资源简介

【心理课】我与手机有个约定
活动目标
1、认识手机的优缺点、依赖手机的心理需求及不良后果；
2、引导学生探索自己使用手机满足的心理需求及带来的烦恼，并为自己建立合理使用手机的约定；
3、让学生感悟合理利用手机的好处、规避手机的害处的实际意义。
一、导入活动——破译电报密码
现在你的手里有一份电报密码，请用最短的时间破译出来。
（这里我设计了两个密码，一个难度大的，一个难度小一点的，用难度小一点的集中精力的话大概需要2-3分钟左右破解）答案是啥？你可以先试着做一下，看需要花多久的时间O(∩_∩)O哈哈~文末给大家答案~难度大一点的是这个：
23,5,1,25,5,24,36,16,3138,30,22,37,6,21,29,36,27,28,12,11,33,34,18,9。
小结引出主题：电报是19世纪30年代在英国和美国发展起来的，到19世纪80年代，电报开始在我国兴起。战争时代，靠电报来传递有效信息，普通人如果要发电报，需要字斟句酌，用最少的字来来传递要表达的信息，因为一个字都很贵。现在的人们随时随地都能拿起智能手机，有微信、QQ等应用，相隔万里都能随时联系，手机给我们带来了很大的便利。但是，手机也有很多弊端，教育部命令禁止中小学生不允许带手机进校园，尽管如此，很多同学在放假的时间里，也是手机不离手，开学了还对手机念念不忘，甚至还有在老师严令禁止的情况下还被没收的情况。
二、假如手机有了生命
观看视频：假如手机有了生命（视频是我用两个视频剪辑出来的，映射了两个现象：①学生对手机的依赖性，手机被没收了仍然念念不忘；②现在的人成为了手机的奴隶，失去了真正感受生活的自由。）两个原视频来源：①B站：小品一家人——《假如手机有生命》②B站：《手机——人类的主人》这个视频最初的来源我已经找不到了，网络上流传的太多了……
教师：在现在这个时代，手机似乎成为了人们必不可少的工具，每天陪伴在人们身边一刻都不能离开。有的时候，似乎不是我们在玩手机，反而是手机成为了主人。假如你的手机有了生命和思想，会是什么样呢？（这一环节主要是引导学生进行自我探索，对手机的依赖背后满足的是自己什么样的心理需求，以及手机给自己带来了哪些烦恼和负担。）
学生完成学案：
①假如你的手机有了生命和思想，它会长什么样子？请你画一画它在你心目中的形象。
②它对你来说是怎样的存在？
③你这么喜爱跟它在一起玩耍，它给你带来了哪些满足和快乐呢？
④但是它也给你带来了一些烦恼吧！都有些什么呢？
学生完成后分享。
学案设计：
三、“手机”大剖析
这一环节是在前面第二个环节学生分享自我探索后的基础上，对他们的分享内容进行分析和总结，总的来说，这些结论是在他们的基础上总结出来的，在前面他们分享时，教师就可以对下面这些要素进行有针对性的回应和观点提炼。然后在这一环节就可以少说教一点。
（1）手机的优缺点
（2）依赖手机满足的心理需求
（3）依赖手机带来的不良后果
四、与手机做个约定
分析了手机带给我们的矛盾，我们会发现手机不是不能完全使用，而是需要使用合理，有健康的自我管理措施。请大家反思自己平时使用手机的实际情况，为自己与手机做个使用约定吧！可以从使用手机的时间、内容、方式与监督措施等方面思考。
学生分享后教师提供一些建议：
五、总结
观看视频：放下手机，获得自由。（是《手机是人类的主人》这个视频的最后一小段，男孩终于领悟应该放下手机，去感受真正的生活。）
教师寄语：希望同学们能够做自己手机的主人，而不是被手机掌控，合理利用手机带来的好处，规避手机的害处，为自己建立自律的行为模式，获得真正的自由。

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