资源简介

【初中心理课】在大自然中疗愈自我
课程思路
探索安住己身，
在生命本身当中发现丰饶和喜悦。
大自然总是能赠予我们无限的惊喜与疗愈力，
身在大自然中，你是自由的，
因为大自然永不批判。
徜徉与迷人山野，
漫步于森林之中，
感受百年古树下的气场，
听风看花，
感受万物的肆意生长。
沐浴在温暖的阳光下，
深吸一口独属于森林的气息，
重新与自然万物建立联系，
一切尽在自然之中。
返回自然，
是最有效治愈内耗的方式之一。
课程导学
（1）课程目的
利用假期，回归大自然，了解大自然；
在自然中放松自我，找寻适合自己、最原始的放松方式。
（2）课程对象
中学生
（3）课程过程
本节课结合了冥想、心理绘画等技术。利用大自然的各种声音，运用冥想技术带学生体会和回归到自然环境中，回归自我，感受平静。课程最后环节结合了《我的秘密花园》涂色的部分内容。课程共分为三部分。
第一部分，森林奇遇。运用冥想技术，带领学生走入森林，聆听森林中的各种声音。教师引领学生，闭上眼睛，分别体会风吹树叶的声音、下雨的声音、鸟鸣和蝉鸣、溪水的声音、海浪的声音。引导结束，询问学生的感受。这里有5段小的视频和引导词供老师们使用。
第二部分，山海辽阔。教师引导，大自然的魔力有时候可以让人觉得时间仿佛都暂停了。山海辽阔，总会让人心胸开阔，忘却烦恼。观看山海视频。结束后引导，假期将至，希望同学们走出家门，走入自然。了解祖国山河的壮美，在自然风景中沉醉，用最原始的方式疗愈自我。这里提供1段视频。
第三部分，我的秘密花园。从听觉和视觉感受到大自然的美丽和治愈，现在回归自我，把自己的感受描绘出来。学生自绘秘密花园的图案。这里提供3份（约50张）秘密花园的图案供学生彩绘。
教师总结，假期将至，希望这节课能够延伸至你们的假期、你们的生活中。利用假期，好好亲近大自然吧！走到花园、走到田野，听听野外的声音，看看窗外的风景！让大自然治愈我们！

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