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脑科学与情绪——初中心理课分享
心理健康相关的主题可以分为：自我认识、情绪调节、人际交往、学会学习、职业规划和社会适应。其中，情绪相关的主题是中学生要学习和了解的重要内容之一。谈起情绪心理课，很多老师可能会从认识情绪—觉察情绪—体验情绪—调节情绪这四步骤进行。埃利斯的ABC理论也一直是中小学情绪心理课堂中常被提起来的话题。今年的情绪主题，我没有再讲ABC理论，感觉用得多了好像也讲不出什么新意了。于是在上一周，我突发奇想想到可以和大脑的相关知识结合，把脑科学和情绪联系起来，应该能够从一个新的角度帮助学生去理解情绪。
这些天，我看完了一本书，查找了一些文献，也总结了一些材料，完成了这一期课程的制作！需要提醒大家一点，因为和大脑的知识相结合，感觉对于初一年级的学生来说，理论性有些强，可以在使用课件的时候适当减少一些理论的部分，增加一些实践。对于初二以上的中学生，适用性比较强，学生的参与度也更高！
01 课程大纲
理论基础
三脑理论，又叫“三位一体的大脑假说”，该学说形成于上个世纪60年代，是由美国神经学家保罗·麦克莱恩首次提出。
依据长期的脑科学实验结果，麦克莱恩大胆提出自己的大脑假说，他认为人类颅腔内的大脑并非只有一个，而是三个。这三个脑作为人类进化不同阶段的产物，按照出现顺序依次覆盖在已有的脑层之上，如同考古遗址一样，保罗称其为“人脑的三位一体”构造。这三个脑的运行机制就像“三台互联的生物电脑，各自拥有独立的智能、主体性、时空感与记忆”。他将这三个脑分别称作新皮质和认知脑 ，边缘系统或情绪脑，以及行为脑（即脑干和小脑）。每个脑通过神经与其他两个相连，但各自作为独立的系统分别运行，各司其职。
适用对象
中学生
教学目标
了解情绪，认识情绪，学会觉察和判断情绪；
掌握大脑的结构，认识大脑与情绪的关系，意识到大脑对于情绪的重要意义；
学会运用大脑的知识调节情绪，科学正确地看待自己的情绪。
02 课程内容
课程共分为三部分的内容。
第一部分从认识大脑入手，先通过用右手比喻为大脑的方式向学生们讲解三脑一体的结构，分别为行为脑、情绪脑和认知脑。随后，向学生展示PPT，介绍三脑一体的具体含义和进化内容，以及三者之间和情绪的关系。最后，请学生填写学案，对自己的三脑进行评价，让学生认识到当自己在面对事件时的处理方式。比如：行为脑的打分比较高，可能在遇到问题时更多地表现在行为上，逃避、攻击等都是行为脑在发挥作用。
第二部分，认识情绪。从情绪的种类入手，帮助学生了解和认识什么是情绪、情绪的种类有哪些。然后通过视频（头脑特工队片段）帮助学生深化。在认识完情绪后，向学生介绍和展示如何判断情绪，可以从面部表情、姿态表情和语调表情进行情绪的判断。
第三部分，在分别认识完大脑和情绪之后，再来了解一下两者之间的关系。可以和观看的视频结合，向学生提问，在动画片中，五个情绪小人的操控台在哪里？（学生可能会回答在大脑中）从而引出大脑和情绪的关系，引导学生当情绪来临时，如何让大脑发出指令，更好地处理情绪。

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