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【初中心理课】有趣的心理实验
有人的地方
就有心理学
这是其漫长的过去
狄更斯说：“每个人，对其他人来说都是一个神秘的世界。”其实，对我们自己来说，我们的心灵，何尝不是一个神秘的，充满秘密的森林呢？
村上春树：“每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。”我们对自己内心森林的了解，比想象中还要少。
自心理学诞生以来，心理学家就开始了探索这片森林的旅程。他们发现了一些让人震惊的真相。
有一些心理学研究，可能会改变你对自己的看法。
一、写在前面
马上进入期中，可能大家都在找一些素材为学生迎接期中考试做准备！
前段时间上课，学生们对心理学的实验很好奇！我觉得可以把一些心理学实验用在学生考试前。与其用大白话一遍一遍地鼓励他们、督促他们，不如用一些实验的结果和实验的数据告诉他们！
这次课程选取了四个实验，分别对应的心理实验为：心理暗示、自控力的重要性、学习资源分配（学习效率）、以及幸福感。四个实验分别在于：
第一，帮助学生应对考前紧张和考前不自信，体会到心理暗示的重要性，如果考前紧张，消极的心理暗示反而会让自己越来越差；
第二，自控力对人的影响是一生的，在学习的时候、做任何一件事情的时候，自控力不仅仅会影响目前你所做的事情，甚至对你一生的影响都很长远；
第三，任何人的心理资源、学习能力都是有限的，当你感觉到内心很焦急，感到很疲惫，而且学习没效率的时候，说明此刻你已经处于心理饱和的状态！那么，需要适时调整，及时休息！
第四，何为美好生活？构成美好生活的最重要因素并非富有、成功，而是良好的心身健康及温暖、和谐、亲密的人际关系。一项长达75年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。学业之余，要学会积极构建自己的人际网络，寻找生活中让自己感受到美好的事情！
希望对你们备课有帮助！
二、课程导学
1.课程目的
认识心理学，了解心理学实验；
能够通过心理实验联系实际生活；
通过实验结论，运用正确方法面对生活中和学习中的挑战。
2.课程对象
中学生。
3.教学重点：
掌握重要的心理学实验。
教学难点：
学会运用正确的方法面对生活中的种种挑战。
4.课程过程
课程一共分为四个环节。
第一环节，暗示实验。教师通过一句话导入，你现在马上要打一个哈欠。有的同学可能会打。随后引入实验：如果两位同学在楼道走廊中，当着同学们的面假装拉起来一条绳，路过的同学们会做如何反应？学生观看视频。结束后教师提问，为什么大家看不到绳子，还是会抬起来腿路过？
教师引导，这就是心理暗示的作用。心理暗示的作用非常大，但是不同的心理暗示会带来不同的结果。当你处于低气压的情绪时，如何做心理暗示带着自己走出来？（详见PPT）
第二环节，自我控制力。教师引导，斯坦福大学另一个非常有名的实验“棉花糖实验”，这个实验测试儿童对即时满足的诱惑的抵御能力，可以看到儿童的意志力和自我管理能力。学生观看视频。
教师总结，在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。自控力的背后实际隐藏着我们对生活的不同态度，被很多人渴望成功的自律者奉为“圣经”来鞭策自己。面对学习困难或者学习枯燥时，应该如何应对？（改善环境、换换头脑等，详见PPT）
第三环节，心理资源饱和。教师带领大家做活动，规定时间内从1写到200，不准停，不准出错，不能修改。结束后教师提问，是否全都正确？为什么会出现错误？
教师引导，这就是心理饱和现象。“心理饱和”是学不进去，每个同学或许在某个阶段都有这种感觉：内心很焦急，却又感到说不出的疲倦，以至学习没效率。这就是身体发出需要休息的信号了，可以通过一些策略来解决。（详见PPT）
第四环节，学习积极心理学，找寻幸福感。通过哈佛一个长达75年的研究让学生了解究竟什么是美好人生，观看视频。
布置家庭作业：一周内发生的三件好事，提升幸福感！

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