暗礁时，为自己激起美丽的浪花！

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